Pe calea luptei pentru perfecțiune, corespondentul nostru sa îndreptat spre yoga. Din fericire pentru el, nu a fost prea devreme, dar nu prea târziu.
Luminoase și spațioase studio, în cazul în care, în orice moment a fost să înceapă o lecție introductivă, tineri covorașe yoga laminate. Am fost lovit de precizia cu care încearcă să le plaseze unul împotriva celuilalt, dar apoi am aflat că profesorul Vladimir Ananiev apreciază în neatness totul de la locul degetelor și degetele de la picioare și se termină cu repetiție atent de ordinele sale.
După primirea clasei, Vladimir a cerut, părea o sarcină simplă - să rămână la o distanță de 30-40 cm de la marginea saltelei și alinierea picioarele paralele între ele, încercați degetele de la picioare, cu excepția mare, rupe de pe podea. Cu o ușurință elegantă, exercițiul efectuat de instructor sa dovedit a fi dincolo de puterea majorității celor adunați. "Nu te grăbi. Încercați din nou. Yoga - nu este aerobic, nu este atât de important să se repete mișcarea de mai multe ori ca să se simtă armonia cu punerea sa în aplicare, „- această frază în timpul unei lecții de două ore, Vladimir a repetat de mai multe ori.
Pentru cei care nu au făcut niciodată yoga, din partea a ceea ce se întâmplă în hol, poate părea ușor și fără sens. Aceasta este comanda "Botul de bot câine" brusc, toate devin pe toate patru, îndreptați picioarele și brațele, trăgând coccyx în sus. Dar toată lumea face un pas înainte cu piciorul stâng, coborând în jos, îndreptându-se spre mâna dreaptă ridicată și atârnând în această poziție timp de câteva secunde. Și într-adevăr, este dificil să ne imaginăm cât de greu acest punct ai un nou venit: menținerea echilibrului, trage abdomen, șolduri, și pentru a urmări să alunge gândurile de durere în genunchiul drept. Și apoi instructorul spune că picioarele nu sunt pe aceeași linie și chiar pelvisul sa scufundat. Și apoi - mai mult. Totul a fost deja rupt o buclă de coarda el însuși în coate, se află din nou pe podea și umple echipa în adevăratul sens al cuvântului picioare în spatele urechilor ei, situându-se în această poziție pentru câteva minute. Un nou test - "Sarvangasana" - sta pe umeri cu picioare ridicate vertical, postura are un nume poetic - "Lumanarea arzând".
Și știi, la un moment dat, culcat cu brațele pe podeaua mâinilor sale, „shavasana“, care este, în postura de cadavru, și de a asculta instructor de voce liniștitoare moale, am dat seama dintr-o dată că ia unit pe toți prietenii mei yoghinii: au crezut, merge dincolo cadru propus.
Prima mea lecție nu ma făcut superflexibilă sau puternică, dar valoarea mea este acum dificilă pentru mine să apreciez pe deplin. Schimbând ușor punctul de vedere, am schimbat întreaga lume în jurul meu. Și, bineînțeles, în această lume există un loc pentru lecții noi de yoga.
Calea Yoga 959 3534, Pyatnitskaya, 43, p. 3, metrou Novokuznetskaya, Mon-Sun conform programului, www.omyoga.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: