Vizitatori stilisti, coafor, cumparand cele mai recente produse de ingrijire a parului, credem ferm ca parul nostru este irezistibil si plin de sanatate. Aceasta este o mare greșeală, frumusețea și sănătatea părului nu reprezintă numai strălucirea și îngrijirea exterioară a stilului, ci și starea structurii părului și dacă aveți în corpul dvs. vitaminele necesare. Folosind vitamine domestice cu complexe vitaminice alimentare sau farmacie, facem un pas catre parul frumos si sanatos. Ce vitamine pentru păr sunt necesare pentru noi și unde să le obținem.
Care este secretul beneficiilor vitaminelor?
Puteți obține o încărcătură de vitamine utile din alimentele selectate în mod corespunzător. Daca dieta ta este suficient de fructe, legume, cereale, pește, carne și produse lactate, puteți uita cu ușurință cu privire la probleme cum ar fi pierderea, rupere, monotonie, uscăciune, a vizitat sfaturi, precum matreata. Alimentele conțin cele mai bune vitamine pentru păr, deoarece sunt ușor accesibile, naturale și digerabilitatea lor de către organism este efectuată într-un mod natural.
Ce vitamine sunt necesare pentru părul sănătos?
Vitaminele cele mai bune și cele mai utile au fost vitaminele A, E, C, F, H, PP, D și un grup indispensabil B. Acestea sunt vitaminele cele mai importante pentru întărirea părului, creșterea și aspectul perfect. În plus, sunt necesare microelemente importante, cum ar fi zinc, seleniu, fier, cupru, sulf, siliciu, molibden. Acest cocktail de vitamine puteți obține prin consumul de alimente obișnuite.
Vitamina A pentru păr sau retinol
- Dacă nu aveți suficientă vitamină A, atunci puteți observa că încuietorile dvs. au devenit plictisitoare, fragile, iar vârfurile sunt vizitate. Utilizarea retinolului va elimina toate aceste fenomene neplăcute, va asigura o creștere rapidă a părului, va normaliza activitatea glandelor sebacee și, la rândul său, va asigura o stare normală a scalpului și va preveni apariția mătcii.
- În fiecare zi trebuie să consumați cel puțin 1 mg de vitamină A.
- În ce produse le putem întâlni? Dacă mâncați produse cum ar fi: ouă, morcovi, mărar, spanac, varză, ardei gras, brânză, brânză de vaci, unt, lapte, smântână, ficat de cod. Un alt retinol de cămară este fructele și fructele de pădure: coacăzul negru, mureaua, verdețurile, pepene verde, caisele, câinii. Deoarece vitamina A conține beta-caroten și, după cum se știe, este scindată doar cu ajutorul grăsimii, atunci toate aceste produse sunt mai bune pentru consumul de ulei vegetal.
Vitamina H sau biotină
- Folosirea biotinei va ajuta, daca renuntati la par, sa le dati rezistenta si rezistenta.
- Ei spun că această vitamină poate ajuta chiar și pe cei care suferă de alopecie (alopecie).
- Pentru a fi încărcat cu biotină, puteți mânca carne de vită, ficat de porc, arahide, soia, mazăre verde, roșii, varză, gălbenuș de ou în dieta ta.
- În esența sa, este combinația de acizi grași nesaturați.
- Ajută la întărirea foliculilor de păr și previne pierderea parului, precum și la lupta împotriva mătreții.
- Conține vitamina F în migdale, arahide, avocado, soia, semințe de in și ulei de floarea-soarelui.
Vitamina E sau tocoferol
Vitamina C sau acid ascorbic
- O componentă indispensabilă în lupta împotriva caderii parului.
- Folosindu-l ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui in scalp, ceea ce va accelera cresterea parului.
- Bogat în produse de vitamina C, cum ar fi trandafirul, pătrunjel, lămâie, lime, grapefruit, mandarine, portocale, legume, verde și galben, coacăze, produse lactate, ficat de vita, ulei de ficat de cod. unt, ouă.
- O altă componentă care vă permite să opriți căderea părului. Vitamina D pentru păr, le întoarce la putere și strălucire.
- Puteți să-l "obțineți" din ulei de pește, fileuri de cod, halibut, sardine, somon, hering, ficat de ton. precum și produse lactate și ouă de pui.
B vitamine
- Vitaminele B din grupul de păr, în special B1, B12 sau tiamina, sunt cele mai puternice vitamine pentru a vă ajuta să accelerați creșterea părului. Produsele care le conțin majoritatea au origine animală - ficat, carne de pui, carne de porc, carne de vită, pește, homar, scoici, lapte, brânză. Dar sunt și cele care au origine vegetală, cum ar fi pâinea, semințele de floarea-soarelui, leguminoasele și drojdia de bere.
- B9 sau acidul folic este un remediu excelent în lupta împotriva părului gri și a cheiliei timpurii. În fiecare zi trebuie să consumați cel puțin 0,3 mg din această substanță. Brânză brută, brânză, drojdie, pește, hrișcă, cereale de ovăz și orz, fasole, date, dovleac, nuci, carne este un depozit de vitamina B9.
- Vitamina B6 păr ca nici o alta pentru a face față cu uscăciune a pielii capului și ajută la evitarea apariției de neplăcute pentru toate matreata. Această componentă indispensabilă vă obține prin consumul de alimente, cum ar fi bananele, varza, carne, pește, ficat de vită și ulei de ficat de cod, oua, avocado, cartofi, porumb, fasole, orez, morcovi, grau si hrisca, nuci și legume verzi.
Elemente micro și macro pentru sănătatea părului
Dar, pe lângă toate aceste vitamine, ar trebui să primiți și micronutrienți utili. La urma urmei, lipsa lor poate înrăutăți situația capului dvs. de audiere.
Când ați învățat totul despre beneficiile vitaminelor naturale (naturale), puteți trece în siguranță la vitamine din farmacie.
Preparate farmaceutice pentru păr frumos
În zilele noastre, un număr mare de complexe de vitamine sunt reprezentate pe rafturile chimistului. Ele au diferite forme de eliberare. Puteți găsi vitamine lichide, în tablete și capsule, spray-uri de vitamine și fiole. Toate aceste multivitamine au rezultate și prețuri diferite, ambele fiind ieftine. și cu costuri ridicate. Vom lua cunoștință cu unul dintre cele mai populare mijloace de vitaminizare.
"PERFECT"
- Un complex perfuzat, care îmbunătățește starea scalpului și, bineînțeles, structura părului. Este bogat în vitamine și minerale. Complexul "Perfectil" vine din Anglia.
- Multe fete care și-au experimentat deja efectele vorbesc despre efectul rapid al complexului, în doar câteva săptămâni, sunt vizibile îmbunătățiri considerabile ale stării părului.
"Inneov" de Vichy
- De droguri, care în cel mai scurt timp posibil va reveni fosta sănătate la părul tău. După un curs de 6 luni, veți uita de toate fenomenele neplăcute, pierderea, fragilitatea, dimineața.
- Care este secretul acestui complex? Conține tanini, substanțe care împiedică pierderea părului și asigură densitatea și volumul acestuia.
- Dar, din păcate, cursul acestui medicament nu este disponibil pentru toate fetele, deoarece nu are un cost mic.
"Merz Beauty"
- German de droguri Merz Beauty - cu calitate germană. Aplicarea sa restabileste perfect parul slab si deteriorat.
- Acest medicament este bogat în cisteină, metionină și zinc.
"Pantovigar"
- Un medicament de neînlocuit în lupta împotriva pierderii parului difuz.
- În compoziția sa, conține cheratină, cisteină, precum și aminoacizi.
- Pentru a obține efectul dorit, trebuie să-l luați cel puțin o lună. Puteți achiziționa cu ușurință acest produs în orice farmacie.
"Revalid"
- Dacă aveți păr slab, lipsit de viață, complexul "Revalid" va fi asistentul tău în lupta împotriva acestor fenomene.
- Trebuie să fie băut timp de cel puțin 3 luni pentru a-și simți efectul asupra lui.
Aceasta este, desigur, o listă incompletă de vitamine disponibile acum. De asemenea, feedback pozitiv a primit multivitamine Aevit, Evalar, Phyto, Alerana. Există, de asemenea, vitamine lichide pentru păr, sau mai degrabă medicamente în fiole. Cum ar fi: vitamina E pentru păr, grupa B, vitamina A și multe altele, acestea sunt disponibile în fiole și au un cost foarte mic. Puteți să le aplicați în diferite moduri, să puteți face o mască de vitamine, să o adăugați la samponul dvs. preferat sau să-l frecati în cap.
Retete de masti acasa pentru vitamine
Rețeta # 1 - Mască cu suc de ceapă și vitamina A
- Veți avea nevoie de 2 linguri de suc de ceapă, îl puteți obține frecându-l cu bulbul de mijloc pe răzătoare.
- Apoi adăugați o lingură de ulei de ricin și de brusture, 10 picături de vitamină A, un gălbenuș și o linguriță de piper.
- Toate acestea se amestecă cu grijă și se aplică la rădăcini și se lasă o jumătate de oră.
- La sfârșitul timpului, clătiți bine cu șampon.
Această mască vă va da strălucirea părului, va deveni mai groasă și mai groasă.
Rețetă numărul 2 - Mască cu vitaminele A și E
- Ia 1 lingura de vitamina A și E și se adaugă la ea 1 linguriță de ulei de brusture, 3 linguri de apă caldă 1 lingură de pudră de muștar și 1 pui gălbenuș de ou, toate amestecate și aplicate pe întreaga lungime a parului.
- Această mască este lăsată timp de 10 minute și apoi spălată cu șampon.
După o astfel de procedură, părul va fi saturat cu umiditate, va deveni moale și matasos.
O altă formă de eliberare este spray-ul de vitamine pentru păr. Are un avantaj greu - ușurința în manipulare și efectul foarte rapid! Utilizarea de spray-ar restabili părul deteriorat după vopsire, zavivok, precum și facilitarea pieptănatul, a preveni pierderea, și va accelera creșterea unui efect anti-static. Sprayul trebuie aplicat pe părul curat uscat și lăsat fără spălare.
Pentru a vă asigura că capul de păr este întotdeauna în stare perfectă, a fost plin de strălucire și strălucire sănătoasă, trebuie să respectați cele trei reguli de îngrijire a acestora:
- Nutriția corectă, care conține vitaminele și mineralele necesare
- Adoptarea unui curs de multivitamine
- Și furnizarea de îngrijire externă pentru păr. Șampon selectat corect și alte mijloace pentru îngrijirea părului. precum și o mască nutritivă de vitamine
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: