Tratamentul insomniei la Ayurveda - roua

insomnie

Insomnia este cea mai caracteristică manifestare a tulburărilor nervoase. Insomnia repetată, obișnuită, indică, de obicei, încălcări ale Vata și este însoțită de nervozitate, anxietate, izolare de realitate, anxietate motorie și gândire excesivă.







Somnul este dificil. Somnul este foarte sensibil, cu trezirea în mijlocul nopții, după care este dificil să adormi din nou. Visele sunt pline de imagini teribile, cu zboruri, căderi și coșmaruri.

Insomnia poate fi cauzată de stres, anxietate, reflexii lungi, poate fi asociată cu consumul de droguri sau stimulente, cu călătorii lungi, exces de muncă și alte cauze care măresc Vata.

Principii generale de tratare a tulburărilor de somn

Yoga asanas ar trebui să fie efectuate. Exercitarea aerobă este nedorită. Meditația înaintea patului, oferind pace, ușurând emoția și stresul zilei, este pur și simplu miraculoasă. Este important să învățați să vă puneți conștiința în puterea divină și să aveți o credință profundă că voința divină va avea grijă atât de voi, cât și de întreaga lume. Dormitorul și patul trebuie să fie confortabile, trebuie păstrate curat și ordonat. Nimic nu trebuie să deranjeze pacea. Repetați mantrele de odihnă "Ram" sau "Sham". Atenția trebuie concentrată asupra respirației sau asupra zonei inimii.

De la planta ayurvedic pentru tratarea insomniei aplicat gotu kola, nucșoară, dzhatamamsi, valeriană și ashwagandha, precum și a preparatelor - compoziția „Ashwagandha“ Saraswat pulbere „pentru creier tonic» (№ 6) sau „plante compoziție sedativ» (№ 14) luate cu gi. Compoziția adecvată poate fi preparată prin luarea două dintre Ashwagandha și valeriana și unul dintre nucsoara si lemn dulce. Cu insomnie cronică înainte de culcare, luați 3-6 g din acest medicament cu lapte cald, cu gi sau cu apă.







În medicina chineză, cu insomnie persistentă, se folosesc substanțe minerale grele cu acțiune sedativă, cum ar fi "Dragon Bones" sau scoici de stridii. Mijloacele calmante, nutritive și musculatura inimii, sunt semințele jujube și thuya, mai sigure pentru utilizarea pe termen lung și sunt folosite în cazuri mai ușoare. Dintre medicamentele utilizate "Volodyushka" și "Dragon Bone" sau compoziția "Yuyuba".

În medicina occidentală, insomnia folosește valeriana, capul craniului, scrisoarea de origine, hameiul, floarea pasiunii, mușețelul. În cazuri ușoare, este suficient să luați de la 1 la 2 lingurițe de pulbere valeriană pentru o ceașcă de apă caldă. Scutellul și alți nervi de răcire care întăresc nervii sunt cel mai bine utilizați cu cei mai calzi - cu nucșoară, valerian, astfel încât natura lor rece și ușoară nu agravează Vatu.

Insomnia tip Pitta

Insomnia de acest tip este însoțită de emoții violente, iritabilitate, izbucniri de furie, gelozie, resentimente și ura. Poate provoca o cădere sau stres. Uneori este însoțită de boli febrile și infecțioase. Visele pot fi dramatice, cu scene de violență sau dispute violente, care fac somn neliniștit și intermitent, dar după trezire se poate adormi cu ușurință din nou.

Printre cauzele insomniei de acest tip se numără emoțiile care nu au fost depășite, încăpățânarea, abuzul de alimente calde sau incitante, expunerea la soare sau căldură etc. Pentru a provoca sau agrava o astfel de insomnie poate crește temperatura corpului.

O dietă cu reducerea Pittu este prescrisă prin restricționarea folosirii condimentelor, a stimulatoarelor, a alimentelor cu gust acru și a sării.

Dintre plantele medicinale din plante medicinale occidentale, se folosesc o craniu, o capsulă, o hamei, o floare de pasiune. Bună cap de ajutor și floare de pasiune, luate în părți egale. Valerian poate agrava acest tip de insomnie.

Insomnia Kapha

Reprezentanții Kapha au tendința de a dormi prea mult și, dacă echilibrul dintre celelalte doshas nu este deranjat, de obicei nu suferă de insomnie. Insomnia în ele poate fi cauzată de fenomene stagnante în organism. În astfel de cazuri, aur, nucșoară, valerian sau pur și simplu condimente, cum ar fi ghimbir sau Trikatu, sunt destul de eficiente.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: