Acetilcolină (Acetylcholinum latină.) - un neurotransmitator care transportă transmisiei neuromusculare, precum si principalul neurotransmițător în sistemul nervos parasimpatic.
Lista simptomelor de acetilcolină ridicată:
- Starea depresivă
- anhedonia
- Probleme cu concentrare
- Probleme cu gândirea
- Oboseala obositoare
- Probleme cu memoria
- Motivație scăzută
- Incapacitatea de a dormi
- Probleme cu înțelegerea și executarea sarcinilor complexe
- pesimism
- Sentimente de speranță și neajutorare
- iritabilitate
- tearfulness
- Probleme oculare
- dureri de cap
- Gură uscată
- Durerea în abdomen
- distensie abdominală
- Diaree sau constipație
- greață
- Dureri musculare
- Slăbiciune musculară
- Durerea dinților sau maxilarului
- Amețeli sau amorțeală la nivelul mâinilor sau picioarelor
- Urinare rapidă sau probleme cu controlul vezicii urinare
- Simptome asemănătoare cu gripa sau frigul
- Imunitate slabă
- Mâini și picioare reci
- Probleme cu somnul
- anxietate
- Vise strălucitoare, mai ales coșmaruri
- Niveluri reduse de serotonină, dopamină și norepinefrină din creier
Există o relație antagonică inversă între serotonină și acetilcolină. Când nivelul unuia dintre acești neurotransmițători crește, nivelul celuilalt se diminuează. O anumită cantitate de acetilcolină este necesară pentru funcționarea normală a creierului. Memoria, motivația, dorința sexuală și somnul depind de acetilcolină. În cantități mici, acetilcolina acționează ca un stimulant pentru eliberarea dopaminei și a norepinefrinei. Nivelul prea ridicat de acetilcolină dă efectul opus, determinând inhibarea sistemului nervos central. Ca urmare, putem spune că atunci când nivelul de acetilcolină crește în creier, nivelurile altor neurotransmițători, cum ar fi serotonina, dopamina și norepinefrina, sunt reduse.
În ceea ce privește starea de spirit, combinarea a crescut acetilcolinei si norepinefrina, serotonina, impreuna cu randamente mici, ca urmare a anxietate, labilitate emoțională, iritabilitate, pesimism, nerăbdare, impulsivitate, și multe altele. Cand noradrenalina, dopamina si serotonina este scazut, iar acetilcolina sus - rezultatul este depresia. SSRI antidepresive tip, cresterea serotoninei, capabil să scadă nivelul de acetilcolină, astfel reducerea sau eliminarea simptomelor asociate cu creșterea acetilcolina. Cu toate acestea, un dezavantaj major în această abordare este că creșterea nivelului de serotonină reducem nivelul de dopamina si noradrenalina in creier. Prin urmare, utilizarea pe termen lung a ISRS, în cele din urmă, duce la supraestimarea nivelului de serotonina, care este un alt tip de depresie. Acesta este motivul pentru care SSRI ajutor este departe de toți oamenii, iar unele agrava depresia și pot provoca simptome secundare neplăcute. Deci, în ciuda popularității și prevalenței consumului, antidepresive SSRI nu sunt cea mai bună alegere în această situație.
Nivelul de acetilcolină din creier depinde în mod direct de cantitatea de colină din dietă. Dar există și alte motive care nu depind de alimentele consumate. Alimente bogate în cholin:
Unii oameni sunt mai sensibili la colina, deci chiar și o cantitate mică de colină consumată poate provoca simptome. De asemenea, sensibilitatea la colină crește odată cu vârsta.
Trimiteți-le prietenilor: