Sfaturi medicilor despre cum să scape de căldură

Experții recomandă să nu ieși după ora 10 și să renunțe la alcool.

Am aflat cum să scăpăm de căldură și cine este în pericol.







Când este momentul să sunați o ambulanță

Anual, mii de ucraineni primesc greve termice și termice. Riscul, după cum a spus directorul Centrului de Sănătate din Zaporozhye Iulia Shponko sunt pensionari, bolnavi la boli de inima, ucrainenii sunt supraponderali, muncitori și mineri. Accident vascular cerebral, explică medicul, puteți intra într-o cameră înfundată și însorită - sub influența soarelui.

"Într-o perioadă fierbinte, de la 10 la 19 ore, nu puteți fi pe stradă. Vedem sute de pensionari în troleibuze și tramvaie unde merg, nu înțeleg. În mod constant ținem discuții preventive, cerem oamenilor să nu părăsească casa în vremea aceasta. Și oamenii încă mai merg la căldură în troleibuze, ei lucrează în zonele suburbane. Apoi își pierd conștiința și sună o ambulanță ", spune doctorul.

"Într-o perioadă fierbinte, de la 10 la 19 ore, nu puteți fi pe stradă. Vedem sute de pensionari în troleibuze și tramvaie unde merg, nu înțeleg. În mod constant ținem discuții preventive, cerem oamenilor să nu părăsească casa în vremea aceasta. Și oamenii încă mai merg la căldură în troleibuze, ei lucrează în zonele suburbane. Apoi își pierd conștiința și sună o ambulanță ", spune doctorul.

În cazul în care, ca urmare a accident vascular cerebral de căldură, pielea devine uscată și "bolnav" nu transpira, este necesar pentru a apela urgent o ambulanță. spune doctorul. Primele semne de accident vascular cerebral: roșeață, amețeli, tinitus și cefalee.

Adesea, pentru a aduce "bolnavii" în sentimente, este suficient să-l transferați într-un loc răcoros, să dați apă și să vă udați fața.

Dacă o persoană a primit o lovitură de soare - o ambulanță trebuie chemată în orice caz. "Cu o lovitură de soare, sângele intră în cap, vasele de sânge se extind. Din acest motiv, în cazul în care vasul se sparge, sistemul nervos central poate fi deranjat. Dacă o persoană a primit o lovitură de soare, este necesar să apelați o ambulanță, - sfătuiește medicul.







Sfaturi medicilor despre cum să scape de căldură

Citește și: Războiul real al Chinei împotriva Rusiei

Mănâncă legume și fructe. În vremea caldă, este mai bine să nu mâncați alimente grase, picante. De asemenea, urmați pentru a limita consumul de dulce. Aceste alimente măresc transpirația.

Renunțați la cafea și la ceaiul puternic. În plus față de apă și compoturi, puteți bea ceai verde. Din alcool pentru căldură, medicii sunt sfătuiți să refuze cu totul. Nu puteți bea bere (deshidratează organismul) și băuturi dulci și carbogazoase.

Aplicați apă necarbonată. Apa trebuie să fie la temperatura camerei. Poți să-l bei la fiecare jumătate de oră, dar în gume mici. De asemenea, puteți umezi un șervețel și ștergeți fața cu apă.

Rochie în lumină. Astfel, hainele ar trebui să fie din materiale naturale, de exemplu, inul. Element necesar pentru dulap - panama, cap sau pălărie de paie. Căștile vor economisi de la lovituri de soare.

Nu ieșiți în perioada de la 10 la 19 ore. Dacă este posibil, ieșiți pe stradă (și chiar pe plajă) aveți nevoie de până la 10 sau după 19 ore. Mai ales periculos este sub soare de la 11 la 13 ore.

Puteți folosi un ventilator, dar aveți grijă. Debitul de aer din aparatul de aer condiționat sau de ventilator nu trebuie să cadă asupra persoanei, ci să sufle în lateral. Chiar mai atent la utilizarea aerului condiționat.

"Dacă aveți aer condiționat acasă, întoarce-te acasă, porniți-o și du-te la duș sau la baie. Când vă întoarceți în cameră, opriți aparatul de aer condiționat. Seara, este mai bine să nu folosiți aerul condiționat deloc. Ventilați pur și simplu camera ", spun medicii.

"Dacă aveți aer condiționat acasă, întoarce-te acasă, porniți-o și du-te la duș sau la baie. Când vă întoarceți în cameră, opriți aparatul de aer condiționat. Seara, este mai bine să nu folosiți aerul condiționat deloc. Ventilați pur și simplu camera ", spun medicii.

Întunericul te va salva de căldură. În casa de pe ferestre puteți închide perdele întunecate, sau jaluzele. Dacă razele soarelui nu intră în cameră, pot fi cu 2-3 grade mai reci.

Folosind un atomizor, puteți crește umiditatea în cameră. De asemenea, puteți umezi batista și pune-o pe umeri.

Citește și: Auto din Europa: o surpriză pe care puțini oameni o cunosc

Derulați în jos pentru a ajunge la următoarea veste







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: