Sunt iritabil.
Pot fi ușor supărat.
Am vrut să fiu la fel de norocoasă ca ceilalți.
Sunt foarte îngrijorat de probleme și de mult timp nu le pot uita.
Simt un val de energie, o dorință de a lucra.
Sunt calm, cu sânge rece, culese.
Sunt preocupat de eventualele eșecuri.
Sunt îngrijorat de lucruri mici.
Sunt complet fericit.
Îmi iau prea mult la inimă.
Nu am suficientă încredere în sine.
Mă simt lipsit de apărare.
Încerc să evit situațiile și dificultățile critice.
Am o melancolie, un fel de melancolie, când totul cade din mâinile mele
Sunt fericit.
Sunt îngrijorată și distrasă de tot felul de mici lucruri.
Se întâmplă să mă simt ca un eșec.
Sunt o persoană echilibrată.
Când mă gândesc la afacerile mele și la preocupările mele, mă simt neliniștit.
Instrucțiuni. Citiți cu atenție fiecare dintre aceste afirmații și notați numărul corespunzător, în funcție de cât de mult această declarație este compatibilă cu starea dvs. în acest moment.
Tehnica este concepută pentru a evalua cele două părți ale anxietății - o stare emoțională tranzitorie (anxietate reactivă) și o tendință stabilă, de fapt personal integrată, de a percepe o gamă largă de situații ca fiind amenințătoare (anxietate personală).
Unde: A - suma scorurilor sub numerele 2.3.4, 5.8,9,11, 12,14,15,17,18,20;
B - suma punctelor sub numerele 1,6,7,10,13,16,19.
Scară de anxietate situațională
Nu, nu e deloc așa.
Nimic nu mă amenință.
Sunt tare.
Sunt intern constrâns.
Mă simt ușor și liber.
Sunt îngrijorat de eventualele eșecuri.
Simt pacea minții.
Simt un sentiment de satisfacție interioară.
Sunt încrezător în mine.
Nu-mi găsesc locul.
Mă simt relaxat, relaxat.
Sunt prea emoționat și incomod.
Articole similare
-
Diagnosticul anxietății - tehnica Sears, oglinda psihologică
-
Testarea pedagogiei corective (grup) privind diagnosticarea anxietății, descărcare gratuită,
Trimiteți-le prietenilor: