Psihologia personalității acoperă toate perioadele de viață ale unei persoane. Copilăria trecătoare. Este plin de emoții strălucitoare și evenimente de neuitat. Intră în adolescență, copilul suferă schimbări în psihic și conștiință, ceea ce poate aduce dificultăți atât adolescentului, cât și celor din jur. O creștere a experiențelor emoționale, insuficiența hormonală afectează caracterul, viziunea asupra lumii și nivelul pretențiilor tinerei generații.
Adesea, adulții își amintesc evenimentele din adolescență în toată viața lor. Motivele pentru fiecare au propriile lor. Un lucru este invariabil - memoria lasă momente în psihologia personalității care au fost foarte importante, fatale sau traumatice.
Etapele crizei și evenimentele importante nu trec printr-o persoană și la maturitate, când psihicul său este un sistem format, planurile se realizează și viața este ordonată.
Stresul este un semnal pentru faptul că sa întâmplat ceva care nu se încadrează în imaginea familiară a lumii individului. Dacă problema nu este rezolvată până la sfârșit, atunci persoana se va întoarce din nou și din nou în gânduri unde este chinuit de întrebările rămase fără răspuns. Acest lucru poate explica reveriul frecvent, sentimentele interioare, îndoielile și contradicțiile. În astfel de cazuri se spune că o persoană locuiește în trecut.
Cum să renunți la experiențe negative și să începeți să vă bucurați de viață aici și acum?
Experiența umană în psihologia personală
"Experiența este fiul unor greșeli dificile". Cuvintele clasicului cel mai bine reflectă ceea ce este cunoscut printre oameni ca fiind "un lucru din trecut", uitat de mult, dar tulbura încă sufletul și poate aduce emoții. Experiența în psihologie este considerată un sistem de cunoaștere și caracterizează o persoană ca o persoană activă, înțelegând esența lucrurilor și versetul proceselor de viață. Copiii și adolescenții au puțină experiență. Poate de aceea ei încearcă cu nerăbdare să cunoască lumea, făcând uneori o serie de greșeli. Cu toate acestea, fără ele, dobândirea de experiență ar fi imposibilă.
Psihologia personalității arată că experiența - pozitivă și negativă - afectează soarta unei persoane. În primul caz, persoana devine mai activă, mai încrezătoare în sine și mai puternică, în al doilea - o persoană poate deveni închisă, poate opri încrederea oamenilor, își pierde "eu".
Când o persoană vine să consulte un psiholog, este important ca un specialist să primească cât mai multe informații despre ce experiență traumatică îl face un client în viață în trecut și nu permite să se bucure astăzi.
Emoții și rațiuni: modalități de control
Întoarcerea constantă în trecut provoacă astfel de emoții și sentimente precum tristețea, durerea și durerea. Nu te mai gândi la trecut - este imposibil până când înțelegerea îți vine în minte ce înseamnă o persoană în ea. Adesea nu este ușor să schimbați modul în care credeți. Acest lucru necesită înțelegerea și conștientizarea multor lucruri, adoptarea unor fapte dureroase și un fel de descoperire, după care emoțiile și rațiunea vor fi sub control.
Adesea, un progres sau o metodă de schimbare a situației este reședința completă a sentimentelor. Psihologii numesc această etapă "durere". Emoțiile suprimate nu dispar nicăieri, ele apar din când în când sub formă de boli, starea de spirit proastă, iritație și apatie. Atunci când o astfel de stare este legată de evenimentele din trecut, trebuie să mergem "mental" acolo pentru a trăi din nou situația dureroasă și pentru a-și controla starea de spirit în prezent.
Psihologia umană și relațiile neterminate
O persoană face parte din societate, iar trauma psihologică este aproape întotdeauna legată de alte persoane. Relatiile oamenilor intre ele nu pot fi mereu neclintite si pot aduce numai bucurie. Pentru a continua să se gândească la fostul iubit, să-l jeli pe cel care a plecat, să fanteze despre faptul că atunci totul se putea termina într-un alt mod este să fure timpul de la sine în ziua de azi.
Oamenii nu pot să vorbească mereu și să facă ceea ce vor. Dorințele, sentimentele și cuvintele suprimate te fac să te întorci din nou și din nou într-un moment în care era nevoie să fii auzit sau să-ți exprimi sentimente. Psihologia are în arsenalul său multe metode de a lucra cu interacțiunea neterminată a oamenilor între ei sau cu experiența traumatică a comunicării lor.
Persoana psihică a unei persoane este aranjată în așa fel încât să fie suficient pentru o persoană să termine ceea ce nu ar fi putut face odată în trecut pentru a nu mai aminti experiența traumatizantă și, în sfârșit, să înceapă să se bucure în fiecare zi. Pentru a face acest lucru, puteți face următoarele exerciții.
- Luați perna. Bateți-o până la epuizare, până când vă simțiți impotență din furia care a fost, de exemplu, destinată șefului. Puteți să țipați și să spuneți tot ce vă vine în minte.
- Scrieți o scrisoare unei persoane a cărei relație necompletată cu dvs. nu este permisă. Nu este nevoie să trimiteți o scrisoare - este suficient că gândurile vă vor elibera conștiința.
- Vorbiți cu voce tare - o jucărie, o reflecție în oglindă - opinia dvs. cu privire la orice problemă care nu dă odihnă sau este nedreaptă.
Metode utile pentru o minte sanatoasa
- Apariția nemulțumirii interne față de situație sau o persoană poate duce la faptul că sentimentele nu vor fi exprimate. Monitorizați manifestările negative în starea de spirit astăzi, că mâine situația stresantă nu a reapărut în gânduri.
- Încercați să vorbiți direct, deschis, diplomatic și cu încredere despre ceea ce nu vă convine, nu respectă principiile personale, nu vă deranjează sau nu vă protestați.
- Nu salvați ură.
- Protejați-vă limitele personale.
- Respectați-vă să vă apelați la respect față de ceilalți.
- Îngrijirea minții ar trebui să fie la fel de atentă ca și corpul propriu. Nu păstrați îndoială, suspiciune, resentimente - acesta este un gunoi emoțional care îndepărtează frumusețea momentului prezent.
- Vorbiți direct și deschis despre sentimentele voastre - aceasta va ajuta să păstrați emoțiile pozitive pentru o lungă perioadă de timp și să trăiți "aici și acum".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: