Paradisul roz - site pentru fete și fete

6 semne că pe o dietă nu veți pierde în greutate

Paradisul roz - site pentru fete și fete

Paradisul roz - site pentru fete și fete
Nutriția și exercițiile adecvate sunt modalitatea cea mai simplă și cea mai sănătoasă de a vă ajusta greutatea. Și dietele și exercițiile au inventat o mare varietate și este destul de logic că nu totul îți va fi potrivit. Pentru a nu pierde timpul pe o dietă care este inutilă pentru tine, trebuie să o verificați pentru următoarele simptome:







Dieta prea restricționează calorii

Dacă mâncați mai puțin de 1200 de calorii pe zi, corpul dumneavoastră nu încearcă să ardă grăsimea urâtă fericit în locuri cu importanță strategică. El introduce legea martiala "Foamea" si incepe sa arda atat grasimile, cat si muschii, si nu cum ai nevoie. Numărul optim pentru femei este de 1200-1400 kcal, pentru bărbați 1500-1700 kcal.







Dieta exclude întregul grup de produse

♡ Dieta nu este compatibilă cu stilul tău de viață

Dacă călătoriți toată ziua, nu va fi ușor să mănânci de 8 ori pe zi în porții mici și vă veți simți inconfortabil. În primul rând, dieta ar trebui să fie combinată convenabil cu programul dvs. zilnic și să țineți cont de toate activitățile cum ar fi întâlniri cu prietenii sau o zi întreagă de orice bucătărie.

Dieta este alcătuită din aceeași mâncare

Dacă zi după zi în dieta ta nimic nu se schimbă, nu poate fi util, mult mai puțin gustos. La fel de mult cum nu iti place carnea de pui (de exemplu), dupa un timp vei fi bolnav de un singur gand despre asta, daca exista in fiecare zi. Atât viața, cât și mâncarea trebuie să fie variate și gustoase.

Există destul de multe diete care oferă doar alimente lichide. Și nu, personal nu am nimic împotriva pâinilor, principalul lucru nu trebuie să uităm că pentru sănătatea noastră și funcționarea completă, corpul nostru are nevoie de alimente solide.

♡ Dieta se bazează pe alimentele pe care le urați

Indiferent cât de eficientă, echilibrată și potrivită este dieta, dacă este alcătuită din produse pe care nu le puteți sta, nimic nu va veni din ea. Cel mai probabil, nu veți dura prea mult timp și veți rupe, ridicându-vă nepăsător caloriile aruncate (și chiar mai mult). Și dacă o puteți păstra destul de mult, de ce să vă torturați în fiecare zi, dacă puteți ridica mereu altceva?







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: