Funcția principală a glandelor endocrine este de a produce substanțe specifice (hormoni) și a le separa direct în sânge sau limf. Poate o persoană să facă orice pentru a asigura funcționarea normală a acestor glande și pentru a prelungi astfel tânărul? Cred că pot și folosind metode naturale - oferindu-le substanțele nutritive necesare și efectuând exerciții speciale pentru a-și îmbunătăți aportul de sânge.
Îmbătrânirea începe cu sistemul endocrin
Există, de asemenea, metode de întinerire artificială a glandelor: cu ajutorul pastilelor, injecțiilor hormonale, transplantului de țesut viu. Cu toate acestea, acestea nu sunt suficient de eficiente, deoarece are loc o întinerire pe termen scurt, dar după terminarea cursului tratamentului pot să apară recăderi.
Oamenii de stiinta au demonstrat ca expunerea la obiectivul de intinerire a unei singure glande nu este benefica organismului in ansamblu. Toate glandele de secreție internă sunt în interacțiune una cu cealaltă, de exemplu, stimularea excesivă a unei glande poate provoca o întrerupere a activității altora.
Unii oameni de știință, care se ocupă de problema întinerire, au dezvoltat o teorie specială. În ea cel mai important rol este dat glandelor sexuale, care sunt sursa energiei vitale. În consecință, întinerirea acestor glande va afecta favorabil starea corpului în ansamblu.
Cu toate acestea, o idee bună nu a dat rezultate pozitive. Sa constatat că îmbătrânirea organismului uman nu este numai din cauza slăbirii funcției gonadale (deși, desigur, acesta este un semnal de la începutul procesului de îmbătrânire), dar, de asemenea, tulburări ale întregului sistem endocrin. Biologii cred că cauza directă a îmbătrânirii este schimbările care apar în țesuturile conjunctive.
Cum poți să lucrezi la glandele endocrine? Acest articol va discuta despre modul de îmbunătățire a stării funcționale și a activității acestor glande cu ajutorul factorului principal - nutriție.
"Arome" glande
Deci, să luăm în considerare ce glande de materii prime au nevoie pentru a ne extinde viața la 180 de ani.
Glandă tiroidă
Această glandă este localizată pe gât, în trahee și în cartilajul laringian. Ea are un efect semnificativ asupra activității vitale a corpului uman. Prin funcționarea sa normală, o persoană se simte veselă și sănătoasă, apare un sentiment de bucurie a vieții. Cu o scădere a funcției tiroidei, oboseala apare rapid, pielea devine flambibilă; ca rezultat al tulburărilor metabolice, se observă o creștere lentă a părului și oase fragile. Persoana devine umflată, tulburată, apatică; abilitățile sale mentale sunt reduse și reacțiile încetinesc. Glanda tiroidă slab dezvoltată afectează în mod negativ glandele sexuale, cauzând pierderea interesului pentru activitatea sexuală. Atunci când există o deficiență în corpul de tiroxină (un hormon tiroidian) care conține iod, o persoană dezvoltă un buric. Îndepărtarea acestei glande sau insuficiența funcțională poate provoca simptomele îmbătrânirii într-o perioadă relativ scurtă de timp.
Nevoile glandei tiroide. Mai întâi de toate, are nevoie de iod - pentru a regla metabolismul în organism și pentru a păstra stocul de tiroxină în sânge. De asemenea, glanda tiroidă are nevoie de vitamine din grupa B, vitamina C, tirozină - aminoacid, care participă la construcția de proteine.
Surse de iod: produse de la mare (crabi, creveți, somon), toate tipurile de alge marine, ulei de pește, roșii, ridiche, sfecla.
Surse de vitamina C: coacăze negre, lămâi, portocale, roșii, varză, ardei roșii, șolduri.
Surse de vitamine B: hrisca, ciuperci, orz, ovăz, fasole, sparanghel, cartofi, tarate, varză, mazăre proaspătă, mere, migdale, roșii, napi, grâu, drojdie de bere, ficat, carne de vită, ouă, lapte și produse lactate.
Surse de tirozină: lapte, mazăre, ouă, arahide, fasole, migdale, seminte de susan, avocado, banane, semințe de dovleac.
Gonadele sau glandele sexuale
Aceste glande sunt importante atât pentru a asigura viața normală a corpului în ansamblu, cât și pentru viața sexuală normală. Acestea funcționează funcția mixtă, adică. E. Produce produse nu numai în afara (potențial descendenți), dar, de asemenea, secreția internă, care, care se încadrează în fluxul sanguin, intineri organismul. Glandele sexuale includ ovare (la femei) și testicule (la bărbați). Lipsa elementelor necesare în alimentele consumate afectează negativ funcțiile glandelor sexuale și poate duce la sterilizare - pierderea fertilității.
Nevoile gonadelor. Mai întâi, glandele sexuale au nevoie de vitaminele A, C, E și grupa B.
Vitamina A asigură viața normală a ovarelor și a prostatei. De regulă, încălcarea funcțiilor glandei prostatice este ușor eliminată prin introducerea unei cantități suficiente de vitamina A în dietă.
Vitaminele B sunt necesare pentru a mentine dorinta si potenta sexuala. Lipsa acestor vitamine este însoțită de nervozitate, iritabilitate, un sentiment de teamă, ceea ce duce la scăderea activității sexuale.
Funcționarea ovarelor necesită vitamina C. Absența sa, în special, cauzează anemie. La bărbați, lipsa vitaminei C reduce în primul rând capacitatea de a fi fertilă și apoi duce la pierderea dorinței sexuale.
Se crede că vitamina E mărește capacitatea de reproducere a puilor. Lipsa sau lipsa acestei vitamine pot determina sterilizarea sexuală.
Este necesar să știm că foametea duce la pierderea dorinței sexuale. Pentru funcționarea normală a gonadelor, este necesară o dietă cu proteine. În special, arginina este foarte importantă - un aminoacid indispensabil, prezent în una dintre proteine.
În plus, sunt necesare substanțe minerale, în special fier și cupru.
Surse de vitamina A: ulei de pește, cartofi, varză, napi, roșii, ficat.
Sursele alimentare ale vitaminelor B și C, vezi mai sus.
Surse de vitamina E: grâu încolțit, salată verde, gălbenuș de ou, cereale, ulei de floarea-soarelui.
Surse de arginină: ouă, lapte, ovăz, arahide, grâu, drojdie și alte produse proteice.
Surse de fier: fasole, nuci, grâu, ovăz, stafide, ouă, legume verzi. De asemenea, fierul se găsește în carne, dar este slab absorbit de corp.
Surse de cupru: grâu încolțit, linte, fasole, patrunjel, ciuperci, sparanghel, ficat.
Glandele suprarenale
Paratiroidieni sau paratiroizi, glande
Fierul de timus (goitrous)
Această glandă se află în piept, în spatele părții superioare a sternului. Perioada celei mai mari activități a acestei glande este copilăria, de aceea se crede că cu vârsta semnificația sa pentru organism este pierdută. În procesul de îmbătrânire (precum și în timpul pubertății), greutatea și dimensiunea glandei timusului scad și se observă o înlocuire parțială a țesutului gras. Această glandă se află într-o relație funcțională cu glandele sexuale și cu cortexul suprarenale.
Nevoile de glandă timus. Pentru funcționarea ei sunt necesare vitaminele din grupa B (surse de hrană vezi mai sus).
pancreas
Este localizat în cavitatea abdominală. Ca și glandele sexuale, ea are atât funcții intra- cât și exocrine. Produce hormoni insulină (implicată în reglarea metabolismului grăsimilor în ficat). Cu educație insuficientă sau cu alocarea de insulină, se poate dezvolta diabetul.
Nevoile pancreasului. În primul rând - vitaminele din grupa B, care contribuie la formarea de insulină. De la substanțe minerale - sulf și nichel. Sunt necesare, de asemenea, cistina (un aminoacid conținând sulf) și acidul glutamic.
Surse de acid cistină și glutamic. Ele sunt prezente în cele mai multe produse proteice, în special în lapte.
Surse de sulf: varză (varză de Bruxelles, conopidă, varză), salata verde, căpșuni, agrișe, gălbenușul de ou, napi, ceapa, nuci, morcovi, migdale, castraveti, usturoi, smochine, zemlyanika, cartofi, ridichi.
Surse de nichel: legume proaspete, carne, mazare, hrișcă și fulgi de ovăz, ciuperci uscate și ceapă uscată.
Deci, acum știți că funcționarea normală a glandelor de secreție internă este baza sănătății și a longevității. În concluzie, vreau să spun despre un alt punct important: glandele sunt foarte sensibile la atenția concentrată. Dacă vă concentrați asupra unei glande, imaginați-o și repetând că funcționează perfect, atunci asigurați-vă că activitatea sa sa îmbunătățit într-adevăr.
Metoda de concentrare a atenției trebuie utilizată în mod regulat (de preferință în fiecare zi). În acest sens aveți nevoie doar de câteva minute - dimineața sau înainte de culcare.
(Sursa: Cartea lui Giustin Glass "Să trăim până la 180 de ani". Secțiunea "Nevoile glandelor endocrine".)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: