Masaj cu tensiune arterială ridicată și hipertensiune arterială - tehnică de efectuare

Masajul cu hipertensiune are un efect pozitiv! Dar presiunea arterială va începe să scadă numai în acele cazuri în care se utilizează tehnici speciale de mișcare de masaj. Este important să înțelegeți că masajul sub presiune este un mijloc de prevenire, nu o metodă de tratare a bolii.

Masajul este o procedură efectuată de ambele mâini prin presarea pe anumite zone ale corpului unei persoane cu grade diferite de intensitate. Masajul este un mod universal și eficient de a trata multe boli.

Când se efectuează mișcări de masaj în anumite zone ale corpului, se stimulează terminațiile nervoase, se produce vasodilatație, scade tensiunea arterială și se revigorează fluxul sanguin către țesuturi și organe ale corpului uman. Acești factori, la rândul lor, au un efect pozitiv asupra îmbogățirii întregului corp cu oxigen.

Acupresura cu presiune și hipertensiune arterială este efectuată de un specialist în zona gulerului, de asemenea, stimularea tactilă a scalpului și a feței. Pe masaj, mișcările de masaj ar trebui să fie efectuate mult mai moale, mai degrabă decât în ​​domeniul spatelui și gâtului.

Masajul capului și al gâtului afectează în mod favorabil starea generală a pacienților hipertensivi. Datorită microcirculației îmbunătățite, stimularea terminațiilor nervoase, vasodilatația, durerile de cap dispar, tensiunea arterială scade. Numărul și durata acestor proceduri sunt stabilite de către medic.

Masajul contraindicat persoanelor care suferă de leziuni ale organelor țintă, care corespunde celor 3 etape ale hipertensiunii!

Cum să rezolvați singur tensiunea arterială ridicată

Foarte adesea oamenii nu au ocazia de a întreba un specialist pentru ajutor din orice motiv. În acest caz, auto-masajul poate servi drept alternativă.

Chiar dacă o persoană cunoaște bine tehnica masajului clasic, el poate avea dificultăți în auto-masaj. Cu toate acestea, procedurile de masaj și gimnastica adecvată sunt în continuare mai bune decât consumul constant de medicamente.

Tehnica efectuării masajului sub presiune

1. Poziția de plecare este așezată la masă. Brațul drept este îndoit la articulația cotului și se sprijină pe marginea mesei. Stânga brațului stâng și perie la partea din spate a capului.
   
   Apoi se efectuează curse netede din partea superioară spre umăr. Exercitarea se repetă de 7 ori, crescând treptat presiunea.
2. Poziția de pornire este aceeași. Mișcările de rotație sunt efectuate cu vârful degetelor în aceeași direcție ca în exercițiul anterior.
3. Utilizați mișcarea translațională cu ambele mâini simultan în direcția de la occiput la frunte și invers.
   Acest exercițiu vă amintește de pieptănarea părului cu mâinile.
4. Exercitarea mișcărilor de masaj cu vârfurile degetelor în direcția de la colțurile exterioare ale ochilor până la occiput și apoi în jos de-a lungul coloanei vertebrale cervicale.
   Numărul de repetări este de 7.
5. Masajul zonei BTE. Realizați mișcări circulare cu vârfurile degetelor, deplasați-vă în direcția lobii urechilor în sus și în sus.
6. Cu ajutorul masajului cu degetele, regiunea occipitală se rotește ușor pentru a freca întreaga suprafață a palmei.
7. Efectuarea de lovituri și frecarea de la partea parietală a capului și până la occipital.
   
8. Smoale mișcări circulare cu plăcuțe de degete de la podul nasului până la zona de creștere a părului.
9. Autocasamantul complet urmărește stimularea a 4 puncte active în zona buzelor.
   
   Două dintre acestea sunt situate direct în apropierea colțurilor gurii. Unul este în punctul central al buzei superioare, acesta din urmă fiind în centrul buzei inferioare.

Reguli de implementare

Efectuând auto-masaj, trebuie să vă urmați propriile sentimente. În cazul în care durerea de cap se dezvoltă sau se înrăutățește, fie presiunea ar trebui să fie relaxată (astfel încât pielea nu se mișcă), fie opriți masajul. Nu vă înclinați puternic capul înainte sau în lateral, trebuie să obțineți o relaxare maximă a mușchilor masaji, numai în acest fel puteți obține un anumit efect.

Masajul cu presiune ridicată este recomandat unui specialist experimentat. Adesea, oamenii fac masaj incorect, agravând astfel situația. Dacă tonometrul arată cifre peste 170 mm Hg. asigurați-vă că pentru a merge la medic!

Articole similare

• Masaj cu hipertensiune arterială și reguli de înaltă presiune și puncte importante

• Acupresiunea cu hipotensiune arterială și hipertensiune arterială, precum și despre care puncte trebuie să fie influențate

• Tensiune arterială crescută din motive de sarcină, cum să scadă decât periculoasă

Trimiteți-le prietenilor: