Marul și dieta

Dill. Se pare că este iarba obișnuită din grădină. Da, adaugă un apetit la orice fel de mâncare, armonizează perfect cu componentele salatelor de legume, ideale pentru conservarea castraveților și roșiilor. Dar foarte puțini oameni știu cât de utilă este mararul pentru cei care vor să piardă în greutate.







Utilizarea mărarului cu pierderea în greutate

Există o dietă separată bazată pe mărar. Dar poate fi folosit și ca ingredient suplimentar în alte diete: atât în ​​legume și fructe, cât și pe bază de hrișcă și orez. Aceasta oferă o compoziție unică de plante aromatizante din grădină.

Mărul sau, mai degrabă, uleiurile esențiale care compun compoziția acestuia, au un efect benefic asupra sistemului nervos, ceea ce va ajuta la evitarea unei stări stresante atunci când pierde în greutate. Dar ele au un efect deosebit de semnificativ asupra stării tractului digestiv: îmbunătățirea metabolismului, eradicarea fenomenelor de flatulență.

Efectul diuretic al mărarului asupra corpului este de asemenea cunoscut. Datorită pierderii de kilograme în plus, corpul nu va fi umflat. Pe fondul îmbunătățirii figurii, pe piele nu vor exista pete problematice: umflături, coajă de portocală, vergeturi.







Sa observat efectul mărarului asupra gusturilor de gust: un sentiment de saturație apare mult mai devreme. Prin urmare, și mâncați mai puțin.

Diet Dieta

Pentru dieta folosiți fenicul proaspăt: în vitamine uscate și uleiuri esențiale. Pentru a înlocui, dacă nu puteți obține un condiment proaspăt, utilizați semințe. Toate aceste componente pot fi utilizate după cum urmează:

  • bulion - semințe sau varză proaspătă sunt umplute cu apă fiartă - aproximativ un litru;
  • băutură pe bază de kefir sau lapte coaptă - mărarul tocat este umplut cu produse din lapte acru, puteți adăuga pătrunjel tocat și castraveți;
  • aditiv la orice mâncare fierbinte sau aperitive reci.

Supa, care a fost lăsată să se răcească și să fiarbă, poate fi consumată până la 2 litri pe zi. În plus față de efectul diuretic, care eliberează corpul de exces de apă, ameliorează apetitul - vă permite să nu vă permiteți excesul la masă.

O băutură pe bază de kefir, la rândul său, va înlocui o masă completă. Efectul combinat al mărarului și kefirului asupra procesului digestiv a fost remarcat pentru o lungă perioadă de timp: umflarea neplăcută și arsurile la stomac nu vor fi observate.

Prin urmare, mararul obișnuit din grădină nu este doar un condiment pentru orice fel de mâncare. Dar, de asemenea, o componentă minunată a oricărei diete care nu numai că va face figura perfectă fără a afecta corpul, ci și pentru a furniza necesarul de vitamine și elemente utile: micro și macro.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: