Toate produsele care conțin drojdie, atunci când sunt luate pentru micul dejun poate provoca formarea de gaze și balonare, agravarea digestie și bunăstarea pentru întreaga zi.
Înțeles a primit iaurt, în plus față de gustul său, este ca bacteriile benefice in ea, intra in tractul digestiv, a contribuit la o mai bună digestie. Dar când o luați într-un stomac gol, se va prăbuși sub influența sucului gastric agresiv. Ie el nu dăunează corpului în primirea de dimineață, doar pe un stomac gol pentru a lua iaurtul va fi lipsit de sens.
Cafeina irita mucoasa stomacului, iar dacă bei cafea dimineața, nici sechestrarea, dezvoltarea gastritelor, mai devreme sau mai târziu inevitabilă. Cafeaua influențează vezicii biliare, promovând eliberarea de bilă, dar produsele alimentare nu intră în tractul digestiv, si bila ejecție este în zadar. Prin urmare, în nici un caz, nu ar trebui să se limiteze dimineața cu o singură cană de cafea. Asigurați-vă că aveți micul dejun # 33;
Toate dulciuri, inclusiv fructe dulci, irita pancreasul, determinând eliberarea de insulină și scăderea bruscă a glucozei, care adauga apatie si oboseala, si ajuta la înlocuit în mod eronat de sentimente incontrolabile de foame si satietate pe tot parcursul zilei.
Aceste fructe, datorită acidului din ele, au un efect negativ asupra mucoasei gastrice. Acestea pot fi consumate pentru micul dejun, dar este mai bine să le adăugați altceva.
Pere și curmale
Aceste două fructe nu ar trebui consumate pentru micul dejun din cauza conținutului ridicat de fibre indigestibile, care reduc motilitatea tractului gastro-intestinal.
Acest produs irită mucoasa, deci trebuie să fiți atent cu ea dimineața, cu toate acestea, precum și cu alte condimente.
Alegeți alimentele pentru micul dejun care sunt bogate în proteine și carbohidrați complexi și au un efect ușor asupra tractului digestiv și, de asemenea, contribuie la sațietate.
Important: Obținerea sfatul meu nu vă garantează pierderea în greutate!
Rezultatul dvs. depinde de motivația dvs., de sănătatea dumneavoastră, de cât de mult urmați sfatul meu din scrisori și cărți.
Principalul lucru pe care ar trebui să-l aveți este încrederea în sine, disponibilitatea de a-ți schimba viața, o figură și dorința de a avea grijă de sănătatea ta.
Mult noroc! Cu sinceritate, Lyudmila Siminenko.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: