Chiar și în povestirile de dragoste cu cel mai pasionat început poate fi cea mai prozaică finală, dacă nu pentru a ajuta dragostea flare în sus și să nu mențină "temperatura optimă". Dar chiar și cu sentimente atât de ușoare și nobile precum iubirea și atenția, nu este atât de simplu. Cum să ai grijă de un partener, de a fi în ceartă, de a găsi puterea de a te gândi unul la celălalt, chiar și în cea mai obișnuită zi, cum să nu puneți totul pe altarul relațiilor fără a deveni victimă a manipulării?
Când relația abia începe, viitorul lor pare să fie cel mai neclintit. Proximitate, înțelegere, bucurie de reciprocitate. Acestea sunt idealurile celor mai multe cupluri, chiar dacă nimeni nu vorbește cu voce tare. Dar dacă la începutul romanului suntem siguri că suntem capabili să le realizăm, atunci trecând restul etapelor dezvoltării relației, credința noastră uneori dă o pauză. Atunci când viziunea noastră asupra relațiilor devine cât se poate de realistă, psihologii insistă că acesta este cel mai bun moment în care merită să lucrăm la întărirea uniunii. Cum? Să începeți să vă îngrijorați unul pe celălalt - să înțelegeți și să sprijiniți, să vă compromiți, să treziți o dorință, să fiți atenți la altul. Dar oricine a avut vreodată o relație lungă știe bine cât de dificilă sunt uneori chiar cele mai nobile impulsuri emoționale.
Dacă crezi în psihanaliza, chiar și în cel mai ușor sens are partea sa întunecată: ne place ar putea fi gelozie, în bucurie pentru aproape - invidie. Și această logică poate fi văzut și în relația - chiar și intenția bună are uneori sub sine nu este motivație foarte bună. De exemplu, sub daruri și atenție uneori există dorința de a controla și de a suprima. De aceea, psihologii insista - este foarte important să fii sincer cu tine însuți și să răspundă la întrebări despre adevăratele impulsuri ale acțiunilor lor altruiste, mai ales atunci când acestea sunt prea generoase.
În relații există adesea un paradox uimitor: chiar dacă ne pasă de binele altui, această preocupare nu este întotdeauna îndreptată împotriva lui. Modelul standard prin care trăiesc multe femei: după o căsnicie fericită, ea începe să-i "vadă" pe una iubită, presupusă a fi pentru el, insistând asupra unor standarde. Psihoterapeuții susțin că vinovăția pentru toate modelele create în copilărie, pe care femeia le implică în viața de familie. De exemplu, datorită faptului că era o soră mai mare, era obișnuită să aibă grijă de cei mai tineri. Va fi mai mult decât firesc pentru ea să trăiască în același scenariu și dincolo. Prin urmare, este extrem de important să comparăm cantitatea de îngrijire cu nevoile reale ale partenerului în ea. A avea grijă de celălalt nu înseamnă să-i dați cât mai multă atenție posibil. În mod ideal, aceasta înseamnă că trebuie să rămânem la echilibrul dintre nevoile partenerului și nevoile proprii. Între dorințele lui și dorințele lui.
Dar pentru a realiza acest echilibru nu este un lucru ușor. Nu este ușor să găsești acel mijloc de aur, atunci când îngrijirea nu contrazice confortul personal, ci este evaluată de un partener. Ajutorul în această chestiune poate conta pentru tine și partener. Ce îi pot ajuta, ce acțiuni va face viața mea mai ușoară pentru el și care, din contră, vor complica lucrurile? Dacă nu este posibil să analizați aceste lucruri fără ajutorul unui partener, întrebați-l direct cât de valoroasă și importantă este pentru el tot ceea ce ați făcut deja pentru el. Pe de altă parte, este foarte important să urmăriți ceea ce faceți de unul singur față de altul. Toți am întâlnit vreodată un sentiment de ingratitudine monstruoasă. În ciuda tuturor emoțiilor care ne frânge, acest sentiment are o caracteristică extrem de importantă - arată că grija și atenția noastră deja "se toarnă peste margini", adică pur și simplu facem ceea ce cealaltă nu are nevoie. Într-o pereche vom dezvolta, ne străduim pentru ceva, trăim împreună cu partenerul, dar nu o facem pentru el.
În general, îngrijirea este o înțelegere a nevoilor unui iubit și a posibilității de a le satisface. Și aceasta nu este întotdeauna participarea noastră directă sau orice acțiune. Uneori, îngrijirea se referă la abilitatea de a lăsa o persoană singură, de a reveni în fundal, oferindu-i șansa de a fi singur cu el însuși. Abilitatea de a înțelege lucruri care nu sunt pronunțate cu voce tare, abilitatea de a se adapta la "valul" unui partener, nu să judece, ci să înțeleagă - acestea sunt unele din multele componente care servesc ca un angajament al intimității adevărate.
Dar dacă ai grijă de iubitul tău, atunci când vremea în casă este cât se poate de confortabilă, ușor și plăcută, este foarte greu să te gândești la sentimentele unui alt în situații de conflict. În cazul în care pentru a găsi puterea de a continua să iubească partenerul tău în timpul unei dispute? După cum spun psihologii, pentru a nu dramatiza excesiv situația, este necesar să înțelegem că o ceartă este doar o parte integrantă a relației, și nu finala. În timpul conflictului, fiecare participant se concentrează asupra propriilor emoții. Când aburul este eliberat și cu excesul de energie, puteți încerca să înțelegeți emoțiile și să le împărțiți cu partenerul. Un schimb calm și deschis de sentimente și puncte de vedere ne face să ne apropiem unul de celălalt.
Pentru a nu "răsuci nuiele" conflictului până la limită, psihologii insistă asupra mai multor nuanțe importante pe care ar trebui să le acordăm atenție. Dorința de a stinge conflictul cât mai repede posibil nu poate fi întotdeauna eficientă. Cel mai adesea, tăcerea insultei duce la probleme și mai mari în cadrul perechii. De asemenea, experții recomandă să renunțe la poziția convenabilă a victimei, pe care mulți dintre noi îi place să o ocupăm în timpul conflictului. Responsabilitatea și vinovăția, transferate pe umerii cuiva, nu contribuie la îngrijirea și înțelegerea reciprocă, chiar și într-o stare de pace în pereche.
Abilitatea de a exprima recunoștința și emoțiile pozitive este o condiție importantă pentru găsirea intimității. Faptul că împreună nu înseamnă încă că suntem fericiți. Este demn de amintit și vorbind cu voce tare despre meritele unui partener, amintiți-vă sentimentele pe care odată cauzat această unire, mulțumesc pentru ajutor și o declarație de dragoste. Vorbiți unul cu altul este bun, amintiți-vă momentele fericite ale vieții împreună - o modalitate foarte bună de a participa nu numai, ci, de asemenea, pentru a sprijini dorinta sexuala si sentimentul de iubire.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: