Flamenco - bun pentru trup și suflet

Flamenco - bun pentru trup și suflet

Brațele răsucite, ca și cum ar trăi viețile lor, ochii piercingi, postura mândră, bătaia ritmică a tocurilor. Flamenco nu este doar un dans, ci o întreagă tendință în arta spaniolă, unde coregrafia, muzica, cântatul, componenta spirituală, starea de spirit sunt la fel de importante. Flamenco este emoție, pasiune, ritm. Aceasta este calea care duce la eliberare interioară și bucurie. Dar în afara Spaniei, flamenco-ul este asociat doar cu un dans care a absorbit elemente ale culturilor arabe, țigănești și europene. Cu toate acestea, nu este o coincidență faptul că aceste dificultăți de execuție și înțelegere a artei sunt îndrăgite de dansurile tinere și bătrâne, dansate și dansuri tinere.

În flamenco clasic multe școli (fandangos, Solea, segiriyya, Palos, Alegrias, bărbați farukka), un anumit stil de performanță dansatori profesioniști de master de ani de zile. În secolul XX, în dansul original spaniol a adus un nou stream de tendințe muzicale din Lumea Nouă - melodii cubaneze și jazz. Dintre amatori, dansurile moderne sunt mai populare: flamenco pop, jazz flamenco, jipsi-rumba, flamenco-rock.

În Rusia, moda pentru flamenco a venit acum câțiva ani: erau studiouri specializate, iar cluburile sportive au început să dea lecții. Flamenco este unul dintre cele mai dificile dansuri din tehnologie, admite improvizații constante, desenul său este complicat și contradictoriu, mișcările sale necesită pregătire fizică bună. flexibilitate și corp propriu, și ritm - rezistență decentă. Dar acest lucru nu-i deranjează pe numeroșii săi fani, gata să învețe fracțiuni complexe, răsuciri și întoarceri aproape de punctul de a cădea, doar pentru a ajunge mai aproape de ideal. Doamnele Flamenco sunt interesate să stăpânească dansuri pasionale pentru a învinge reprezentanții celor puternici, pentru a intra în formă, pentru a deveni mai subțiri, mai flexibili, mai relaxați, mai feminini și pentru a câștiga încrederea în sine.

Posibilitatea de a deveni mai subțire

S-au spus multe despre beneficiile dansului pentru suflet și corp. Dansul, spre deosebire de fitness sau în sala de gimnastică, are o sarcină mult mai pozitivă, și cu faptul că face o femeie mai moale, senzuală și de dorit, cu siguranță nu se cer. Flamenco, ca orice dans emoțional și ritmic, este foarte util pentru sănătate - fizică și psihologică. Puteți considera în siguranță că este un mijloc eficient de a corecta o figură feminină și de a crește stima de sine.

Dacă analizăm flamenco "de către oase" din punctul de vedere al influenței sale asupra corpului feminin, atunci vor exista pluse solide. Cel mai semnificativ și indiscutabil este posibilitatea de a pierde în greutate și de a vă păstra bine în formă grație claselor obișnuite (de cel puțin 2 ori pe săptămână). Razuchivaya pan, prelate de locuințe, „răsucire“ și alte elemente „asimetrice“, veți încărca în mod constant obliques, care formează mult curbele ravnite ale corpului feminin și o talie subțire. Un stomac plat strâns nu este doar frumos. Un corset muscular pregătit în zona taliei are un scop pur practic - susținerea organelor interne ale cavității abdominale.

Mâinile în flamenco joacă un rol foarte important - dansatorii sunt evacuate în modelele de dantelă de aer, cum ar fi cele de pe comandantul tăiat fanii spanioli și crestele de păr, și de a transmite starea de spirit a acestora. Emoțiile sunt exprimate prin clicuri, printuri și îndoire. Prin aceste mâini sunt grațios, mușchii sunt în mod constant sunt în formă bună, astfel încât femeia, a fost pasionat de flamenco, problema sagging interiorul antebratului nu este amenințată.

În plus, flamenco funcționează bine pe mușchii coapsei. glute, viței. Încărcările constante vor da rezultatul dorit - mersul se va schimba, volumele vor scădea, pielea va egaliza. În timpul dansului, mușchii nu sunt pompați, ca pe simulatori, dar rămân armonios combinați și feminini. Baterea în flancuri a fracturilor este o bună prevenire a fenomenelor varicoase, celulite și stagnante. Toate neajunsurile, iar cu ele starea proastă de dispoziție va dispărea.

Obțineți încredere

Rezultatele muncii depline nu vor fi lungi în câteva luni de cursuri obișnuite în sala de bal. O varietate de mișcări care se înlocuiesc rapid reciproc într-un dans de vârtej, contribuie la dezvoltarea unei bune coordonări a mișcărilor și a învăța să-ți dețină corpul. Modificările pot fi văzute nu numai pe talie și pe burtă. dar și pe spatele îndreptat, umerii îndreptățiți și capul ridicat cu mândrie. Dacă nu au fost, recent, semințe sau pe stradă, din păcate cocoșat sub greutatea griji, cu capul în jos sau hunching umeri, apoi dupa ce a jucat flamenco de mers va fi rapid, care zboară, și ochii lui vor fi îndreptate înainte. Vei câștiga încredere în abilitățile tale și în atractivitatea ta. chirurg ortopedice lumii nu obosesc de a vorbi despre beneficiile de dans pentru întărirea mușchilor spatelui și de a dezvolta postura frumos și har, și psihologi - despre beneficiile inestimabile ale crescut stima de sine și dezvăluire stabilite natura feminină.

Consolidați spiritul

În timpul dansului, nu numai corpul, ci și creierul este inclus în procesul fascinant de auto-îmbunătățire și auto-exprimare. Împreună cu flexibilitatea și grația dezvoltă un sentiment de ritm și muzicalitate, puteți învăța să vă stropiți emoțiile în dans, mai degrabă decât să le păstrați în voi, pentru a găsi armonie a sufletului și a corpului.

Flamenco este o artă formată din cunoștințele și tradițiile spirituale ale diferitelor popoare ale Andaluziei medievale și este orientată:

• întărirea spiritului prin experiențe emoționale;
• umplerea cu mișcare, culoare, sunet și senzații;
• aducerea conștiinței la armonie și echilibru.

Și toate acestea sunt fixate de puterea interioară a flamenco-ului, du-te-duende. Traducere din duentul spaniol înseamnă "spirit", "invizibil", dar în artă termenul înseamnă "sentiment", "foc" sau "magie". Ni se spune: "Nu există foc în ea". Și în Spania: "Nu tiene duende" (nu există spirit). Dacă cântecul sau dansul nu ating sufletul, atunci nu au această putere de foc, magie și duende. Duende este forța care aduce arta ascultătorului, atinge sufletul său, îl face să râdă și să plângă cu muzică. Când un duende vine la dansator, el nu mai simte durere obosită sau musculară. nu simt rezistenta corpului, nu stăpânul ei, ei sunt guvernați de duenda puterii și pasiunii - sufletul și esența dansului.

Dacă vă hotărâți să faceți flamenco, rețineți că, pentru a începe, stăpânește setarea corpului, apoi studiaza poziția mâinilor și a picioarelor, realizează cu atenție mișcările mâinilor. Apoi vine greva piciorului și călcâiului, așa-numitul zapateado (un adevărat dansator de flamenco poate extrage cinci sunete diferite). O atenție deosebită este acordată dispozițiilor capului și aspectului, deoarece elementele respective dau performanței caracterul propriu. Și dansatorul va trebui să-și dea seama campaniile (tiparele ritmice caracteristice fiecărei forme de flamenco) și să stăpânească blestemele kaleului. Nui și etapa cea mai dificilă este să înveți cum să simți muzică și să dai drumul la improvizație, țesând împreună tehnica și temperamentul înnăscut.

Materiale conexe

Articole similare

• Lapte de corp aquafruit nutriție activă - "lapte de iaurt cu fructe - fructe de pădure -", recenzii

• Body exfoliant negru perla piele perfectă cu cofeină - foarte cool! Compoziția fotografiei - recenzii pe

• Spa spray de răcire pentru apele geotermale ale corpului din Islanda

Trimiteți-le prietenilor: