Exerciții pentru întărirea gâtului, scutirea stresului

Orice zi, știrile. Vorbesc despre descoperirile mele. De exemplu, ieri am crezut că cuvântul "gură", în sensul gurii, se referă la animale. Și la ceea ce eram neplăcut surprins când "inteligentul" Vladimir Dal mi-a spus că persoana are o gură. Nu în gură, ci în gură. Spatele gurii lui Dal. Mai exact, nu de la Dahl, ci de la Dahl, și apoi gândește-te la asta. Și dacă înțelegeți mai mult, există multe lucruri în gură. Și ați citit, cum este explicat conceptul de gură în dicționare? E amuzant, sincer.







Se pare că această gaură în corpul animalului și al omului.

În primul rând, întindeți-vă buzele cu un zâmbet prietenos. Gura mea este închisă, ochii mei curg cu bunătate. Acum trageți un zâmbet dărâmător. Este pentru a arăta dinții. Și să sperie casa. Speriată? Acum pretindeți că nu aveți nimic de-a face cu asta. Împingeți buzele într-o poziție "fluieră". Dar nu fluierați, altfel banii vor fugi. Și apoi întoarce-ți buzele la poziția lor naturală.

Bine facut! Am o imaginație atât de bogată încât îți văd fețele curajoase prin ecranul monitorului.

Acum trage un cal. Ridicați buza superioară, arătați dinții unui cal nepronunțat. Acum, coborâți buza inferioară ca o maimuță malaeziană. Doamne, ești născut actori. Un exercițiu este mai ușor. Gura este închisă. Buzele sunt închise. Acum încercați să le deplasați spre stânga.

Sa dovedit? Și acum la dreapta. E minunat. Toate aceste exerciții simple vă recomand să le faceți dimineața. Deși uneori. Și înainte de a comunica cu publicul. Ei vă vor mulțumi pentru vocalele și consoanele bine spuse. Ei nu vor întreba vecinul lor: ce a spus el? Ei vor fi încântați să se scufunde în gândurile voastre și să se înalțe cu imaginația voastră. Cu o gură deschisă în mod normal.

O voce care credeți sau nu credeți în etichetele înălțime, voce și afaceri

Într-adevăr, în opinia mea, el a fost o marionetă a (voluntară sau cu adevărat induși în eroare), ci o marionetă, care nu a contribuit de modernizare, precum și distrugerea Rusiei și transferul de putere în mâinile oligarhilor și bancheri de convingere sioniste.

Notă: `oligarhiya` (literalmente din limba greacă - guvern de câteva) - o formă de guvernare în care toată puterea uzurpată de un grup mic de oameni. Nimeni nu a ezitat niciodată printre așa-numiți "democrați" să introducă și să răspândească acest cuvânt antidemocratic.

Sau amintiți un alt personaj din același timp, generalul Lebed. Îți amintești? Opusul absolut al primului. Deși suntem obișnuiți să credem că intelectul militar nu strălucește, dar în acest caz îl ascultaseră ca fiind orbit. Merită explicat de ce? Bineînțeles, din cauza vocii sale foarte scăzute, încrezătoare. Înainte de noi era un om pe care se putea baza, pentru care puterea și încrederea erau simțite. Adevărat, nici unul nu există. Și vocea de aici nu are nimic de-a face cu. Firește, nu totul este atât de simplu. Și nu este necesar ca proprietarul unei voci joase, de catifea să devină un politician sau om de afaceri renumit. Dar pentru proprietarul unei voci puternice și ascuțite, va fi mult mai dificil să ajungem la acele înălțimi care ajung la "shalyapin". Ascultați cu atenție vocea voastră. Mai bine, mergeți la un specialist. Mă sfătuiesc și, în același timp, anticipăm evenimente viitoare. Astfel, un "specialist" va elibera un potențial client din mâinile sale. El îți va spune ceva că tu însuți nu înțelegi cum au supraviețuit până acum. Pe scurt. Ce vreau să spun. Încercați să "auziți" cu voce tare vocea și, dacă este necesar, să o corectați. Este posibil. Observați cum ascultă ceilalți din jurul tău? Nu vă stresați fără o cauză aparentă? Dacă da, atunci se întâmplă următoarele: Suntem toți aranjați astfel încât să-i ascultăm pe celălalt, ca și cum să-și exprime vorbirea. Nu numai cuvinte, ci intonație. Noi, copie, vocea și vorbirea. Și dacă este o persoană care vorbește cu voce scăzută, moale, suntem încântați să „copie“ o voce ascuțită și nenaturală de mare, forțând aparatul nostru vocal la tulpina, si ne simtim disconfort. Toate acestea se întâmplă la un nivel inconștient. Și totuși. Vocea înaltă este vocea pericolului. Deci, persoana este aranjată, că în momente de pericol el strigă, el țipă tocmai într-o gamă de frecvențe înalte. Este mai bine audibil la o distanță mare. Și când auzim sunete similare în public, avem sentimentul că plecăm. Nu putem sau nu, dar cu eforturi suplimentare, ascultați cu atenție și calm o astfel de persoană. Și să crezi că o astfel de persoană este și ea dificilă. Aveți nevoie de alte argumente din partea lui, pentru a avea încredere în el. O voce pe care credeți că trebuie să fie flexibilă. Ce înseamnă asta? Și faptul că vorbitorul trebuie să folosească întreaga gamă de sunete vocea lui. O voce flexibilă captivează. Este interesant să asculți, deoarece este colorat în culori de intonație și nu este monoton, cum ar fi un tambur. Deși tamburul este frumos de ascultat, deoarece sunetul său simte în special ritmul și vibrațiile de joasă frecvență. Adevărat, în armată am ascultat o bandă de alamă în cantina unui soldat. "Mulțumită" tamburului era imposibil. Undele sonore, lovind stomacul, au contribuit puțin la absorbția plăcută a alimentelor. Dar acestea sunt amintiri lirice îndepărtate. Deși un sunet puternic - vopsea unui alt lider. Există o formulă care exprimă voci. Este puterea convingerii, înmulțită cu puterea sunetului. O dată voi spune că o voce tare ar trebui să sune încet, fără tensiune. Atunci puterea lui acționează așa cum ar trebui.







1. "Calul". Cuțitul cuțit este tare și rapid 10-30 secunde. 2. Crow. Spune "Ka-aa-aa-ar". Uită-te la asta în oglindă. Încercați cât de mult posibil să ridicați palatul moale și limba mică. Repetați de 6-8 ori. Încercați să o faceți în tăcere. 3. Ringletul. Împingeți ușor vârful limbii peste palat, încercați să ajungeți la limba mică. Faceți asta cu gura închisă de câteva ori. 4. "Leul". Aduceți-vă limba la bărbie. Repetați de mai multe ori. 5. "Zăpadă". Câștigarea poate fi ușor indusă artificial. Apelați de mai multe ori la rând ca o gimnastică pentru gât. Yawn cu o gura inchisa, ca si cum ar ascunde un castig de la altii. 6. "Țeava". Trageți-vă buzele cu un tub. Rotiți-le în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar. Aduceți-vă buzele la nas, apoi - la bărbie. Repetați de 6-8 ori. 7. "Râsete". În timpul râsului, puneți-vă mâna pe gât, simțiți cum sunt tensionate mușchii. Această tensiune este resimțită în realizarea tuturor exercițiilor anterioare. Râsul poate fi numit în mod artificial. Din punctul de vedere al muncii musculare, nu contează dacă râzi sau doar spui "hahaha". Râsul artificial va trezi rapid o stare de spirit optimistă, ducând la o distracție naturală.

Scop: să vă auziți propria voce, în toate modulările, intonațiile și alte lucruri frumoase. 1. Alegeți o frază de la 2-3 cuvinte. 2. Vorbiți cu voce tare de 5 ori, liniștit de 5 ori, cu voce tare 3 ori, liniștit de 3 ori, cu voce tare 1 oră, liniștit 1 dată. 3. lent / rapid ca 5-3-1 4. Pauza / fara pauze 5-3-1 5. articulație / fără ea 5-3-1 6. joasă / respectiv mare. 7. Relaxați-vă, faceți-vă pe obraji 8. În vocea dvs. Condiție: extreme extreme, adică dacă este tare, atunci vecinii au fugit, dacă au pauze, apoi timp de 20 de secunde. dacă cu articulare, apoi cu ghinioane inimaginabile. Vă permite să auziți bogăția vocii voastre. Pentru a vă concentra pe expresivitatea sa, pentru a prinde acest sentiment al vocii voastre și apoi, dacă este necesar, să o utilizați. Vocile sunt "delicioase" și sexy.

În următoarele discuții despre discurs, veți găsi doar arsenalul necesar al mijloacelor vorbitorului: instrucțiuni privind pronunția și surse speciale de pericole. Dacă aveți dificultăți de un anumit tip în ceea ce privește pronunțarea, atunci veți face bine dacă înțelegeți toate exercițiile de tehnică de vorbire din cărțile enumerate în lista literaturii.

Un manual asemănător prezentului este un bun supliment, dar nu înlocuiește în nici un fel tehnica de vorbire și de îndemânare oratorică.

Vorbitorul nu este un actor sau un recitator. Prin urmare, nu necesită lectură artistică. Dar el trebuie să vorbească clar și în mod semnificativ. Sunetul unei voci ar trebui să fie bun. Puterea vocii, accentului, tempo-ului, timbrului, rezonanței este ajustată în concordanță cu situația existentă, dar, în primul rând, atinge netezirea cuvântului. Istoria cunoaște vorbitori care, datorită personalității și dictionarului, au avut un mare succes, deși discursul lor a sunat rău. De exemplu, vocea lui Bismarck era plină de zgomote astmatice. Părea că sunetele pe care le rostise emanau din gaura manșetei. Dar acest sunet nu contează. Pronunția clară, sonoră a fost câștigătoare.

Cu articularea, lucrarea principală se realizează prin limbă și buze, astfel încât mișcările muschilor să fie deosebit de clare.

Vorbirea este facilitată de faptul că obiceiul buzelor este întotdeauna oarecum înfundat. Maxilarul rămâne întotdeauna cât mai liber posibil pentru a elibera mușchii gâtului. Nu imita mișcările de mestecat multor „Spărgătorul de nuci vorbesc“ cauzand crampe si oboseala (ajută la exerciții de limbaj - spun combinatia de sunet „lalelilolu“, „tatetitotu“ și altele.). Exercitați în pronunțarea tuturor sunetelor de vorbire de la A la Z și de a controla pronunțarea distinctă a tuturor sunetelor. Vocile se formează în diferite poziții rotunjite ale buzelor: u-e-a-o-y; într-o astfel de secvență, se mărește rotunjirea buzelor. Atunci când se pronunță și se formează adesea o poziție mai plată și mai largă a buzelor și apoi produce un sunet cum ar fi plânsul sau stoarcerea. Cu un ascuțit

introducerea de sunete vocale, corzile vocale sub acțiunea fluxului de aer deschise brusc: așa apare sunetele laringiene. Dar acordăm atenție introducerii moi a vocii, ceea ce se realizează cel mai bine dacă ne imaginăm sunetul x înainte de vocală.

Sunetele consonante trebuie să fie clar separate una de cealaltă. Ascultătorul trebuie să perceapă fiecare silabă, să înțeleagă fiecare cuvânt în mod clar și precis. Neglijarea amestecului de sunete (de exemplu, pb, dt) conduce deseori la neînțelegeri. Ar trebui să fie spus despre necesitatea separării consoanelor finale și inițiale în cazul în care suna la fel în cuvinte, urmând în mod direct unul de altul (de exemplu, mijloacele de difuzor (și ar fi apreciat), dar ascultătorul înțelege «und denkbar ware das.»: «Undenkbar. das das "(n care ar fi ingratitudine).







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: