Când pierdeți în greutate, puteți mânca grăsime? Această problemă este de interes pentru persoanele care doresc să piardă în greutate. Pentru mulți, va fi o surpriză plăcută că nu toate dietele sunt interzise de grăsimi. Puteți găsi mai multe diete, pe baza excluderii din meniu a alimentelor care conțin carbohidrați. Acestea includ dieta din Kremlin. unde sunt încurajate carnea, peștele și ouăle.
Dar există încă scoruri (în funcție de produs) și alimente grase nu sunt binevenite. Întrebarea rămâne deschisă: este posibil să mănânci grăsime pentru pierderea în greutate?
Dieta pentru pierderea in greutate pe grasime
Dietul Kvasnevsky oferă un răspuns la întrebarea dacă este posibil să se mănânce grăsime și să se piardă în greutate în același timp. O astfel de dieta cu utilizarea de grasime exista, si multi spun ca aceasta este una dintre cele mai simple moduri de a slabi.
Dieteticianul polonez Kvasnevsky, care a dezvoltat această dietă, susține că trebuie doar să mănânci alimente ușor digerabile, care oferă organismului o cantitate maximă de energie.
Și acesta este principalul scop al dietei: de a oferi corpului energia maximă, de a aduce celulelor toate substanțele nutritive necesare, dar de a face să funcționeze pentru arderea grăsimilor.
Această metodă de a pierde în greutate oferă:
- Înlăturați complet carbohidrații.
- Utilizați în principal carne și grăsimi.
- Mananca o multime de oua (pana la 4-5 bucati pe zi).
- Pentru a exclude dintr-o dietă fibră.
- Restricționați ferm utilizarea fructelor.
- Mănâncă produse lactate, smântână și brânzeturi grase.
- Trebuie să fie prezent în dieta grăsimilor vegetale sub formă de uleiuri diverse (floarea soarelui, măslinele, porumbul).
Dacă după 5 zile de la această dietă pancreasul și tractul gastro-intestinal nu se vor revolta, atunci dieta vă convine și puteți continua să mâncați toată luna, pierzând rapid greutatea.
Dar o astfel de dietă nu este recomandată persoanelor cu probleme gastrointestinale, cum ar fi toate dietele, care sunt construite pe principiul excluderii carbohidraților și supun organismului la uscare.
Acest lucru este valabil pentru toți cei care pierde în greutate, așa că înainte de a merge la o astfel de dietă trebuie să consultați un medic și chiar să faceți o examinare completă. Nu credeți că o astfel de dietă cu grăsimi este ușor de urmat. Adesea, cu această dietă doriți să consumați legume, dar fibrele sunt strict interzise.
Puteți să diluați uneori dieta cu o cantitate mică de paste, cartofi și pâine, acestea fiind permise într-o cantitate minimă, astfel încât în termen de o lună alimentul să devină puțin mai divers. Merită să ne amintim că cantitatea de paine permisă pe zi este de 1 bucată, nu mai mult.
Dieta continuă să provoace cele mai controversate opinii și dispute din cauza utilizării alimentelor grase. Dar deja un număr considerabil de persoane arată rezultatul obținut în cadrul acestui regim.
În orice caz, nu numai rezultatul este important, ci și beneficiile pentru sănătate (sau sănătatea care nu dăunează sănătății).
Cum să pierdeți în greutate cu o dietă pe grăsime
Dieta terapeutică pentru pierderea în greutate. O alta dieta bogata in grasimi implica mancarea grasimilor in mod special. Trebuie să cumpărați 1 kg de grăsimi nesărate și să le tăiați în 30 de bucăți, să luați 300-500 g de coajă de ceapă, să turnați 2 l de apă și să-l gătiți timp de o oră.
Apoi bulionul trebuie infuzat timp de 12 ore sau pur și simplu lăsat peste noapte. După aceasta, se scurge, se toarnă în felii de untură tocată și se fierbe până devine moale pe un foc mic, lăsați-o să bea sau să părăsească până dimineața. Dimineața, scurgeți lichidul și puneți carnea pe un șervețel, astfel încât lichidul din sticlă.
30 de minute mai târziu stropiți praful de scorțișoară pe toate laturile și plasați-l în congelator.
Apoi trebuie să mănânci în fiecare zi pe stomacul gol o bucată de grăsime. Aceasta este o condiție obligatorie, pe care această dietă o cere pe grăsime. În întreaga dietă este mai bine să consumați cereale fără sare și zahăr: hrișcă, orez, orz, mazare sau din linte și soia. În porridge puteți adăuga ceapă și ulei vegetal (sau gătiți cu ei). Este permisă adăugarea de scorțișoară, dacă terciul pare destul de proaspăt.
În timpul unei diete, este mai bine să faceți o baie sau un duș cel puțin de două ori pe zi, masându-vă corpul cu o cremă sau un prosop rigid. Acest lucru facilitează eliminarea rapidă a toxinelor, curăță porii pielii.
Cu o astfel de dietă, puteți pierde până la 400 de grame în fiecare zi. Durata totală este de o lună. Dieta pe grăsime este utilă pentru tractul gastrointestinal, stabilizând tensiunea arterială și zahărul. Cu toate acestea, înainte de a începe, nu va fi inutil să consultați un medic.
Ca o variantă a acestei diete - să mănânci dimineața pe stomacul gol o bucată de grăsime și apoi să bei imediat un ou crud amestecat cu suc proaspăt stors de lămâie.
Este util pentru purificarea capilarelor, a ficatului, eliminarea sindromului de alcool și a diferitelor otrăviri ale corpului. Dieta economiseste colesterol excesiv, scade nivelul de bilirubina din sange, afecteaza pozitiv sistemul genito-urinar.
O astfel de dietă terapeutică ar trebui să se desfășoare nu mai mult de două ori pe an, durata ar trebui să fie de o lună.
Ce altceva să citești?
Articole similare
-
Este posibil să mănânci grăsimi sărate în timp ce pierzi în greutate?
-
Nutriționiștii recomandă consumul de grăsimi să piardă în greutate - sănătate
Trimiteți-le prietenilor: