Încălcarea regulilor de volei
- Este interzisă atingerea rețelei - cea mai comună încălcare cauzată de siguranța necorespunzătoare a jucătorilor. Este important să respectați această regulă nu numai pentru a câștiga și a nu pierde puncte, ci și pentru a evita situațiile traumatice pe site. În ardor de joc, puteți zbura unul în celălalt și vă puteți răni grav.
- Este interzis să atingeți antenele de deasupra plasei de către player și minge.
- Este interzisă intrarea în zona adversarului. La fel ca primul punct, respectarea acestei reguli vă va salva de rănile accidentale la joc.
- Este interzis să aruncăm mingea pe teren, fiind pe teren (în prima linie).
- Comportamentul necultivar și ofensator este, de asemenea, descurajat.
- Jucătorii din spate nu pot ataca în saltul de pe prima linie. Dar dacă saltul și aterizarea au avut loc pe o linie de trei metri, încălcarea nu este luată în considerare.
- Blocul de trecere este interzis.
- Este interzisă atingerea mingii când se află pe partea adversă. Aceasta este o eroare obișnuită de blocare.
- Mingea nu este întârziată. Mișcarea trebuie să fie dură și rapidă.
- Deși atingerea mingii de pe o parte a terenului este permisă de cel mult trei ori, atunci când mingea este bounced de pe bloc, blocul de atingere nu conta. Și în acest caz sunt permise 4 atingeri (3 standard + 1 atingere a blocului).
Erori comune
Erori ale tehnicii de atac
- Întârziere în raidul pe minge. Din cauza a ceea ce lovitura nu se intampla in timp sau nu se intampla deloc. O astfel de lovitură apare adesea în rețea sau afară. Aceasta este o greșeală foarte frecventă, principalul motiv fiind incapacitatea jucătorului de a captura momentul potrivit pentru o grevă. Uneori, întârzierea apare din cauza unei slabe treceri a liantului. Se tratează numai prin practică regulată.
- Prea rapidă. Când jucătorului i se spune că se mișcă prea încet mingea, el începe să accelereze și să recurgă la minge de data asta prea devreme. Eroarea se referă, de asemenea, la incapacitatea de a captura momentul impactului.
- Atacatorul intră în minge. De asemenea, una dintre cele mai populare greșeli. Când scurgerea creează iluzia unui control sporit, dacă alergi chiar sub minge. Dar nu este așa. Rularea sub minge, pierdem spațiu pentru greve și controlul mingii. De regulă, astfel de lovituri sunt complet imprevizibile: se poate dovedi destul de bine, dar poate merge în grilă, în afara sau chiar pierde mingea. Pentru a evita această eroare, pregătiți-vă să mentați mingea de perete: controlați-o astfel încât să se afle la o distanță de o mână de țintire întinsă.
- Bratul de bătaie este îndoit. O eroare apare adesea din cauza unei curse premature. Apărătorul târziu începe să se deplaseze spre minge și are timp să-l lovească cu o mână îndoită.
- Impactul nu se află în centrul mingii cu palma mâinii, ci cu degetele, nervurile sau partea incompletă a palmei. De asemenea, practica pentru a lovi mingea împotriva peretelui, tren în timp ce stau cu un alt jucător.
- Lovitura este prea "fixată" și nu se întâmplă "biciuie", ci mai degrabă "zbaturi". Acești jucători nu au flexibilitatea.
- Nu îndoiți peria în momentul impactului. Jucătorul uită să îndoaască peria în unghi drept și să controleze direcția mingii cu degetele. Această minge adesea zboară.
- Neglijarea muncii corecte a mâinilor și a picioarelor. O eroare legată de slaba flexibilitate a jucătorului. Picioarele zboară în afară, reducând înălțimea saltului. Mâinile se mișcă imprevizibil, din care se pierde controlul mingii.
- Oprirea după impact. După ce a lovit o lovitură, jucătorul se relaxează adesea, dar voleiul este unul dintre cele mai rapide jocuri sportive. Atacatorul poate pune un bloc de succes sau poate lua mingea și repede arunca înapoi. Trebuie să rămâi în mod constant în joc și să fii pregătit pentru orice până când suna fluierul judecătorului.
Greșeli ale recepției inferioare
- Recepția mingii nu se face pe partea inferioară a antebrațelor, ci pe mâini și articulații.
- Miscarea contra mingii, motivul pentru care zborul mingii este imprevizibil.
- Lipsa muncii la picioare - la primirea ei trebuie să fie îndoită și atunci când în contact cu mingea se îndreaptă puțin, dând direcție mingea.
- Mâinile adiacente.
Erori comune ale recepției de sus
- Primirea și practicarea mingii cu mâinile, nu cu degetele.
- Luate împreună degetele. Deși acestea ar trebui diluate cât mai mult posibil între ele pentru a acoperi complet mingea.
- Lipsa muncii pe picioare.
- Recepție pe perii și degete relaxate. O astfel de minge se poate strecura din mâinile dvs. sau se va întâmpla o trecere nereușită.
- În ultima perioadă - jucătorul rămâne și nu are timp să ruleze fără probleme sub minge.
- Trecerea nu de pe frunte, ci din piept este o greșeală foarte frecventă. O astfel de minge este extrem de dificil de controlat, pentru că munca de degete, mâini și picioare este pierdută. Încercați să luați mingea ÎNTOTDEAUNA peste cap!
- Jucătorul nu-și îndepărtează coatele, nu îndreaptă corpul corpului în timpul transmisiei.
- Forma incorectă a găleată - degetele sunt expuse pentru a face față mingii.
- Coatele și antebrațele sunt paralele unele cu altele. Poziție greșită
- Lipsa controlului vizual al mingii.
Erori comune de blocare
- Blocatorul se întinde mai aproape de minge, ceea ce face grila să atingă.
- Părți prea divorțate, care creează o gaură de securitate: Blocare greșită
- Blocatorul uită să-și ridice mâinile înainte de a sări, ceea ce ajută numerele 2 și 4 din bloc pentru a zbura în blocant. Eroare foarte traumatizantă!
- Blocatorul își întinde picioarele în direcții diferite. Ceea ce duce la o paletă a zonei adversarului și leziuni atât jucătorului de blocare, cât și jucătorilor din apropiere.
- Periile de pe bloc sunt relaxate. Un astfel de bloc este slab și ineficient împotriva unei lovituri puternice.
- Mâinile sunt purtate prea departe de plasă, ceea ce permite atacatorului să "conducă mingea sub piele" - între bloc și plasă.
- Ora nereușită de salt. Blocare prea devreme sau târziu.
- O întorsătură proastă a antebrațelor și a mâinilor:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: