> Dimineața după o sărbătoare veselă sau cum să eviți mahmureala
Pentru a înțelege de ce se întâmplă mahmureala, trebuie să mergi puțin mai adânc. De regulă, pe masa festivă există multe gustări și alcool.
Când consumați un număr mare de băuturi alcoolice într-o seară, corpul uman nu are timp să-l proceseze.
Când este ingerat, alcoolul își începe călătoria în toate părțile corpului uman, iar lucrarea principală de al scoate din corp este efectuată de ficat. Pentru procesarea și retragerea alcoolului din sânge, corpul uman își petreci aprovizionarea cu apă cu vitamine și minerale, astfel încât în dimineața următoare există un deficit și aceasta este cauza unei sete puternice.
Dar, totuși, o mahmureală nu poate veni, dacă urmați niște reguli simple:
- Nu beți alcool într-o stare obositoare și dureroasă, caz în care mahmureala va fi nemiloasă.
- Nu beți alcool pe stomacul gol. Înainte de a merge la o vizită, la fel de ciudat cum ar suna, este mai bine să mănânci puțin. După ce beți o lingură de legume sau unt înainte de începerea sărbătorii, puteți încetini procesul de absorbție a alcoolului în sânge, iar intoxicația va veni mult mai târziu.
- Nu beți băuturi alcoolice, cu ajutorul lor, alcoolul intră rapid în sânge și accelerează procesul de intoxicare.
- Beți mai multă apă pură fără gaz, pentru că organismul va avea nevoie de mult lichid pentru prelucrarea alcoolului.
- În nici un caz nu interfera cu diferite tipuri de alcool, altfel durerea de cap în dimineața următoare este asigurată.
- Mutați cât de mult posibil, dansul aici vă va ajuta bine. Dacă este posibil, trebuie să ieșiți mai des cu aer curat.
- Necesitatea de a bea încet la timp pentru a bea un pic de prelucrat, ca și în cazul în care pentru a bea pahar după pahar, dimineața nu poate aminti cum a avut loc seara.
- Gustări bune, dar nu mâncați prea mult.
- Nu mergeți la culcare imediat după petrecere, este mai bine să mergeți puțin pe stradă timp de 10-15 minute.
- Înainte de a merge la culcare, va fi util să beți 5-6 comprimate zdrobite de carbon activat sau să luați un alt sorbent (enterosgel, polisorb, polifen, etc.).
- Luați înainte de sărbătoarea medicamentelor speciale sau a suplimentelor alimentare care reduc efectul negativ al alcoolului asupra organismului uman (antipohmeline, zorex, sorb de alcool etc.)
Dacă nimic nu a ajutat și mahmureala încă vine, poate fi un pic mai ușor. De la băuturi în acest caz, apa minerală fără gaz, cu adăugarea de suc de lămâie proaspăt stors va ajuta.
Un pahar de iaurt sau lapte va ajuta ficatul să elimine toxinele. Sucul de rosii compensa lipsa de vitamina B6, și ceai fierbinte cu o felie de lamaie si o lingura de miere în loc de zahăr va elimina deficitul de vitamina C, și îmbogăți fructoza organism, ceea ce va accelera în mod semnificativ procesul de eliminare a alcoolului.
Într-o dimineață de mahmureală, nu este nevoie să beți cafea, ci să deshidrateze corpul. Alimente în această zi ar trebui să fie lumină și nutritive: castraveti murati, o farfurie de supa fierbinte de pui, brânză, pâine de secară, varză acră și orice grăsime. Douches reîmprospătare frumos și clar capul, și o plimbare în parc în aer liber se va umple plămânii cu oxigen.
Trimiteți-le prietenilor: