Care ar trebui să fie figura fetei? Deseori, fetele nu sunt foarte fericite cu cifra lor.
Tipuri de figuri la fete
Toate tipurile de cifre sunt împărțite condiționat în cinci varietăți principale. Variațiile unei figuri sunt indicate prin literele alfabetului latin sau prin denumirile de fructe. Body tip este determinat de proporțiile oaselor (picioare lungi, solduri late), uneori concentrația de depozite de grăsime, precum și constituția generală a fetei. Tipurile figurii sunt de asemenea determinate de lățimea umerilor și a pelvisului, în funcție de gradul de exprimare a taliei și de linia de flexură a șoldului. Pentru a determina tipul de fată al fetei, trebuie să măsurați acoperirea taliei și a circumferinței șoldurilor și apoi împărțiți primul indicator cu cel de-al doilea. Dacă valoarea indicatorului primit este mai mică de 0,65, atunci tipul cifrei este "pere". Dacă valoarea este mai mare de 0,75, dar mai mică decât 0,65, tipul de fete forma numite „clepsidră“, iar în cazul în care indicele este mai mare de 0,75, atunci tipul de figuri - „mar“
Fetele cu un tip de pară au o fundătură grea, un vârf de lumină, un piept mic, o talie subțire, șolduri largi și umeri îngust. Acumularea de grăsime are loc de obicei în regiunea coapsei și feselor. Celulita este cea mai frecventa problema a fetelor cu acest tip de figura. Persoanele cu tipul de "pere" ar trebui să mențină întotdeauna greutatea sub control. Ei nu pot crește grăsime sau să piardă în greutate. Când se pierde în greutate, celulele grase vor fi arse numai în regiunea superioară a corpului. În același timp, grăsimea din partea inferioară a corpului nu va fi arsă practic. Scurgerea de sânge în fese și coapse este considerată mai puțin activă decât fluxul sanguin în abdomen. Iar atunci când sângele merge prost la celulele grase, grăsimile încep să se acumuleze, să stagneze.
Cu tipul de figura din fată "clepsidră", talia este clar evidențiată, iar volumul șoldurilor este egal cu volumul umerilor. Greutatea în exces pentru acest tip de figura este amânată destul de proporțional, în principal în șolduri și piept. Dezavantajele în figura de acest tip sunt aproape nici una, cu excepția probabilității apariției așa-numitelor "pantaloni de călătorie" sau "urechi" în zona șoldului.
La tipul unei cifre, celulele grase "măr" sunt amânate pe zonele unui sân și ale unui stomac, iar picioarele sau picioarele și brațele nu cresc. Prezența excesului de grăsime pe abdomen și pe piept provoacă dezvoltarea tulburărilor în activitatea inimii și a vaselor de sânge, diabetul, bolile respiratorii. Pentru a reduce riscul de a dezvolta astfel de boli, trebuie să controlați strict greutatea, să mâncați bine și să efectuați un anumit set de exerciții.
Caracteristicile unei diete pentru fete cu un tip diferit de figura
Dieta pentru fete având tipul de pară ar trebui să vizeze reducerea numărului de mese cu conținut ridicat de calorii și a alimentelor care conțin amidon. Dieta femeilor tinere cu acest tip de cifre, este necesar să se introducă glucide complexe (mazăre, linte, boabe) și proteine (legume, fructe, fructe de mare, păsări de curte). Sucurile ambalate sunt cel mai bine înlocuite cu fructe proaspete. Pentru a accelera metabolismul în organism, trebuie să beți suc de roșii zilnic și să mâncați roșii. În tomate conțin substanțe biologic active care promovează regenerarea pielii.
În dieta pentru fete care au tipul de cifră "clepsidră", nu există interdicții clare. Trebuie doar să reduceți cantitatea de făină și fructe dulci, uscate, nuci. Este util să consumați alimente de proteine - carne de vită, pește, carne de pui, ouă. În dieta fetelor cu acest tip de figura trebuie să includă în mod necesar verde.
În timpul dietei pentru fete cu acest tip de figura dimineața, este mai bine să se mănânce grăsimi și carbohidrați, pentru prânz - proteine și carbohidrați, iar pentru cină este de dorit să se utilizeze doar proteine.
Principala regulă a regimului alimentar pentru fete cu tipul de "măr" este o scădere a cantității de carbohidrați care crește nivelul de insulină din plasma sanguină. În dieta fetelor cu acest tip de figura, trebuie să introduceți cât mai multe produse care conțin fibre (culturi radacini, legume, tărâțe). În acest caz, este necesar să se reducă consumul de grăsimi de origine animală. Fetele cu acest tip de figura trebuie să mănânce carne, fructe uscate, diferite tipuri de cereale, pește, nuci, miere, citrice. Din băuturi puteți folosi fructe, ceaiuri din plante, apă.
Tipuri de formă și dietă pentru fete
În dieta pentru fete cu tipul de "măr" pentru micul dejun, puteți mânca un ou cu o sută de grame de orice fel de verdeață, o felie de paine dietetică cu un strat subțire de unt și o mică bucată de șuncă. Pentru un al doilea mic dejun, puteți mânca câteva nuci și un măr mic. Pentru prânz, puteți pregăti o salată. Pentru a face acest lucru, o sută de grame de mazare verde ar trebui amestecate cu o tomată, două bucăți de file de pui, o lingură de brânză. Toate acestea se umple cu două linguri de sos. În loc de desert, puteți mânca șase crackere de cereale. Pentru o gustare la mijlocul dimineții, mâncați o felie de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și o mică pară. Pentru cină, coaceți cartofii într-o coajă, gătiți pentru câteva sute de grame de broccoli, adăugați o linguriță de ulei de măsline. Pentru a bea un pahar de suc proaspăt stors.
Cu o dieta pentru fete cu forma de para, poti manca aproximativ doua sute de grame de fulgi de ovăz cu un mic măr sau o banană pentru micul dejun. Bea un pahar de suc dintr-o portocala proaspata stoarsa.
Pentru desert, vă puteți permite să mâncați o bucată de budincă de ciocolată fără zahăr.
Cu o dieta pentru fete cu tipul de "clepsidră" pentru micul dejun, puteți mânca 100 de grame de struguri sau o banană, puteți bea un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru al doilea mic dejun, mâncați un ou moale fiert sau o sută de grame de brânză de vaci, o sută de grame de salată de fructe sau legume cu ulei de măsline. Beți un pahar de suc sau ceai fără zahăr. Pentru cină, fierbeți o sută de grame de pește și o sută de grame de hrișcă. Pregătește o salată de orice legume. În loc de desert, mâncați un măr mic și beți un pahar de apă. Pentru o gustare la mijlocul dimineții, beți un pahar de kefir sau lapte. Puteți mânca o portocală sau 70 de grame de nuci. Pentru cină, puteți mânca aproximativ 150 de grame de pește sau carne sau aproximativ o sută de grame de brânză de vaci.
Știați că:
Toată lumea are nu numai amprente digitale, ci și limbaj.
Temperatura cea mai mare a corpului a fost înregistrată la Willie Jones (SUA), care a intrat în spital la o temperatură de 46,5 ° C.
De obicei, căscatul îmbogățește corpul cu oxigen. Totuși, această opinie a fost respinsă. Oamenii de stiinta au dovedit ca castigarea, o persoana raceste creierul si imbunatateste performantele sale.
O persoană educată este mai puțin predispusă la boli cerebrale. Activitatea intelectuală contribuie la formarea de țesuturi suplimentare care compensează bolnavii.
Medicamentul bine cunoscut Viagra a fost inițial dezvoltat pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.
Multe medicamente au fost inițial comercializate ca medicamente. Heroina, de exemplu, a fost introdusă inițial pe piață ca un remediu pentru tusea copilului. Și cocaina a fost recomandată de medici ca un anestezic și ca un mijloc de a crește rezistența.
Tusea de droguri "Terpinkod" este unul dintre liderii în vânzări, nu deloc din cauza proprietăților sale medicinale.
Dacă ficatul nu mai funcționa, moartea ar fi venit în 24 de ore.
Caries este cea mai frecventă boală infecțioasă din lume, pe care nici gripa nu o poate concura.
Sângele uman "trece" prin vase sub presiune enormă și, dacă integritatea lor este încălcată, este capabilă să tragă la o distanță de până la 10 metri.
Rinichii sunt capabili să curățe trei litri de sânge într-un minut.
Greutatea creierului uman este de aproximativ 2% din greutatea corporală totală, dar consumă aproximativ 20% din oxigenul care intră în sânge. Acest fapt face ca creierul uman să fie extrem de sensibil la daunele cauzate de lipsa de oxigen.
În ceea ce privește medicamentele pentru alergii în SUA, mai mult de 500 de milioane de dolari pe an sunt cheltuite. Încă credeți că se va găsi modalitatea de a înfrânge în final alergia?
Chiar dacă inima unei persoane nu bate, atunci el poate trăi încă o perioadă lungă de timp, lucru care ne-a fost demonstrat de pescarul norvegian Jan Revsdal. Motorul său sa oprit timp de 4 ore după ce pescarul sa pierdut și a adormit în zăpadă.
Chirurgie - nouă în soluția de durere postoperatorie
Tehnica irigării ranilor (infiltrarea plăgilor) ca soluție la problema durerii în perioada postoperatorie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: