Dieta pepene verde + Recenzii
Dieta cu pepeni, cum ar fi majoritatea dietelor mono "extreme", nu ar trebui să dureze mai mult de cinci zile. În acest timp, veți avea timp să eliminați cu totul toxinele, excesul de apă din organism, precum și sărurile nedorite.
Nu puteți efectua o dietă pepene verde cu pietre la rinichi, diabet, boli severe pancreatice.
Prima opțiune. Esența dietei constă în consumul de pepeni verzi timp de 5-7 zile. Cantitatea necesară a acestui produs trebuie calculată după cum urmează: 1 kg de pepene verde pentru fiecare 15 kg din greutatea dumneavoastră. Există un pepene verde de care aveți nevoie de aceleași porții de 4-5 ori pe zi. Dacă vă simțiți greutate în abdomen, balonare disconfort la nivelul tractului digestiv (cel mai adesea se întâmplă în a doua zi), reducând sau porțiune complet da pe dieta. În timpul regimului pepene verde, puteți pierde 3-4 kg.
Pentru a pierde kg mgnoveneo nu a revenit, trebuie să ieșiți în mod corespunzător dieta, și anume alte 7-10 zile pentru a mânca după cum urmează:
- terci de ovăz pe apă (fulgi de ovăz, hrișcă, orez),
- ouă sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză.
- pește sau carne macră,
- salată de legume și ierburi pe suc de lămâie sau ulei de măsline.
Pepene verde - 1 kg pentru 30 kg greutate.
A doua opțiune. Dacă doriți să obțineți rezultate mai bune, petreceți o dietă de 15 zile, în timpul căreia pepene verde ar trebui să fie combinate cu alte produse. În câteva zile, introduceți treptat un pepene verde în dieta dvs. zilnică, apoi, timp de 3-4 zile, consumați numai pepeni verzi și tot timpul rămas "ieșiți" din această dietă.
Un exemplu de meniu din primele zile introductive ale unei diete
Mic dejun: 300 de grame de pepene verde. După o oră, beți 1 cești de ceai verde și mâncați un pâine prăjită cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau cu iaurt scăzut.
Pranz: 300-350 grame de pepene verde. După o oră - supă ușoară, pui fiert sau pește, gătit pentru un cuplu.
Cina: 300 g de pepene verde. Într-o oră - orice fel de mâncare de legume.
Avantajele unei diete pepene verde
- se potriveste aproape totul, este usor de purtat, nu exista nici un sentiment de foame;
- eficiența suficientă, o săptămână de dietă poate pierde în greutate cu 3-5 kg;
- Dieta pepene verde va ajuta, de asemenea, să normalizeze metabolismul, să elimine excesul de lichid și toxine din organism.
Tamara
O dietă eficientă, timp de 5 zile, a scăzut cu aproximativ 3 kg și cu aproximativ 7 kg pe lună. Cel mai bine este să stai pe această dietă în timpul verii.
Irene
Stau pe pepeni în a 3-a zi, în mod normal. Seara, totuși, a mâncat un măr. În cea de-a doua zi, m-am îndrăgostit din nou de mine, nu văd suficient burta și coapsele. Foarte repede totul dispare. Eu persist până la sfârșit. Și voi toți noroc. Încercați.
Vlad
Mă simt grozav, nu există senzație de foame, am pierdut în greutate cu 4 kg) sfătuiesc pe toată lumea)
Lana
Salutări! Am stat pe o dieta pe pepene verde timp de 4 zile pierdut 2,5 kg. Ceea ce cel mai uimitor celulita a scăzut considerabil!
Natalia
Bună ziua tuturor. Și sunt pe o dietă pepene verde timp de 8 zile. Pur și simplu super. Eu doar mănânc pepene verde, nimic mai mult. Dieta este excelentă și este foarte ușor de transferat. Primele patru zile, pierderea în greutate a fost în kg pe zi, 5 lenea a returnat 2 kg (mă întreb de ce), am decis să continui dieta timp de până la 10 zile. Pe scurt, timp de 7 zile o pierdere în greutate de 5 kg, mai sunt încă trei zile și 10 zile din dietă. Să vedem ce se întâmplă.
violet
pepene verde dieta, nu mi-a placut! Asta e groază. Naduvaeshsya de la ea ca o minge și deja rupere toate - de ce nimeni nu otvetil.A mai mult de la ea se trezește o atracție foarte puternică pentru un om deja nu se poate controla. Este dintr-un pepene verde.
Kusha
Stau a doua zi - greutatea de 61 kg nu sa schimbat prea mult. Singurul lucru, nu este aproape nici un sentiment de foame. Dar dacă mâine nu văd rezultatul, mă tem că nu voi supraviețui timp de 5 zile.
Ales
Prostii plini! Pentru o săptămână +5 kg. Am vrut să scot din greutate de la 63 kg la 55 de ani și am ajuns la 68,5 kg la sfârșitul săptămânii. (((((((În fiecare zi, mânca 2-3 kg de pepene verde, 2-3 kg de aceste ieșiri 1-2 și 1 kg rămas !! Sunt în ochii lui umflate. Nicio problemă de sănătate! Apa roznesla prost mine. Mai bine apa obișnuită de băut și nimic nu va fi ". Horror, sunt atât de supărat ((((((((
Oleg
Dezamăgit. A rezistat cu strictețe toate cele 15 zile (5 zile de dietă și 10 de alimentație, dar a scăzut doar 3 kg).
Acum a început supa.
Olya:
pentru prima zi a luat 200 de grame = (((((Deși nu mânca o mulțime de pepene verde și am băut doar apă simplă ... îmi pare rău ... -Deci chiar ca. Din a doua, și pentru mine, ca și în cazul în care 100 de grame de frunze și care este bun. Și tu vrei, desigur, ca toată lumea scrie pentru 5 zile, 5 kilograme ....
Kotja
Tot ce am fost supărat timp de 2 zile pe o dietă pepene verde a pierdut doar 1 kg. și apoi a marcat pe traseu. zi ... brrrrr. este un coșmar pe hrișcă când am stat 2 zile pierzând 2 kg. dar există doar unul. toate pepeni nu mai sunt consumate. (((
Elena
Am stat pe o dieta pepene verde timp de 5 zile. - 4,5 kg. Mi-a fost greu să mănânc ceva, dar în stomac o apă. Dar după câteva zile te implici. Rezultatul chiar mă convine foarte mult. Poate voi repeta din nou această dietă dacă sezonul pepene verde nu se va termina.
Am marcat pe această dietă, dar nu am aruncat-o. Și asta în ciuda faptului că nu am mâncat 1 kg de pepene verde pentru 10 kg de greutate. Am mancat 2-2,5 kg.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: