De ce să nu faceți plajă și să priviți la apă fără ochelari de soare și cum se poate deteriora vederea noastră prin schi pe schiurile de munte și pe apă
Soarele devine mai strălucitor în fiecare zi, sezonul de vacanță se apropie. Și începând să colectăm pungile în avans, credem cu siguranță că este necesar să cumpărați echipament de protecție pentru piele. Dar nu ne amintim întotdeauna mijloacele de protecție a ochilor. Ei bine, dacă există ochelari de soare cu protecție UV specială, și nu uitați de pălăriile sau capacele de baseball care acoperă partea superioară a feței. Dar, de cele mai multe ori, nu credem deloc că soarele poate deteriora ochii chiar mai mult decât pielea. Doar pielea arde și mă doare câteva zile și ochii mei rănesc doar câteva ore din cauza arderii.
Toate acestea și multe alte pericole asociate cu radiațiile UV, care afectează ochii, „KP“, a declarat profesorul Christine Grupcheva, Varna Medical University vice-cancelar, șeful departamentului de oftalmologie si viziune stiinte.
Uităm de durere
- Există două tipuri de leziuni oculare radiații UV - acute și cronice - spune profesorul Grupcheva. - În primul rând vom ajunge la schi în munți, care zboară o parapantă deasupra apei, călare pe o barcă, surfing sau înot în soare strălucitor. Efectul luminii reflectate, efectul dublu asupra ochilor, este declanșat. leziuni acute sau arsuri ale retinei apare o durere ascuțită, un puternic ochi umezi și, uneori, este imposibil să se deschidă ochii de câteva ore. În mod surprinzător, în ciuda acestui fapt, pacienții pur și simplu uită de-a lungul timpului că au ars cu adevărat ochii lor cu soarele. Conform sondajelor noastre, unii iubitori de schi au simțit simptome similare de la cinci la șapte ori! Dar durerea a dispărut, de obicei, în 24 de ore, așa că șase luni mai târziu nici nu au menționat-o. Și din nou nu se ocupau de ochii lor, venind încă o dată în stațiune. Dar, dacă schi am pus chiar ochelari de simplu, ne salvează de la daune fizice (acest lucru este un slab, dar UV încă de protecție ca acoperă jumătate fața lui, care nu permite razele soarelui să cadă sub pleoape), apa am vorbit despre acest lucru destul de am uitat. De ce amenință? Arsuri - aceasta este de fapt uciderea țesuturilor. Cu cât este mai des am înțeles, cu atât mai probabil formarea cataractei, dezlipire de retină, leziuni corneene. Și ca urmare a unei schimbări ireversibile a vederii.
În ceea ce privește daunele cronice, aceasta este o acțiune lentă, pas cu pas a soarelui asupra ochilor zi de zi. În primul rând, aceasta se referă la latitudinea pe care se află țările asiatice. Organizația Mondială a Sănătății are chiar o definiție - "centură de cataractă". Acesta acoperă continentul african, India, Thailanda și alte țări situate aproape de ecuator.
- Operând pacienții cu cataractă în Noua Zeelandă, am văzut cât de greu era mai mult decât în cazul pacienților europeni ", spune profesorul. - Cataracta in aceste tari este foarte "tanara" - incepe la persoanele cu 35 de ani, in timp ce europenii incep sa sufere din cauza aceasta mai aproape de 60-65 de ani. Dar trebuie să vă protejați întotdeauna ochii de soare.
1. Primăvara și toamna sunt, de asemenea, periculoase.
Cel mai adesea, purtăm doar ochelari de soare vara. Dar, de fapt, la începutul primăverii și toamna târzie, soarele este la înălțimea cea mai periculoasă pentru ochi. Deci, nu uitați de ochelari acum! Chiar dacă purtați lentile corective cu protecție UV, sunt necesare încă ochelari de soare.
2. Cel mai "ars" timp - 10 am și 16 pm.
Toată lumea știe că timpul cel mai periculos pentru piele este de la 12 la 16 ore. Dar foarte puțini oameni știu asta pentru ochi - este diferit.
Aproximativ cinci sau șase ani în urmă, oamenii de știință japonezi au calculat că timpul cel mai periculos pentru afectarea ochilor este între orele 10 și 15-16. În acest moment, razele soarelui intră în cel mai periculos unghi. Și acest moment este relevant doar pentru latitudinea europeană. Periculoase pentru ochi, razele soarelui din țările asiatice, inclusiv India și Thailanda, populare cu turiștii noștri, încep chiar mai devreme și durează mai mult - de la 7 la 11 dimineața și de la 13 la 17. Prin urmare, nu plecați niciodată fără ochelari de soare pe plajă, chiar și în dimineața devreme.
3. Copiii suferă mai mult.
Rareori, care dintre părinți pune ochelari de soare pentru copiii de un an. În primul rând, copiii nu-i plac acest lucru, și în al doilea rând, ochelarii de soare mici sunt greu de găsit. Și atât de des în fotografii, părinții și copiii mai mari poartă ochelari de soare, iar copiii se uită cu ochii deschisi la lentilă.
- De fapt, este foarte periculos ", spune profesorul Grunchova. - În primul rând, corneea la copii este complet transparentă și, în al doilea rând, filmul lacrimal este, de asemenea, foarte transparent și, în al treilea rând, elevii sunt mult mai largi decât la adulți. În consecință, ultravioleta penetrează ochii mult mai ușor și poate dăuna grav copilului. Dacă nu ați găsit ochelarii, cel puțin puneți copilului dvs. o panama cu margini largi. Și nu treceți sub lumina strălucitoare a soarelui, precum și în ceasul care este periculos pentru ochi (vezi punctul 2).
4. Nu faceți plajă fără panama.
Mulți preferă să se afle sub soare, fără a purta ochelari de soare, care pot lăsa cercuri albe pe față. Opțiunea riscantă, pentru că foarte rar ne acoperim complet ochii - instinctul de generații lucrează pentru a supraveghea pericolul. Și prin pleoape bine închise, soarele poate pătrunde ușor și pur și simplu, dăunând ochilor. Dacă nu vă place ochelarii, cel puțin să vă acoperiți fața cu o pălărie.
5. Cu cât nivelul mării este mai mare, cu atât este mai mare riscul de arsuri.
Se dovedește că altitudinea deasupra nivelului mării este o componentă importantă a siguranței ochilor. Cu cât suntem mai înalți, chiar și în pădure, cu atât mai mare este probabilitatea arsurilor solare. Dar, în zona deschisă sub nivelul mării, riscul de arsuri este mult mai mic. Și la fiecare o sută de metri deasupra nivelului mării, riscul de arsură a retinei crește cu două până la trei procente.
6. Nu vă uitați la apă fără ochelari.
Acest lucru se aplică nu numai turiștilor, fanilor navigării, dar și pescarilor și turiștilor obișnuiți. Riscul de deteriorare a retinei este mai mare, cu atât este mai luminos soarele și ziua cea mai clară. Dar, în condiții de noros, razele UV reflectate, de asemenea, cad în ochi. Deci, nu uitați ochelarii cu protecție UV, chiar dacă pe cer există nori.
7. Înainte de a merge, mâncați alimente cu carotenoide.
Ochii pot fi protejați din interior. Înainte de vacanțe în munți sau pe mare, asigurați-vă că ați inclus în produsele de dietă carotenoide sau complexe de băut cu luteină și zeaxantină. Aceste substanțe sunt în mod necesar recomandate schiorilor pentru a-și proteja ochii de daune.
Carotenoizii se găsesc în afine, ficat, gălbenușuri de ou, verzui, dovleci. Și mult - în morcovii fierți, mult mai mult decât brut. Și, de asemenea, în ulei de cătină. Carotenoizii sunt capabili să se acumuleze în retină, formând un fel de filtru natural împotriva radiațiilor ultraviolete.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: