De ce nu există în căldură nu vreau să? Motivul principal este faptul că sub influența căldurii în metabolismul organismului incetineste, rezultând în substanțe nutritive digerare complicate. Dar fără aceste substante nutritive nu sunt încă suficient: nu contează cât de greu a avut, chiar și în căldura verii a copilului trebuie să fie hrănite. In plus, pediatri au observat că este necesar pentru perioada de vară de creștere activă a copiilor, astfel încât acestea sunt de două ori în nevoie de material de construcție pentru organism. Cu toate acestea, meniul și rutina zilnică a copilului trebuie să fie "redescoperite" puțin. Din carnea obișnuită (sursa de proteine) pentru masa de prânz va trebui să dea: proteinele sunt digerate mai lent în grăsimi și carbohidrați, precum și asimilarea acestora pot necesita energie suplimentară. Corpul este nevoie de resursele interne care sunt cheltuite într-o situație normală pe termoreglare, astfel încât copilul prea strâns poevshy poate supraîncălzi în căldură și de a obține accident vascular cerebral de căldură.
În vreme caldă, veți spune "NU":
- carne - tipuri de carne puternic digerate (carne de vită, carne de porc) trebuie să fie excluse temporar din meniul copiilor
- fructe exotice - pentru digestia lor, corpul are nevoie de mai multă putere
- sifon dulce, sucuri - nu ajută la rezistența la căldură, ci doar agravează setea
- Kvass - provoacă fermentarea în intestin
- gustări dulci și grase, gustări și sărate, fast-food - acestea provoacă și exacerba setea, strica rapid în vreme caldă, și poate provoca un stomac deranjat și intestine.
În mijlocul căldurii de vară, "spune DA":
- carne ușor de asimilat (pasăre, iepure, curcan)
- pește macră
- produse lactate
- legume proaspete, fructe, fructe de pădure - acestea restabilește echilibrul apă-sare
- medicii de apă recomandă o medie de 1,5 litri de apă pe zi (de la 1 litru pentru anual până la 2 litri pentru copiii de șapte ani); Nu dați mai mult, pentru că poate deteriora activitatea rinichilor, provoacă umflături
- ceai cald neindulcit (negru, verde) - întărește transpirația și răcește, dar este necesar să nu fiți prea tari
- compoturi din fructe uscate, diluate cu fructe de afine.
Laptele este mai bine inlocuit cu produse lactate acide, dar monitorizeaza prospetimea lor. medicii crema de copii preferate de gheata nu sunt recomandate pentru copiii sub 3 ani, iar copiii mai mari de 3 ani poate fi dat deja, dar nu mai mult de 1 pahar pe zi (și pentru a învăța copilul să-l încălzească în gură înainte de înghițire).
Recomandări pentru părinții sugarilor:
- în căldură nu puteți introduce alimente complementare, să dați noi produse, să schimbați marca amestecului, să vă despărțiți de piept
- aplicați copilul la sân cât mai des posibil (laptele matern alimentează setea)
- este de dorit să preparați amestecul numai înainte de mese, nu în avans (altfel va avea timp să se acruze)
- persoanele artificiale vor trebui să fie suplimentate cu apă mai des.
Cum să hrăniți un copil în căldură?
1. Pranzul este la vârful căldurii, deci este mai bine să distribuiți mâncărurile principale ale zilei pentru micul dejun și cină, iar la prânz să îi dați copilului carbohidrați ușori. Crupă excelentă - orez, hrișcă, linte; nu numai că reînnoiește rezervele de energie, dar oferă și organismului vitamine și minerale.
2. Nu hrăniți copilul cu gume mici la fiecare 5 minute, dar la 100 ml pe oră. În unele cazuri, clătiți-vă doar gura.
3. Este foarte important să țineți cont de apetitul copilului, să nu forțați copilul să termine porțiunea pe o bază obligatorie. Este mai bine să se hrănească cu cererea decât cu un program dur.
4. Mâncarea nu servesc calde (chiar și sub formă de abur descurajează de căldură poftei de mâncare), dar nu rece (la fel ca în „încălzire“, a alimentelor și digestia ulterioară a corpului necesită energie suplimentară).
5. Băutura nu ar trebui să fie temperatură înghețată, în caz contrar un copil poate lua o "boală sezonieră" - o durere în gât.
Aceste recomandări simple vă vor ajuta să hrăniți bebelușul în vreme caldă și să păstrați o stare bună pentru dumneavoastră și toți membrii familiei dumneavoastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: