Înainte de a vă oferi sfaturi psihologice, trebuie remarcat că, chiar dacă nu vă luați UNT în școală:
• Veți fi întâmpinați de profesori prietenoși
• Toată lumea va avea la dispoziție un loc de muncă și toate materialele necesare
• Pentru toate întrebările organizaționale, puteți obține răspunsuri de la profesori.
Citiți recomandările atunci când vă pregătiți pentru testare, probabil că vă vor ajuta să vă organizați activitățile rațional.
Există trei etape principale:
• pregătirea pentru examen, studierea materialelor didactice înainte de examen
• comportament în ajunul testării
• Comportamentul în timpul testării.
instruirea vă va familiariza cu proiectarea sarcinilor de testare.
- Mulți cred că pentru a se pregăti pe deplin pentru examen, este suficient doar o seară trecută înaintea lui. Acest lucru este greșit. Ești obosit și nu te superi. Dimpotrivă, faceți o plimbare seara, faceți o baie înainte de a merge la culcare.
- Obțineți cât de bine puteți pentru a vă ridica senzația de "luptă".
- La punctul de a trece examenul trebuie să apară, nu târziu, mai bine 15-20 de minute înainte de începerea testării.
- Dacă e frig afară, nu uita să te îmbraci călduros, pentru că vei sta în examen timp de 3 ore.
- La începutul testului, veți fi informat despre informațiile necesare (cum să completați formularul, ce scrisori să scrieți, cum să codificați numărul școlii etc.). Fii atent. Din modul în care vă amintiți cu atenție toate aceste reguli, corectitudinea răspunsurilor depinde!
- Rulați prin ochii întregului test pentru a vedea ce tip de sarcină conține.
- Citiți cu atenție întrebarea până la capăt, pentru a înțelege corect sensul acesteia.
- Dacă nu știți răspunsul la întrebare sau nu sunteți sigur,
săriți-l, apoi reveniți la el.
pentru a rezolva o nouă sarcină.
- Multe sarcini pot fi rezolvate mai repede dacă nu căutați imediat răspunsul corect, dar excludeți în mod consecvent pe cele care în mod clar nu sunt adecvate. Metoda de excludere vă permite să vă concentrați atenția asupra uneia sau a două opțiuni, decât asupra celor cinci.
- Lasati timp pentru a testa munca dvs. pentru a prinde ochiul si observati greseli evidente.
- Dacă nu sunteți sigur de alegerea răspunsului, aveți încredere în intuiția dvs.!
Înainte de a vă oferi sfaturi psihologice, trebuie remarcat că, chiar dacă nu vă luați UNT în școală:
• Veți fi întâmpinați de profesori prietenoși
• Toată lumea va avea la dispoziție un loc de muncă și toate materialele necesare
• Pentru toate întrebările organizaționale, puteți obține răspunsuri de la profesori.
Citiți recomandările atunci când vă pregătiți pentru testare, probabil că vă vor ajuta să vă organizați activitățile rațional.
Există trei etape principale:
• pregătirea pentru examen, studierea materialelor didactice înainte de examen
• comportament în ajunul testării
• Comportamentul în timpul testării.
Pregătirea pentru testare:
Pregătiți un loc pentru cursuri: eliminați lucrurile inutile de pe masă, plasați convenabil manualele, manualele, notebook-urile, hârtia, creioanele etc.
Intrați în interiorul camerei culori galbene și violete, ele sporesc activitatea intelectuală. Pentru aceasta, este suficientă o imagine sau o imprimare în aceste tonuri.
Efectuați un plan de activitate. În primul rând, determinați: cine sunteți - "bufnita de noapte" sau "lark" și, în funcție de aceasta, puteți profita din plin de dimineața sau de seara. Efectuând un plan pentru fiecare zi de pregătire, este necesar să se definească în mod clar ce anume va fi studiat astăzi. Nu în general: "Voi studia puțin", dar care secțiuni și subiecte.
Începeți cu cea mai dificilă secțiune, cu materialul pe care îl cunoașteți cel mai rău. Dar dacă este greu pentru tine de a "leagă", puteți începe cu materialul care este cel mai interesant și plăcut.
Clase alternative și odihnă: 40 de minute de cursuri, apoi 10 minute - o pauză. În timpul pauzei, puteți spăla vasele, puteți aproviziona florile, puteți face exerciții, faceți o baie.
instruirea vă va familiariza cu proiectarea sarcinilor de testare.
Exercitați cu un cronometru în mâini, marcați ora testărilor (pentru o sarcină din partea A, în medie, ar trebui să dureze nu mai mult de 2 minute).
Lăsați o zi înainte de examen să repetați încă o dată cele mai dificile întrebări.
Mulți cred că pentru a se pregăti pe deplin pentru examen, este suficient doar o seară trecută înaintea lui. Acest lucru este greșit. Ești obosit și nu te superi. Dimpotrivă, faceți o plimbare seara, faceți o baie înainte de a merge la culcare.
Obțineți cât de bine puteți pentru a vă ridica senzația de "luptă".
La punctul de a trece examenul trebuie să apară, nu târziu, mai bine 15-20 de minute înainte de începerea testării.
Dacă e frig afară, nu uita să te îmbraci călduros, pentru că vei sta în examen timp de 3 ore.
Înainte de a începe testarea
La începutul testului, veți fi informat despre informațiile necesare (cum să completați formularul, ce scrisori să scrieți, cum să codificați numărul școlii etc.). Fii atent. Din modul în care vă amintiți cu atenție toate aceste reguli, corectitudinea răspunsurilor depinde!
Rulați prin ochii întregului test pentru a vedea ce tip de sarcină conține.
Citiți cu atenție întrebarea până la capăt, pentru a înțelege corect sensul acesteia.
Dacă nu știți răspunsul la întrebare sau nu sunteți sigur,
săriți-l, apoi reveniți la el.
Începeți cu unul ușor! Începeți să răspundeți la întrebările pe care nu vă îndoiți să le cunoașteți, fără a vă opri la cele care pot provoca meditații îndelungate.
Învață să ignori sarcini dificile sau incomprehensibile. Amintiți-vă: în text vor exista întotdeauna întrebări cu care vă veți confrunta cu siguranță.
Amintiți-vă că sarcinile din cadrul testelor nu sunt legate una de alta, de aceea cunoștințele pe care le-ați aplicat în cea pe care ați rezolvat-o, de regulă, nu ajută, ci doar împiedică concentrarea și corectarea
pentru a rezolva o nouă sarcină.
Multe sarcini pot fi rezolvate mai repede dacă nu căutați imediat răspunsul corect, dar excludeți în mod consecvent pe cele care în mod clar nu sunt adecvate. Metoda de excludere vă permite să vă concentrați atenția asupra uneia sau a mai multor opțiuni decât asupra celor cinci.
Lasati timp pentru a testa munca dvs. pentru a prinde ochiul si observati greseli evidente.
Dacă nu sunteți sigur de alegerea răspunsului, aveți încredere în intuiția dvs.!
Resetați tensiunea internă și calmați-vă în timp ce vă pregătiți pentru examen vă va ajuta să vă autoreglați metodele.
Unele dintre metodele de autoreglementare se bazează pe folosirea persoanei de oportunitățile pe care le are "la îndemână". Acestea sunt asociate cu o planificare rezonabilă a regimului de lucru și odihnă. Când începeți să simțiți în timpul pregătirii testelor stresul psiho-emoțional, oboseala severă și, probabil, pierdeți controlul de sine, trebuie să găsiți modalități de a vă "opri". Vom enumera câteva dintre ele:
faceți o pauză în muncă;
Lăsați încăperea în care vă pregătiți pentru examene sau mutați-o într-o altă parte a acesteia;
du-te la fereastră și priviți cerul, copacii, oamenii care merg pe stradă, încercați să vă imaginați ce gândesc;
Coborâți mâinile în apă rece timp de 2-3 minute;
încercați în fiecare zi, alocați pentru pregătirea pentru testare, aveți puțin timp pentru cursuri pe care le aduceți satisfacție și bucurie etc.
Pentru a finaliza în mod confidențial și cu succes misiunile de lucru, este util pentru dvs.:
înțelegeți și reflectați calm asupra problemelor. stabilit în sarcină, se adună cu gânduri pentru a le rezolva;
să gândească căile posibile de rezolvare a problemei prezentate în sarcină;
utilizarea rațională a timpului alocat pentru testare. În primul rând, efectuați sarcini care par mai simple și apoi faceți sarcini mai complexe;
Încercați să vă mențineți gândirea pozitivă în mintea dvs. în orice moment. alocate pentru efectuarea lucrărilor;
nu vă supuneți schimbărilor negative din starea dumneavoastră de spirit;
amintiți-vă că stima de sine pozitivă este foarte importantă și că trebuie să vă spunem: "Sunt încrezător în mine, pentru că mă apreciez pozitiv. Voi face față sarcinilor stabilite și totul va fi bine ... "
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: