Scurt sfaturi practice cu privire la auto-organizare: cum să distribuie eficient putere, pentru a îmbunătăți eficiența și pentru a reduce stresul, ca o utilizare rațională a timpului, să respecte regulile de igienă a muncii mentale și întrebări pentru auto-control asupra ei înșiși.
- capacitatea de a obține un efect maxim cu cele mai mici cheltuieli de energie, timp, materiale;
- utilizarea corectă a timpului cu cel mai mare rezultat;
- reprezentarea clară a scopului, adică ordinea de implementare, prioritățile de lucru.
- Observi că lucrul este cel mai bine dat doar la început;
- simțiți că primul impuls facilitează învățarea și percepția;
- știi că recuperarea capacității de muncă nu durează mult și există o oboseală rapidă.
- face prima lucrare cea mai dificilă;
- nu pierdeți un minut la început pe care îl puteți face cu ușurință după;
- pregătiți tot ce este necesar pentru a lucra în avans;
- gânduri străine, dar semnificative care vin în procesul de lucru, reparați-le, reveniți la ele după;
- trecerea treptată de la dificil, de neînțeles, neinteresant la ușor, ușor de înțeles, interesant.
- observați că la început lucrarea nu este lipită;
- te simți somnoros la început, chiar dacă ai un somn bun;
- cel mai intens realizează a doua jumătate a lucrării;
- funcționează cel mai bine la sfârșit.
- la început face o treabă ușoară;
- în primul rând toate lucrările pregătitoare;
- mai întâi face mai mult "motor" de lucru (scrie jos, diavoli, conta);
- trecerea treptată de la ușor, interesant la dificil, neinteresant.
- Determina tipul de ritmul său natural (performanțe de vârf): „Lark“ (oboseală dimineața productivă în a doua jumătate a zilei) sau „bufnița“ (amiază stabilă, seara productivă).
- Nu lucrați împotriva ritmului natural al zilei, ci folosiți aceste modele în rutina zilnică.
- Refuzați pentru totdeauna utilizarea de ceai, cafea, nicotină, medicamente etc. ca stimulant pentru abaterile de la norma individuală a programului de lucru.
- Definiți-vă ritmul individual zilnic, construiți "curba performanței" pe baza observației de sine.
- În concordanță cu fluctuațiile de eficiență, lucrul alternativ greu și ușor, important și neesențial.
- În fiecare zi faceți ceva pentru a menține eficiența.
- Amintiți-vă că calitatea lucrării depinde de operabilitate.
- Când simt cea mai mare explozie de energie?
- Când mă gândesc cel mai rapid?
- Când îmi este greu să obțin un loc de muncă și încep să mă obosesc?
- Când mă simt complet obosit și devastat?
- Când mă relaxez, fac un hobby?
- Când mă duc la culcare, încep să mă lupt cu somnul?
- Ce perioadă a zilei durează perioada activității mele?
- Când sunt ocupat cu cel mai important lucru?
- Când fac mai puțină muncă semnificativă?
O selecție de 3 produse pentru dvs.:
- Instruire privind teoria culorilor și combinațiile de culori pentru profesioniștii în comunicare 35 700 # 1088; # 1091; # 1073;
- Dezvoltarea strategiei de comunicare pentru proiectele HR 80 000 # 1088; # 1091; # 1073;
- Sisteme de comunicare 6S pentru îmbunătățirea productivității personale 120 000 # 1088; # 1091; # 1073;
Trimiteți-le prietenilor: