Cum să te ajuți să te trezești

Cum să te ajuți să te trezești
Pentru "bufnițe", dimineața este cea mai grea perioadă a zilei. Cum să te ajut să te trezești?

Unii fac greseala de a ajunge sub un dus rece. Pentru organismul "owlish" acest lucru este stres. Cel mai bine este să luați un duș de contrast. Și trebuie să alterați apa caldă și rece. Limita superioară a temperaturii trebuie să fie de 32-33 ° C. Temperatura minimă nu trebuie să scadă sub 23-24 ° C. Apa rece nu trebuie folosită în niciun caz.







O altă greșeală de "bufniță" este abuzul de cafea. În timpul dimineții, bea cel puțin 2-3 cani. Acest lucru este dăunător pentru stomac și pentru inimă. În plus, cofeina este cauza ... accidentelor de trafic de dimineață. Această concluzie a fost făcută de medici englezi.

Ai nevoie doar de o ceașcă. Ei bine, dacă băutura nu a ajutat trezirea, atunci trebuie să recurgeți la alte metode.

Aceasta vă va ajuta să vă treziți frecarea palmele mâinilor, picioarelor și lobilor urechii. Destul de ciudat, dar pieptanatul îți ajută să te descurci mai repede cu restul somnului. Același lucru se poate spune despre crema pe față. Este posibil ca acest lucru să se datoreze efectului de masaj asupra unor puncte active.

Prin urmare, trebuie să vă puneți în ordine imediat după ridicare - acest lucru vă va ajuta să vă treziți mai repede. Apropo, este de asemenea necesar să se îmbrace imediat hainele "de lucru". Această tehnică are un fundal pur psihologic. La urma urmei, hainele de casă se relaxează, iar costumul oficial, dimpotrivă, se adaptează la dispoziția de lucru. De aceea, la masă, trebuie să stai pe deplin armat îmbrăcat, periat și pictat.







... Pentru a deșuruba piulița ruginită. încercați să o turnați mai întâi cu apă clocotită și apoi cu ulei ...

... Înainte de a picta, tot ce nu trebuie vopsit trebuie acoperit cu plastic sau hârtie. Cea mai mare parte a problemei provine de la diferite plăci de pliere, țevi, mânere și alte forme complexe. Pentru a le închide simplu și fiabil, umezi ziarele vechi din apă și acoperiți-le cu obiecte de relief. După uscare, ziarul aderă adânc la suprafață, repetând forma sa. Protejează bine, elimină - elementar ...

... Urmele muștelor sunt îndepărtate cu un tampon de bumbac înmuiat în 5% alcool amoniac ...

... Petele de urină pot fi îndepărtate prin scăderea țesutului contaminat timp de 1 oră într-o soluție de oțet (1 lingură de oțet alimentar pentru o jumătate de cești de apă) ...

... Să retragă sânge proaspăt din sânge. este mai ușor să ștergeți țesutul contaminat în apă curată, rece și apoi în apă ușor caldă, folosind orice detergent universal ...

... Petele de ceai sunt îndepărtate după cum urmează: ștergeți zona contaminată cu un tampon de bumbac înmuiat într-un amestec format din 2 lingurițe de glicerină și 1/2 linguriță de amoniac 10%.

... Pentru a fixa tifonul pe gâtul cutiei pentru a se împrăștia. Utilizați un capac din plastic pentru cutii vândute în magazine. În capac, tăiați mijlocul și puneți capacul pe borcan peste tifon ...

... Oglinzile și geamurile pot fi curățate cu oțet obișnuit. Umpleți cu apă de la temperatura camerei o sticlă de plastic de 1,5 litri, adăugați 1 lingură. lingură 9% oțet și puneți pe capac cu un spray. Curatatorul este gata.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: