Sfaturi: cât de ușor este să pierdeți în greutate
Un corp subțire nu este doar un atribut semnificativ al atractivității feminine, ci și un indicator al sănătății organismului. Prin urmare, visul de a pierde greutate ușor și rapid inerente în aproape orice femeie care are cel puțin puțin supraponderal.
Cu toate acestea, un astfel de vis ar trebui să devină un ghid al acțiunilor bine gândite și, în nici un caz, să nu fie adus la starea de obsesie.
În primul rând, trebuie să determinați dacă greutatea dvs. poate fi considerată într-adevăr excesivă. În acest scop este necesar să se calculeze un coeficient simplu - indicele de masă corporală.
Valoarea greutății corporale (în kilograme) este împărțită la creșterea (în metri), în pătrat. Valoarea rezultată la greutatea normală este de 18-25, iar numai la o valoare a indicelui mai mare de 25, merită luată în considerare pierderea în greutate.
Dacă se detectează aceeași greutate supraponderală, ar trebui să alegeți pentru dvs. metoda cea mai preferată de a pierde în greutate.
Astăzi, Internetul este plin de sugestii diferite despre cum să piardă în greutate și prin citirea unui alt articol cognitiv despre reducerea greutății, ne întrebăm adesea: Pierderea în greutate cu o garanție de până la 100% este frauda?
Este interesant faptul că nu există un răspuns veridic fără echivoc la această întrebare. La urma urmei, cu dieta clasică "home", voința unei femei o va permite o perioadă foarte lungă de timp pentru a se abține de la o serie de alimente și mese într-un moment ulterior al zilei, dar după perioadele de dietă, greutatea se va redresa în mod inevitabil.
Asta înseamnă că garantarea păstrării rezultatului este respectarea sistematică a regulilor dietetice. Același lucru este valabil și pentru dietele noi și pierderea în greutate prin utilizarea de medicamente.
Desigur, multe suplimente alimentare controlează pofta de mâncare și vă permit să restabiliți echilibrul substanțelor din organism în procesul de reducere a greutății, dar acestea nu pot deveni un panaceu pentru obezitate.
La urma urmei, rezultatul, în primul rând, depinde de perseverența și intenția noastră, fără de care nici o metodă nu va da garanții.
Pentru a menține rezultatul pierderii în greutate pentru o perioadă lungă de timp, procesul ar trebui să fie cât mai lent posibil - nu mai mult de 4-5 kilograme pe lună. În acest caz, organismul se va adapta treptat la o greutate nouă și nu va exista un efect inversat brusc în caz de supraîncălzire accidentală.
Willpower permite multor femei să obțină rezultate uimitoare pe cont propriu - o astfel de îngrijire pentru frumusețe și sănătate este lăudabilă.
Este o credință în puterea și starea lor optimistă - cea mai bună garanție a pierderii în greutate!
Recenzii, recomandări
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: