Etapele Editare
Metoda 1 din 3:
Cum să preveniți vărsăturile: băutură și nutriție Edit href = Edit
Beți puțină apă în timpul zilei. Vărsăturile pot favoriza deshidratarea; astfel încât este extrem de necesar să se recupereze pierderea de apă în organism. Bea apă în gume mici, altfel o cantitate mare de apă va exercita o presiune asupra pereților stomacului, determinându-i să se contracte și, prin urmare, să reia necesitatea de a vomita. [1]
- Bea apă în gume mici la fiecare 15 minute, mai ales după erupția conținutului stomacului. Beți în mod regulat apă timp de trei până la patru ore. Evitați intervale mari între luarea unui lichid. [2]
Sugeți o bucată de gheață sau o felie de gheață de fructe congelate. O astfel de simplu la prima vedere, procedura face minuni, în primul rând, corpul tau va echilibra balanța de apă, și în al doilea rând, amortit gheață reflexul faringian, și în al treilea rând, pentru a vă ajuta să scapi de mirosurile neplăcute din gură.
După ce ați fost smulși, luați-vă timp pentru a lua orice alte lichide, altele decât apă, acest lucru va duce numai la iritarea mucoasei gastrice. Așteptați câteva ore, lăsați stomacul să revină la normal. Ascultați-vă corpul. În timp, înlocuiți apa cu un lichid îmbogățit cu electroliți. Electroliții sunt dizolvați în minerale de apă care vor ajuta la restabilirea metabolismului normal al corpului.
- Nu vă grăbiți, începeți cu câteva gume și un interval de 15 minute. Urmați reacția stomacului. Continuați să beți lichide timp de trei sau patru ore. Suc de mere adecvat, băuturi sportive, îmbogățite cu vitamine și minerale, cum ar fi Gatorade, ceai puternic și chiar supă.
Din cele mai vechi timpuri au fost folosite tincturi și frunze de ceai din ghimbir, la primele semne de greață. Ginger calmează mucoasa gastrică și ajută la combaterea semnelor de greață și vărsături. Această remediu folcloric poate fi cumpărat la orice magazin de legume și fructe.
Dacă vă este foame, acesta este un semn sigur de recuperare. Fiți foarte atent și așteptați aproximativ trei sau patru ore după ultima dorință de a vomita. Începeți prin a lua o mâncare sănătosă pentru stomac. Biscuiți excelenți și cookie-uri. Mâncarea trebuie să fie simplă, fără a irita mucoasa stomacului. [3].
- Banane, orez, piure de mere și pâine prăjită. Dietă BRT este o combinație de produse care mărește stomacul.
Pentru o perioadă de timp, excludeți din alimentație alimentele grase și acute. Sa dovedit științific că acest tip de hrană poate contribui la dezvoltarea vărsăturilor. Deoarece organismul își restabilește în continuare funcțiile digestive după boală, are nevoie de mai mult timp pentru a digera alimentele și, prin urmare, poate respinge cu ușurință. Introduceți alimente care nu sunt foarte picante sau grase în dieta dvs. până la 48 de ore de la ultima erupție a conținutului stomacului. [5]
Evitați călătoriile în mașină sau în orice transport. ritmul lor, prelungită mișcări repetitive în timpul mersului, rotații ascuțite și frecvente sau dacă vă aflați pe bancheta din spate poate declanșa disconfort în stomac, provocând greață, mai ales dacă aveți doar mai bine după ce a suferit gastroenterita. Oamenii de știință sugerează că acest lucru se datorează supra-stimularea receptorilor aparatului vestibular situate în urechea internă. Semnalele recepționate în timpul unitatea este transmisă de la urechea internă de receptori în cerebel, perturbarea mecanismul echilibrului și dezvoltarea răului de mișcare.- Dacă nu puteți evita călătoria cu mașina, cereți șoferului să meargă încet și fără mișcări și mișcări bruște. Sunteți mai puțin obosiți și veți face călătoria mai plăcută.
Fumatul nu numai că dăunează sănătății dvs., ci provoacă și un reflex vamal. Când fumezi, inhalezi nicotină. Nicotină este superioara relaxarea sfincterului alimentar, astfel, acidul gastric reducând în același timp peretele stomacului ar irita membranele mucoase ale esofagului, contribuind gag reflex.
Evitați administrarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene. Ei irită mucoasa gastrică și perturba producția de prostaglandine de către organism. Prostaglandina - substanțe biologic active produse în organism, cu toate că funcția lor principală - pentru a reduce inflamatia, dar ele pot duce la iritarea mucoasei stomacului, cauzand un gag reflex.- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: aspirină, ibuprofen și naproxen.
Trimiteți-le prietenilor: