burtă mare complică viața unei femei gravide, devine dificil să se miște, determinând-o începe să ducă un stil de viață mai puțin activ. Dacă luăm în considerare faptul că cele mai multe dintre ele merg în concediu de maternitate, devin din ce în ce mai permite să goodies mari și mici, citând sloganul „Vreau, prin urmare, au nevoie copilul,“ este de mirare greutate atât de intens târâtor curba ascendenta.
Cu toate acestea, mai devreme, mama devine mai bună, cu cât greutatea și copilul cresc mai repede, deci este atât de important să vă îmbogățiți și să vă normalizați dieta. De asemenea, este necesar să se ia în considerare faptul că stomacul fetal nu poate conține porțiuni mari de alimente. Este mai bine să vă împărțiți rația zilnică în mai multe gustări fracționate decât să suferiți de arsuri permanente.
Dimineața este cea mai bună pentru a începe cu un mic dejun ușor. Chiar dacă nu există pofta de mâncare, încercați ceva de mâncare. Înainte de a trezi lansarile de ficat în porțiunea sânge a glicogenului, asa ca foarte foame și te nu se poate simți, dar suficient și foarte pe scurt de rezervă, fără mic dejun, la prânz veți experimenta un apetit vorace, mananca mai mult decât este necesar. Rezultatul este arsurile la stomac și greutatea în exces.
Ei bine, nu trebuie să uiți de activitatea fizică. Nimeni nu spune că o femeie însărcinată ar trebui să-i sperie pe oameni cu burta pe benzile de alergat, dar înotul sau chiar o plimbare regulată va merge foarte bine pentru ea.
În ultimul trimestru, există, de asemenea, un set de greutate cauzată de umflături. Chiar dacă nu observați nimic în afară, dar câștigați un kilogram pe săptămână și chiar mai mult, puteți avea umflături interne. Dacă se întâmplă acest lucru, nu vă limitați la băut. O dieta fara sare si o multime de lichid va ajuta la usurarea starii dumneavoastra. Dacă medicul dumneavoastră respectă opiniile vechii școli medicale, vă sfătuiește să întrerupeți consumul de alcool, nu ezitați să căutați alți specialiști competenți în raion și să aflați părerea lor cu privire la această problemă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: