Cum să îmbunătățiți rapid și să restaurați viziunea supermetodelor

Gimnastica pentru ochi, promitând un efect vizibil după 7 zile 1 parte

Pentru cursurile de care aveți nevoie:

Insigne, inscriptii, placi pe case.
Copacul.
Lumina.

Acest complex este compus din 9 exerciții pe care va trebui să le faceți în fiecare zi:

„sclipiri“. Pentru a face acest exercițiu, ieșim pe stradă dimineața sau după-amiaza, cel mai important lucru este să îl facem ușor. Găsim un obiect pentru angajare - poate fi un semn de magazin, o inscripție pe un afiș, etc. Ne mutăm de la obiectul selectat astfel încât literele să devină ușor neclare.

Apoi, uitându-ne la obiect, începem să clipim. În același timp, ne concentrăm asupra glimpselor care apar după o altă clipire. La momentul apariției lor, încercăm să citim ce este scris pe obiect. Efectuați exercițiul timp de o oră, înlocuind periodic obiectele pentru clase.

"Loveste un zece". De asemenea, iesim pe stradă în timpul zilei și ne uităm la obiecte care se află la distanțe diferite unul față de celălalt. Viteza de mișcare a unei vizoare - 1 secundă. Clipește - pe fiecare obiect, atunci numărul de clipiri poate fi redus.

- Omul bătrân. Alegem pentru noi ca un obiect pentru clase un copac elegant. Privind la el, începem să clipim și să-l înfășurăm mental într-o pânză de păianjen subțire. Viziunea se concentrează asupra punctului imaginar de contact dintre copac și web.

"Rest". Acest exercițiu vizează atenuarea tensiunilor. Închideți ochii, acoperiți-i cu palmele încrucișate în "casă". Ne uităm în întuneric și ne gândim la ceva plăcut. Realizând acest exercițiu, trebuie să încercați să aruncați toate problemele presante din cap. Fără acest efect, nu va exista nici o relaxare!

Este proastă și naivă să crezi că exercițiile pot restabili viziunea într-o săptămână. Fă-o în mod regulat și în mod regulat. Dacă practicați rar, nu va exista niciun rezultat. Și dacă te antrenezi de multă vreme, dar apoi abandonezi acest caz, viziunea slabă se va întoarce imediat. Gimnastica pentru ochi - asta, ca sportul, FOR LIFE!

2 părți din "gimnastica super eficientă"

«Ora veche». Pentru a efectua acest exercițiu, alegeți un semn cu litere destul de mari. Ne concentrăm atenția asupra acestuia, atingând starea de "vedere intensă". În același timp, am mâncat mințile litere, mișcându-le ochii de-a lungul lor.

„Dimensiuni“. Alegem un obiect pentru gimnastică, începem să clipim și să vedem o viziune bună. După aceea, ne concentrăm atenția asupra obiectului și îl agităm mental în direcții diferite. Principalul lucru este să păstrați focul cât mai mult posibil.

"Semnul infinitului." De asemenea, alegeți un obiect pentru exerciții. Apoi începem să clipim și să prindem o vizibilitate clară. După aceasta, treceți la desenul orizontal al semnelor infinit - ∞. La momentul execuției, nu numai ochii, ci și capul ar trebui să se miște. Ar trebui să se balanseze lent pentru a crește mărimea semnelor de infinit.

"Gloss". Acest exercițiu constă într-o examinare atentă a obiectului selectat. Trebuie să luăm în considerare toate detaliile sale cele mai mici, însoțite de priviri cu mișcări circulare lentă ale ochilor.

"O rază de lumină." Închide ochii și pune fața noastră la lumină. Poate fi un soare sau un bec simplu. Exercitarea se poate face de 5-6 ori pe zi timp de 15 minute.

Efectuați exerciții de care aveți nevoie într-o stare relaxată. De asemenea, nu este de dorit să se permită tulpina ochilor.

Metoda "Beneficiu maxim, efort minim"

Puțini care sunt capabili și vor decide să facă exerciții zilnic și toată viața. În același timp, toată lumea va găsi o grămadă de scuze pentru alunecare, esența căreia înseamnă, de obicei, "lenevie, atunci nu este timp". Prin urmare, întrebarea este și mai urgentă: "Cum să restabilim viziunea într-o săptămână fără efort?". Din fericire există o astfel de tehnică! Adevărat, eficacitatea sa nu este dovedită ...

Celebrul Blueberry. Astăzi eficacitatea afinelor se spune că este doar leneșă. BAD-urile pe baza sa au creat un kilometru - doar că numărul de oshchiki mai puțin din acest lucru nu a fost, iar bolile oculare nu au dispărut (poate pentru că afinele din ele este prezent doar în nume?).

Și totuși, de ce se consideră că acest boabe este util pentru vedere? Se pare că afinele conține oligoelemente care au un efect benefic asupra sănătății ochilor. Dacă în fiecare dimineață în ochi se instilă picături pe bază de suc de afine, rezultatul nu te va face să aștepți. Adevărat, nu într-o săptămână, dar puțin mai târziu.

Preparate picături după cum urmează: suc proaspăt de fructe de padure este crescut cu apă fiartă în raport de 1: 2. Nu sunt recomandate picături de gătit pentru utilizare ulterioară, este mai bine să le faceți imediat înainte de utilizare. De asemenea, este foarte util să consumați afine sub orice formă și să beți sucul. Și, pentru numele lui Dumnezeu, nu pierde timpul și banii pe suplimentele alimentare. Este mai bine să cumpărați vitamine de tip vechi de chimist.

Rudele caise. Acest produs este bun pentru cei care nu pot obține afine. Dacă începi și termini viața de zi cu zi cu suc de caise (suficient și un pahar), atunci va fi uimitor nu numai vederea, ci și pielea. Apropo, consumul de caise proaspete este, de asemenea, foarte util.

Boabe de merișor. În principiu, pentru ochii noștri este util nu numai afinele sau afinele, toate fructe de padure sunt utile. Acestea conțin o mulțime de vitamine și oligoelemente necesare viziunii.

Pătrunjel. Infuzia din el, în special în combinație cu sucul de morcovi, a devenit, de asemenea, foarte popular în ultimul timp. Se crede că utilizarea sa este cea mai simplă și mai eficientă modalitate de a îmbunătăți vederea. Reteta de gatit: 1 lingura. patrunjelul se prepară într-un pahar cu apă clocotită timp de cel puțin o oră. Apoi perfuzia trebuie filtrată și răcită. Luați un pahar înainte de a mânca.

Berry zmeură. Ne-am băgat în capul nostru ... Odată, cântecul vechi a fost amintit. Frunzele și florile de zmeură au un efect curativ. Și nu numai pentru vedere, ci pentru întregul organism. Infuzarea acestora se prepară după cum urmează: 1 lingură de lămâie. florile sau frunzele se prepară într-un pahar de apă clocotită (20 de minute). Doza primită va trebui să fie beată pentru o zi în 2-3 ore. Apropo, frunzele de zmeură pot fi amestecate în frunzele de ceai obișnuite. Acest ceai va fi parfumat și util.

Citrice. Ei bine, totul este clar și fără cuvinte. Citricele sunt o sursă excelentă de vitamină C. Mandarinele, portocalele, lămâile și sucurile din acestea vor ajuta la restabilirea vechii vigilențe.

Dacă ar fi trebuit să redobândiți vederea copilului, atunci nu trebuie să credeți că el va efectua el însuși exercițiile. El trebuie să fie învățat acest lucru, trebuie să i se reamintească acest lucru și cel mai important - copilul trebuie să fie implicat împreună!

Metoda cea mai eficientă!

Ei bine, în general, dacă problema de recuperare rapidă a vederii este destul de acută, atunci nu "pulbere" pe tine însuți sau pe oameni. Trebuie doar să luați și să mergeți la oftalmolog și să aflați despre operație! Lasă-l să efectueze un sondaj, să identifice cauza declinului viziunii. La urma urmei, nu poate fi doar o încălcare a refracției.

Pe baza rezultatelor, medicul va primi un tratament adecvat. Poate că aceasta va fi operațiunea - cea mai rapidă și mai eficientă cale.

Articole similare

Pagina anterioară