Cea mai populară metodă pentru corectarea miopiei este ochelarii și lentilele de contact. Deși este posibil și nu exerciții dificile pentru a nu obține un rezultat rău. Doar câteva minute pe zi și o persoană poate obține o viziune mai bună. De exemplu, pentru a face mișcări circulare într-o singură direcție. și apoi în altul se face de la 7 la 10 repetări. Sau o privire lentă de la podea până la tavan. în timpul traducerii, nu se poate privi departe. un singur rând, de la 5 la 8 repetări. Un alt exercițiu este de a urmări mișcarea degetului. încet traduce de la stânga la dreapta și în direcția opusă, fără rotirea capului de la 10 la 15 repetari. Dacă efectuați astfel de exerciții în mod regulat, puteți obține un rezultat vizibil.
Trebuie să faci exerciții regulate pe ochi. Nu fac nici o greșeală, ochii au mușchi care trebuie să se întindă și să consolideze esența de exerciții simple, aveți nevoie pentru a pune un punct pe marcatorul de ecran și în fiecare zi merge la fereastră să se uite la primul punct în etajul trei picioare de la ea și apoi peste tot dacă în depărtare, și așa mai repeta de 25-30 ori . De asemenea, este încă posibil să se facă mișcări oculare în direcții diferite pe exemplu la stânga la dreapta în partea de sus până jos, mișcare circulară, mai întâi într-o singură direcție, apoi cealaltă. Metoda de a lucra propria viziune a fost -5,5 corectată pentru o jumătate de an la -0,5. Acesta funcționează pe ambele - pe + și privi chiorâș, dar principalul lucru este necesar, este de dorit să abandoneze complet puncte sau chiar cumpăra o mai slabă, dar ar face bine să cumpere vitamine și picături pentru ochi. Vă doresc mult noroc.
Mulțumesc. O să încerc. Am -2.5. Nu sper să obțin un rezultat rapid, dar o jumătate de an voi fi complet mulțumit. -) Da, și de câte ori fac aceste exerciții? - Acum 3 ani
Și puteți fără un punct - doar uita-te la nas, și apoi în distanță))) - acum 3 ani
alexanderS T [27]
Exercitam suficient de 1 ori pe zi, dar știu că la început va răni ochii mei așa că trebuie să mă forța prin puterea de a face exercițiile, dar dacă într-adevăr doriți să corectați viziunea care va reuși.
Fără un punct, nici esența instruirii nu face ca ochiul să-și schimbe forma și, prin urmare, să se concentreze. - Acum 3 ani
Încercați să instruiți mușchii ochiului. Pentru a face acest lucru, trageți un punct negru pe geamul ferestrei. Stand în fața ferestrei, astfel încât acest punct a fost la nivelul ochilor și la o distanță de cel mult 30 cm. Acum 5 secunde se uită la acest punct de suprasolicita ochii .Apoi se uită la distanță, de exemplu, pe un copac în picioare singur sau orice alt obiect, uita-te ca 5 secunde . Deci, faceți câteva minute. Astfel, mușchii ochiului care răspund la localizarea ochiului sunt instruiți.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: