Consultarea pe tema stingerii copiilor în dow, descărcare gratuită, rețeaua socială a muncitorilor

SCREAMING OF COPIILOR ÎN DOW

Încălzirea este o legătură importantă în sistemul de educație fizică a copiilor, deoarece oferă formare pentru apărarea organismului, sporind rezistența sa la influențele externe. Mediul extern nu este stabil, se schimbă nu numai în condiții naturale, ci și în mod special organizate. Încălzirea sistemică promovează formarea în corpul copilului a capacității de a transfera în mod nedorit schimbările de mediu. Încălzirea duce la creșterea metabolismului, la creșterea rezistenței organismului la boli infecțioase, are un efect benefic asupra stării psihosomatice generale și a comportamentului copilului.







Când se temperează, trebuie să respectați cu strictețe anumite reguli, dintre care prima este treptat. De asemenea, este necesar să se ia în considerare starea de sănătate și caracteristicile individuale ale copilului.

Nu efectuați proceduri de întărire pe care copiii nu le plac. Ar trebui să le dea bucurie.

Pentru a tempera copiii, trebuie să ne apropiem foarte atent, să monitorizăm îndeaproape natura răspunsurilor lor, să consultăm în mod constant un pediatru. Dar, în nici un caz, nu este imposibil să se lipsească copiii de rigidizare, din moment ce acestea au nevoie pentru sănătatea lor. Alegerea procedurilor de temperare pentru copilul preșcolar, a fost educat la grădiniță, trebuie să ia în considerare mediul de acasă, în care trăiește, temperatura aerului, modul de ventilație camerei și așa mai departe. D. Nu toată lumea intră în grădinița poate fi atribuită întregul complex de întărire. În cazul în care temperatura aerului casa in camera este extrem de mare (24-25 ° C), camera este rar difuzat, iar hainele copilului prea cald, apoi în primele zile de ședere în grădiniță modul corect de ventilație în sine va avea un efect de călire.

Orice întărire poate aduce un rezultat pozitiv numai dacă forța factorului aplicat (aer, apă, radiație solară) va crește treptat.

La începutul întăririi, fiecare procedură este însoțită de răspunsuri din partea sistemului cardiovascular și respirator (rata pulsului și creșterea adâncimii respirației). Pe măsură ce se repetă aceleași efecte, de exemplu, cu aceeași temperatură, această reacție slăbește și, după câteva zile, moare complet. În cazul în care stimulul crește, de exemplu, atunci când se așează cu apă mai rece, aceeași reacție apare din nou. Pentru a evita supraîncălzirea, nu se recomandă să se reducă foarte mult temperatura apei sau a aerului, dar în același timp trebuie luată în considerare faptul că reducerea prea mică nu este însoțită de întărire. În fiecare caz, trebuie să alegeți media dintre un impact excesiv de puternic și un impact extrem de slab.

Natura reflexivă a întăririi explică necesitatea unei reapariții sistematice și constante a impacturilor corespunzătoare. Repetarea sistematică a procedurilor de răcire trebuie efectuată în aceleași condiții de mediu. Păstrarea uniformității condițiilor și a timpului este necesară deoarece, după câteva repetări zilnice, copilul dezvoltă un reflex condiționat al situației. Încetarea efectelor de întărire timp de câteva zile reduce semnificativ viabilitatea reacției dezvoltate anterior (îngustarea și lărgirea vaselor de sânge, modificări ale funcțiilor vegetative). Dacă pauza este mărită la 2 săptămâni sau mai mult, atunci temperarea ar trebui să înceapă din nou de la temperaturile inițiale, deoarece relațiile formate anterior între întărire și organismul pentru o perioadă atât de lungă se estompează complet.

Procedurile de stingere nu pot fi anulate chiar și în cazul bolilor ușoare ale copiilor, care nu sunt însoțite de o deteriorare semnificativă a stării generale. Apoi se aplică o procedură cu acțiune slabă, stimuli mai puțin rezistenți: dușul este înlocuit cu ștergerea, în loc de procedura generală se efectuează procedura locală, apa este folosită cu două sau trei grade mai caldă decât cea care a fost turnată atunci când copilul era sănătos. După ce copilul se recuperează, temperatura apei se reduce din nou la temperatura dorită. Factorii naturali sunt folosiți pe scară largă ca agenți de întărire: apa, aerul și radiația solară. Efectul factorilor de întărire va fi pozitiv numai dacă îndeplinesc anumite cerințe de igienă. Aerul și apa trebuie să fie curate și să aibă o anumită temperatură.

  • Temperarea în DOW presupune nu numai proceduri de întărire, ci și un întreg complex de activități desfășurate în viața de zi cu zi. Această conformitate cu regimul aerian, aerisirea regulată a încăperilor, menținerea temperaturii aerului în cadrul normei. Aceasta include îmbrăcămintea pentru copii care oferă confort termic. O rochie ușoară cu mâneci scurte și șosete ca îmbrăcăminte permanentă este permisă la temperatura camerei, nu mai mică de 23 °. La temperaturi mai scăzute (18-22 °) copiii de vârstă preșcolară mai tânără ar trebui să fie în toaletă, bătrânii în golf. Desfășurarea de exerciții de dimineață, de formare atletic în formă de sport la o temperatură a aerului de 17-18 °, baie de aer de bază cu durata de 3-5 minute (in timpul dressing la somn) - aici călire de zi cu zi a aerului. Este în mod efectiv suplimentat de plimbări obligatorii pe orice vreme în haine, fără a restricționa activitatea activă. Plimbarea în sezonul rece de două ori pe zi, de vară de trei ori. Pentru ei este necesar să se adauge antrenamentul fizic pe aer.
  • Atunci când temperați cu aer în timpul unei plimbări, este important ca copilul să nu fie pasiv. Starea emoțională pozitivă, activitatea motrică, reacțiile vocale și sonore - toate acestea sporesc tonul general al sistemului nervos și, în același timp, întregul nivel al proceselor de viață, metabolismul.
  • Apa în comparație cu aerul este un mijloc mai puternic de întărire, deoarece are o conductivitate termică mai mare și o capacitate de căldură. efect Calirea este dat tratament zilnic de apă, în cazul în care copiii sunt antrenați în dimineața să se spele pe mâini până la coate, urechi, gat, partea superioara a pieptului, și înainte de somn de noapte să se spele, spălați-vă picioarele sau mai bine pentru a lua un duș.






Temperatura pielii în grade)

  • Formele speciale de stingere a apei ar trebui să înceapă cu proceduri locale, urmate de o tranziție spre general (duș, duș, baie). Temperatura inițială a apei trebuie să fie apropiată de temperatura pielii acelor părți ale corpului care vor fi expuse (tabelul).

Temperatura pielii copiilor de vârste diferite în zona de confort termic

Dintre procedurile locale de apă, cea mai comună este dușul. În acest scop, găleata sau udarea poate turna apă timp de 15-20 de secunde pe jumătatea inferioară a tibiei și piciorului. Temperatura inițială a apei de 30 ° scade treptat după 1-2 zile cu 2 ° și este adusă la 16-14 °.

Utilizarea pe scară largă a contrastului de fixare a picioarelor. Efectele alternante ale apei calde și calde conduc la reacții mai rapide ale sistemului nervos. Variantele de combinații de apă caldă și rece sunt diferite. Prin metoda copiilor preșcolari sunt împărțiți în două grupe: primul - copii sănătoși și întăriți, al doilea - toți ceilalți (necomplicați, slăbiți, adesea bolnavi, având boli cronice).

Primul grup primește duș în funcție de schema 38 ° -18 ° -38 ° -18 °. Cea de-a doua sarcină (38 ° -28 ° -38 °), atât în ​​ceea ce privește numărul de deplasări, cât și diferențele de temperatură în apă.

Pentru copiii slăbiți, dușurile contrastante pot fi realizate prin creșterea treptată a diferenței de temperatură între apa caldă și cea rece. Temperatura inițială a apei calde 36-35 ° crește treptat până la 40-41 °; Temperatura apei reci scade de la 24 la 25 °, la 18 °.

Turnul de oprire se face cel mai bine după un somn de o zi. Înainte de duș, este necesară creșterea temperaturii picioarelor cu ajutorul exercițiilor fizice. La sfârșitul docking-ului, picioarele sunt șterse, se freacă și din nou fac exerciții fizice.

Pentru a tempera picioarele puteți folosi mersul pe jos desculț. Începând să călătorească desculț, se recomandă la o temperatură a podelei de cel puțin 18 °. La început, copiii merg în șosete (3-5 zile), iar apoi fără ele. În primele 5-7 zile de mers pe jos desculț nu ar trebui să fie mai mult de 3-4 minute. Apoi, timpul de mers pe jos este prelungit cu 1 minut pe zi și ajustat la 15-20 de minute. Plimbarea cu picioarele goale este recomandată în toate grupele de vârstă.

Semnificația de a se purta desculț este de a întări pielea picioarelor, care apare în principal sub influența temperaturilor scăzute ale podelei sau solului.

În munca noastră, combinăm acest tip de întărire cu jocuri și exerciții pentru prevenirea piciorului plat. Ea - mersul pe degetele de la picioare, cu poziții diferite de mână de pe placa de creasta, pad masaj, băț sau un cablu gros pe partea exterioară a piciorului, toc-la-n picioare la fața locului - fără a lua șosete de pe podea; se rostogolește de la vârful picioarelor pe călcâi, stând pe podea sau pe un baston; călărind un baston și o minge cu picioarele și degetele de la picioare înainte și înapoi; „Desen“ de forme geometrice simple, patinaj cu bile de cauciuc pe podea, degetele de prindere și ridicarea de obiecte mici picioare (bastoane, pietre, bulgări).

Pentru întărirea nazofaringiului, prevenirea creșterii amigdalelor și apariția anginei, se recomandă clătirea gurii și a gâtului. Această procedură de igienă se efectuează după fiecare masă. Efectul de stingere este obținut dacă temperatura inițială a apei de 36-37 ° este adusă treptat la 8-10 °. Procedura pentru o astfel de întărire poate include componente de joc, apoi dobândește un caracter mai semnificativ și arbitrar. În acest scop, folosim un joc cu elemente de gimnastică sănătoasă "Magic drink".

Un mijloc eficient de întărire a preșcolarului este mersul pe șinele de sare. Efectul traseelor ​​de sare este că sarea irită piciorul copilului, bogat în terminații nervoase.

Procedura este după cum urmează.

Trei prosoape sunt luate. Primul prosop este coborât în ​​soluție salină (1 litru de apă 90 g de sare), și apoi se întinde pe o podea sau o folie de polietilenă. Al doilea prosop, înmuiat în apă proaspătă la temperatura camerei, este amplasat alături de primul. Al treilea prosop rămâne uscat. Copilul devine picioarele pe primul prosop, efectuează pritopyvanie, sărituri și așa mai departe. D. Pentru 4-5 minute, apoi se trece la al doilea prosop, tampoane tălpi de sare de la picioare, ca și cum el a venit de pe stradă, și tampoane cu picioarele pe covor, și Apoi se duce la un prosop uscat și își șterge picioarele.

Un punct important în întărirea pe pista de sare este că piciorul trebuie preîncălzit. În acest scop, utilizați masaje pentru picioare, butoane și bețe, exerciții pentru picior: înclinarea înainte și înapoi pe picior, mersul pe șosete, sărituri etc.

Încă o dată, trebuie subliniat faptul că atunci când se utilizează doar o singură procedură specială de stingere, nu este necesar să se bazeze pe un efect bun în consolidarea sănătății copilului. În acest sens, combinația de întărire spontană în viața de zi cu zi în timpul desfășurării proceselor de regim cu un set de influențe speciale de întărire și exerciții fizice se justifică. Este clar că o astfel de lucrare zilnică de sănătate implică implicarea obligatorie a familiei.

Ca un copil ar trebui să dezvolte rezistență la efectele de călire multifactoriale, un set de instrumente și forme de întărire diversă. Dintre acestea centre de îngrijire a copilului pot prelua cele care nu necesită o investiție mare de timp și de organizare sunt mai simplu: aer bai, clatirea gurii și gâtului, turnare oprire, mersul pe jos desculț. La domiciliu, copiii ar trebui să fie în dimineața și seara pentru a obține, împreună cu simplu și proceduri care necesită ceva timp și sunt caracterizate printr-o temperatură a apei clar doza (frecție, turnare, duș, baie).







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: