Pentru ce fel de persoane poate fi folosită psihoterapia?
Pentru cei care se gândesc la modul în care s-au dezvoltat lucrurile în viața sa, ce sa întâmplat, există ceva de schimbat și ce trebuie făcut pentru a realiza acest lucru?
Cei care înțeleg că problemele lui se apropie, cel mai probabil de la el, de obiceiurile sale de a gândi și de a acționa.
Cei care își dă seama că reacția lui emoțională nu este adecvată situației în care apar, este probabil ca aceste reacții să apară de undeva în adâncul personalității și dorința de a-l exploreze.
Cei care sunt pregătiți pentru schimbările lente în modurile lor obișnuite de a construi relații cu ei înșiși și cu alți oameni.
Cei care sunt gata să se confrunte de-a lungul drum cu o rezistență internă foarte mare, cu dezamăgiri, cu sentimente puternice, în special rușine și durere, și chiar dezgust, și în afară de - o rezistență mediu familiar, oamenii din care nu sunt întotdeauna gata să accepte modificările.
Cei care își caută locul în relații, în familie, în cariere, în viața lor.
Psihoterapia poate fi utilă acelor oameni care au hotărât să nu își tenteze fațada și să facă o rearanjare în casă, ci celor care au decis să revizuiască, rezultatul căruia poate fi neașteptat.
Și cel mai important, oamenii care apelează la un terapeut de multe ori atunci când își dau seama că nu trebuie să ne așteptăm la rezultate rapide, deoarece este imposibil să învețe să conducă o mașină pentru o lecție de conducere, să învețe limba pentru o sesiune și schimba atitudinea și alte persoane pentru o întâlnire cu un psihoterapeut.
Ce poate fi util pentru psihoterapie?
Psihoterapia ajută la schimbarea atitudinilor, în primul rând, pentru tine. Lucrăm cu idei și atitudini obișnuite, care adesea otrăvesc viața umană chiar din copilărie. „Tu ești incompetent“, „tu nu te“, „ești o rușine pentru familie“, „vina ta“, „rușine să fie frumos“, „nimeni nu va cădea în dragoste“, „trebuie să dea întotdeauna o modalitate de a femeilor“ și altele.
Dacă o persoană din copilărie are o experiență bogată de atitudini negative față de sine, atunci în viitor este foarte dificil pentru el să-l depășească pe el însuși. Psihoterapia vă permite să obțineți o experiență nouă de o atitudine bună față de voi, în detrimentul unei relații cu un psihoterapeut.
Toate întâlnirile sunt dedicate experiențelor povestirilor clienților, care este dificilă pentru mulți oameni, dar și utilă. La urma urmei, pe lângă reacția și împărtășirea sentimentelor cu o altă persoană, clientul primește experiență de reflecție - recunoscând ce face, ce se întâmplă cu el în același timp. Există libertatea de a alege cum să procedați.
De foarte multe ori vă înțelegeți și respectați-vă, având grijă de voi, permiteți clientului să schimbe atitudinea față de ceilalți. El nu mai este atât de captivat de propriile lui nemulțumiri, experiențe traumatizante și poate auzi și vedea alți oameni, să fie atent cu sentimentele lor, să vadă în ei indivizi individuali vrednici de respect. Acest lucru, desigur, are un efect benefic asupra relațiilor cu cei dragi.
O anumită complexitate este atunci când întărirea propriului sine, conștientizarea și o atitudine bună față de sine însuși conduc la faptul că o persoană începe să-și observe limitele, ce se poate face cu el și ce nu poate. De regulă, acest lucru nu este plăcut de alții. La urma urmei, în loc de o persoană suficient de confortabilă, lipsită de probleme, aceasta apare - care se respectă pe sine și interesele sale. Unii prieteni și colegi nu acceptă aceste schimbări și refuză comunicarea strânsă. Prin urmare, o persoană care suferă de psihoterapie poate schimba cercul de comunicare de-a lungul timpului, cineva va pleca, vor apărea oameni noi, dar totul este foarte individual. Cineva, dimpotrivă, poate înceta să caute noi și mai bune, reușind să învețe să aprecieze pe cei care sunt cu el.
Psihoterapia poate ajuta pe cei care nu simt corpul lor, cei care au ca urmare a violenței și încălcări grave ale frontierelor au avut loc senzație de amorțeală. Întoarcerea relațiilor cu propriul trup este un proces laborios, lung și foarte gradual. Atunci când se ocupă cu orice cerere în psihoterapie se concentrează pe corporalitate clientului, cât mai multe experiențe transformate în armura musculare.
Trebuie remarcat faptul că fiecare dintre noi are propriul nostru punct de plecare și bagajul nostru de experiență de viață, sănătate. Prin urmare, toate schimbările care apar vor fi comparate cu ceea ce sa întâmplat atunci când o persoană a apelat pentru ajutor. Nu vă așteptați la minuni. Dar merită să contezi pe mici schimbări, dar pentru a învăța să apreciezi ceea ce este, ceea ce a început să se întâmple este o lucrare mare separată.
Cum să înțelegeți că puteți termina psihoterapia?
Vine un moment în care o persoană care urmează un curs de psihoterapie înțelege că cererile sale de bază au fost îndeplinite. De exemplu, relațiile în familie, cu copiii, părinții s-au îmbunătățit, am reușit să găsim un loc de muncă pentru suflet. A devenit mai ușor să comunici cu alți oameni, este posibil să-i apărați interesele, granițele. Sentimentul unei perioade grele și teribil în spatele nostru, pe de altă parte, a fost plăcerea propriei vieți, în ciuda situației dificile care rezultă. O persoană se bazează pe sine și poate cere ajutor de la alte persoane. Acest lucru poate fi un bun punct de finalizare a psihoterapie pe termen lung și de a obține o nouă experiență relație semnificativă complet cu rezumând, un rămas bun.
Ahmedsafina Sofia, psiholog de familie, terapeut Gestalt.
Articole similare
-
Ajutor unui psiholog de familie în divorț - un psiholog privat
-
Cum funcționează psihoterapeutul și psihoterapia? Ce înseamnă psihologul și contractul terapeutic?
Trimiteți-le prietenilor: