3 Minute de a nu face nimic pe zi - și vă veți salva creierul

Obțineți acum Zen, astfel încât să nu vă pierdeți mintea mai târziu. Oamenii care meditează în mod regulat mai puțin simt efectul îmbătrânirii creierului.

3 Minute de a nu face nimic pe zi - și vă veți salva creierul

Deshidratarea creierului

Cercetatorii au studiat rezultatele unei scanari cerebrale si au descoperit ca persoanele in varsta au mai putin tesut cerebral decat participantii tineri la experiment. Și nu a fost o surpriză pentru nimeni. Conform diferitelor studii, creierul se învârte în momentul în care creșteți, începând cu vârsta de aproximativ 25 de ani. Și acest lucru poate duce în final la pierderea memoriei. Cu toate acestea, creierul persoanelor care practicau meditația în mod constant sa deteriorat cu mult mai lent cu vârsta. Cum funcționează?







3 Minute de a nu face nimic pe zi - și vă veți salva creierul

Meditația ca sesiune de instruire

Faptul că gândirea este un fel de antrenament pentru creierul tău. Activitatea mentală intensă vă permite să crească creierul în opoziție cu atrofia, care apare atunci când îmbătrâniți. Există, de asemenea, posibilitatea ca meditația să încetinească procesul de uscare a creierului prin reducerea stresului și a consecințelor sale negative. Nu aveți nevoie să vă radeți capul și să deveniți călugăr pentru a medita.







3 Minute de a nu face nimic pe zi - și vă veți salva creierul

Dacă sunteți obișnuiți să faceți în mod constant ceva în cantități mari, atunci la început veți găsi acest proces foarte dificil, dar acesta este întregul punct. Aveți nevoie de trei minute pentru a renunța la tot ceea ce vă înconjoară și pentru a vă concentra pe orice gând, idee sau chiar un obiect. Practicați acest lucru în fiecare zi și după 4-6 săptămâni veți putea detecta modificări în creier. În plus, acesta va fi vizibil nu numai pe rezultatele scanării - veți observa diferența, de exemplu, memoria se va îmbunătăți. De aceea, fiecărei persoane i se recomandă să aloce cel puțin trei minute pe zi pentru a se retrage complet de la toate afacerile, problemele, de la vanitatea de zi cu zi, relaxează-te, eliberează mintea și nu face nimic. Chiar functioneaza.

3 Minute de a nu face nimic pe zi - și vă veți salva creierul

Preturile pentru BLUBOO S8 + au scazut: vanzarile de 11.11 au continuat in Marea Britanie, iar vanzarile imense de 11.11 s-au incheiat, dar BLUBOO are vești bune pentru toti fanii Kache.

3 Minute de a nu face nimic pe zi - și vă veți salva creierul

3 Minute de a nu face nimic pe zi - și vă veți salva creierul







Trimiteți-le prietenilor: