12 Droguri pentru o inimă sănătoasă

Bolile cardiace au fost și rămân principala cauză a decesului în țările dezvoltate. Diferitele medicamente sunt prescrise universal de către cardiologi pentru a reduce riscul bolilor cardiace. Medicamentele costă o mulțime de bani și de multe ori cauzează efecte secundare. Între timp, aditivii alimentari, a căror eficacitate este în mod evident subestimată, reprezintă o alternativă excelentă pentru prevenirea și tratamentul bolilor de inimă. Aceasta este într-adevăr o armă puternică împotriva bolilor periculoase.

1. EPA și DHA (ulei de pește)

EPA și DHA sunt acizi grași din clasa omega-3. conținute în pește gras și au un efect benefic complex asupra corpului uman. Acești acizi sunt deosebit de utili pentru bolile cardiovasculare și diabetul zaharat. Acțiunea cardioprotectivă a uleiului de pește este dovedită de câteva sute de experimente științifice, iar numeroase recenzii și articole au rezumat rezultatele acestei lucrări fructuoase. Oamenii de știință au demonstrat că EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic) scad nivelul trigliceridelor din sânge cu o medie de 25-30%. Mai mult decât atât, studiile clinice au demonstrat că administrarea de ulei de pește reduce semnificativ riscul de mortalitate de boli de inima coronariene, care o diferențiază de alte elemente nutritive discutate în acest articol, în contextul prevenirii bolilor cardiovasculare.

Efectul cardioprotector al uleiului de pește este îndreptat spre diferite legături în patogeneza bolilor cardiovasculare. În particular, EPA și DHA îmbunătățesc ritmul cardiac, previne tromboza și previne leziunile vasculare aterosclerotice. De asemenea, uleiul de pește ajută la scăderea tensiunii arteriale și la creșterea nivelului de "util" colesterol HDL (lipoproteine cu densitate mare) în plasma sanguină.

Grasimile Omega-3 au un puternic efect antiinflamator. Datorită acestei proprietăți de omega-3 au fost aplicate cu succes în multe boli, în patogeneza care rolul principal aparține proceselor inflamatorii, de exemplu, artrita reumatoidă și alte boli ale articulațiilor. De asemenea, sa demonstrat că EPA și DHA previne pierderea țesutului muscular și accelerează catabolismul grăsimilor.

Complex de acizi grași esențiali! Amestec pentru reducerea grăsimilor și tonifierea musculară!

Un amestec echilibrat de acizi grași polinesaturați esențiali necesari pentru a menține sănătatea cardiovasculară. Reglează procesele inflamatorii din organism și corectează sistemul imunitar.

Acizii grași esențiali din seria omega-3 sunt protecția naturală a inimii și a vaselor de sânge.

2. steroli vegetali

Numeroase studii au confirmat eficacitatea sterolilor vegetali în reducerea colesterolului și prevenirea patologiei cardiovasculare. Prin fitosterolii structura moleculara similara cu colesterol, ceea ce duce la o scădere a absorbției intestinale și accelerează excreția de colesterol care intră în organism cu alimente. Eficacitatea sterolilor vegetali în comparație cu placebo a fost studiată într-o meta-analiză comprehensivă a 40 de lucrări științifice. Rezultatele au aratat ca administrarea a 2 grame de fitosteroli pe zi scade nivelul de colesterol „rau“ LDL (lipoproteine cu densitate joasă), cu 10%, indiferent de dieta. În același studiu, sa demonstrat că reducerea nivelului de colesterol proprietățile steroli semnificativ efect superior de dieta si medicamente, pentru a reduce nivelul de colesterol. Din acest motiv, steroli din plante sunt recomandate de Programul Național de Educație pentru Colesterol (SUA) si American Heart Association pentru a reduce concentrația de colesterol din sânge.

3. Lecitina

Lecitina este o sursă minunată și ieftină de fosfolipide utile și o sursă bogată de colină. Oamenii de stiinta au reusit sa demonstreze ca aportul de lecitina sau colina duce la o scadere nesemnificativa a nivelului de colesterol. Colina reduce riscul de apariție a bolilor cardiace cu un alt mecanism asociat cu scăderea nivelului de homocisteină. Într-un studiu, subiecții cu concentrații moderate ridicate de homocisteină au primit 2,6 grame de colină pe zi; acest lucru a dus la o scădere cu 30% a nivelurilor de homocisteină comparativ cu grupul placebo. În plus, colina este precursorul celui mai important neurotransmitator, acetilcolina. Au fost obținute dovezi experimentale de îmbunătățire a memoriei și a activității mentale pe fundalul preluării colinei.

4. Coenzima Q10 (CoQ10)

CoQ10 îndeplinește funcțiile sale în mitocondrie, intracelulară „puterea“, care este implicată în formarea energiei ATP (adenozin trifosfat) din glucide și grăsimi.

În mușchiul cardiac, CoQ10 acționează în primul rând ca un puternic antioxidant și un catalizator pentru metabolismul energetic. În plus, acesta îndeplinește alte funcții importante în cadrul mitocondriilor, în special, stabilizează membranele. De asemenea, CoQ10 inhibă oxidarea colesterolului LDL "dăunător", care este o legătură importantă în dezvoltarea aterosclerozei. Prin participarea la lupta împotriva stresului oxidativ, generării de energie și stabilizării membranelor, CoQ10 protejează fiabil inima în timpul situațiilor stresante.

Oamenii de știință au descoperit că nivelul de CoQ10 scade în timpul tratamentului cu medicamente care scad colesterolul, și este redus în corpul pacienților care suferă de boli ale sistemului cardiovascular. În cursul lucrărilor științifice continue de 30 de ani, CoQ10 sa dovedit eficient în prevenirea și tratamentul patologiei cardiovasculare.

Doza profilactică este în intervalul 30-100 mg / zi, în timp ce doza terapeutică depășește, de obicei, 100 mg pe zi. CoQ10 poate fi utilizat atât în scopuri preventive, cât și ca adjuvant la tratamentul standard.

Coenzima Q10

50 mg de coenzima Q10 în fiecare porție! Sprijinirea unui sistem imunitar sanatos cardiovascular!

L-arginina aminoacidului, utilizată în culturism pentru un set de masă musculară uscată și productivitate sporită în timpul antrenamentului.

12. extract de păducel

Florile și boabele de păducel conțin o masă de componente biologic active și au fost folosite de secole de către vindecătorii folk pentru a trata diferite boli cardiovasculare. Proprietatea cea mai studiată a păducelului este capacitatea sa de a extinde vasele de sânge și de a îmbunătăți circulația periferică. Un studiu recent randomizat a arătat că, în comparație cu un placebo, administrarea de 1200 mg de păducel pe zi timp de 16 săptămâni a redus semnificativ tensiunea arterială la pacienții cu diabet zaharat.

Paducelul dilata vasele de sange si imbunatateste circulatia periferica

Substanțele biologic active din alimente pot avea o influență puternică asupra unui complex de factori de risc pentru bolile cardiace. Cercetarea fundamentală și aplicată privind suplimentele nutritive a dus la rezultate promițătoare. Cu ajutorul lor, putem influența eficient și în siguranță factorii de risc pentru dezvoltarea patologiei cardiovasculare.

Toate proprietățile aditivilor alimentari descrisi mai sus au o bază impresionantă de evidență a eficacității în anumite condiții patologice, dar cele mai convingătoare dovezi au fost obținute cu privire la acțiunea cardioprotectoare a uleiului de pește. În plus, există dovezi statistice fiabile privind efectele hipocolesterolemice ale polizanolului și ale sterolilor vegetali, care reduc nivelul colesterolului LDL total și "rău". Niacina crește mai eficient concentrația de HDL "util", în timp ce extractul de arginină și de păducel are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale și a stării vasculare.