Eficacitatea depozitării cu apă rece pentru pierderea în greutate se explică prin faptul că, după această procedură, procesele metabolice sunt declanșate ca rezultat al stresului scăzut. Acest lucru îmbunătățește activitatea organelor interne, elimină toxinele și toxinele. În plus, scufundarea afectează în mod favorabil starea pielii. Ea devine elastică și obține o culoare sănătoasă.
Înainte de a începe dousing, trebuie să vă amintiți că această metodă este potrivită pentru cei care se simt în prezent sănătos. Cu alte cuvinte, nu puteți transpira dacă aveți o stare de rău sau mai ales o răceală. În plus, unele boli cronice pot fi, de asemenea, o contraindicație, deci este mai bine să vă consultați medicul.
Pentru prima dată, nu turnați imediat două găleți de apă cu gheață. Organismul ar trebui să se obișnuiască treptat la temperaturi scăzute. În acest scop, învelirea cu apă rece pentru scăderea în greutate începe cu 2-3 sesiuni pe săptămână, treptat, multiplicitatea procedurilor crește, ducându-le la duș de două ori pe zi.
Mai intai trebuie sa folosesti apa cu care esti obisnuit. În acest caz, în primul rând, picioarele sunt turnate, apoi coapsele. Apoi trebuie să vă umeziți mâinile, umerii și numai atunci piept și stomac. Înapoi este turnat în ultima întoarcere. Trebuie menționat faptul că timpul de expunere la apă pe mâini și picioare trebuie să fie de două ori mai mare decât în piept și în spate. Doar după ce vă obișnuiți cu aceste proceduri, vă puteți îmbăia cu capul.
Dupa ce ati intrat, inveliti-va intr-un prosop. Odihniți-vă și beți un pahar de ceai din plante. În mod normal, după 5-10 minute, vă veți simți cald și veți simți o creștere a energiei. Dacă chiar și după o turnare de o săptămână sunteți încă greu de recuperat din procedură și aveți o stare de rău de mult timp, este mai bine să renunțați la această metodă de a pierde în greutate. În caz contrar, complicațiile pot apărea sub formă de răceli.
Articole similare
-
Turnarea apei pentru revizuiri și recomandări privind pierderea în greutate
-
Turnarea apei reci pentru pierderea în greutate, beneficii și contraindicații
Trimiteți-le prietenilor: