Terapia naturală este un mijloc unic de consolidare a sănătății cu ajutorul forțelor naturii.
Unii sceptici încă nu m-ar deranja de pariuri pe care umbla cald zi insorita este doar prescripție medicală, dar nu un mijloc perfect de restabilire putere și sănătate, și se referă la recomandarea literalmente - cum să scrie o rețetă, fără să realizeze beneficiile imense de exerciții fizice pentru pietoni nu numai pentru organism ca întreg, dar, de asemenea, atitudinea mentală.
Gulp de natură
"Rețetele naturale" sunt eficiente și în cazurile cu indicații medicale complexe - obezitatea, hipertensiunea, diabetul. Ecoterapia este de asemenea utilizată în timpul tratamentului postoperator de restaurare.
Interesul tot mai mare în domeniul ecotericii a dat naștere la dezvoltarea unei întregi școli științifice. La Universitatea. Kennedy (SUA) au fost create scaune tematice, care pregătesc specialiști calificați în domenii precum terapia cu fructe și fructe de pădure, terapia cu impact asupra animalelor, managementul stresului și "eco-vigilitatea".
Omul de știință de la Universitatea profesorul Craig Chalkvist - un specialist în domeniul ecotherapy - într-una din lucrările sale scrie că metodele ecotherapy „nu sunt un panaceu pentru efectele adverse ale civilizației industriale asupra persoanei care este sprijinit de cunoștințe teoretice și de practică, dovedită de ani de cercetare.“ Cu alte cuvinte, știința nu a fost încă dovedită că viața în natură, ca parte a unui stil de viață sănătos, poate preveni și vindeca complet bolile grave.
Cu toate acestea, după cum spune dr. Chalkvist, oamenii de știință prevăd o perspectivă promițătoare pentru terapia naturală, bazată pe dinamica pozitivă a cercetărilor științifice recente.
Înapoi la natură pentru a învinge boala
Dr. Cathy Helzelsouer, director al Centrului de Cercetare Medicala Baltimore din SUA, a recomandat de mult ca pacientii care sufera de cancer de san sa viziteze adesea aer liber.
Potrivit ei, în cursul tratamentului de până la 40% dintre pacienți prezintă o senzație de oboseală cronică. Pentru a ajuta la depasirea bolii asociate bolii, Dr. Heltslsouer a dezvoltat un program de blând numit „Fii sănătos și numai sănătos“, care include consiliere nu numai cu privire la gestionarea stresului, dieta, exercitii fizice, dar, de asemenea, sfaturi să dezvolte abilități de a comunica cu natura, ca parte a procesului de vindecare.
"Starea pacienților era atât de deprimată încât nu aveau suficientă forță chiar și pentru a lucra în grădină și după ce toate florile au fost odată hobby-ul lor", se plânge doctorul. Grădinarii invizibili, ea a ordonat să se întoarcă pe pământ, începând să comunice cu ea, chiar și cu o simplă plivire a buruienilor în cinci minute. Pentru cei care nu sunt entuziasmați de această problemă, ea a sfătuit să facă plimbări într-un parc din apropiere, completându-le cu exerciții fizice simple și exerciții de relaxare.
Întoarceți copiii pe calea sănătății!
Suporterii unui stil de viață sănătos cred că unitatea cu natura este foarte utilă pentru o persoană.
Experiența lungă a asistentei școlare Stacy Bosh din Nevada (SUA) arată că numărul studenților care suferă de obezitate și / sau diabet zaharat de gradul doi crește anual. De regulă, contactele acestor copii cu natura sunt minimizate.
Pentru a crește activitatea fizică pentru a regla greutatea și cantitatea de zahăr din sânge, precum și copiii (și părinții) de la distanță de la televizor și calculator. Stacy a făcut rețeta: întreaga familie ar trebui din când în când să iasă din oraș sau în zona parcului și să facă plimbări normale. Iar rezultatul nu a fost greu de spus - de la familiile care au profitat de sfaturi, asistenta a primit cele mai entuziaste marturii.
Stacey Bosch, împreună cu un grup de campioni ai unui stil de viață sănătos, a inițiat crearea unui program de formare care să vizeze găsirea unor modalități de depășire a "deficitului natural" acut, care afectează direct sănătatea copiilor. Proiectul pilot, proiectat timp de doi ani, vizează consolidarea sănătății întregii familii, prin implicarea tuturor membrilor săi în natură, ca sursă de forță și bunăstare.
Potrivit Maria Brown, angajat al Departamentului de Pediatrie din Baltimore și unul dintre organizatorii acestui program, această formare este un ghid vizual pentru introducerea mai multor activități fizice în viața de zi cu zi a părinților și a copiilor lor. Pentru a le ajuta, literatura este disponibilă, dotată cu hărți care prezintă zone de parc și rezervații naturale, unde voluntarii vor ajuta cu ușurință să organizeze diverse activități recreative.
durată
Aproape toți specialiștii recomandă ca copiii să se dedice culturii fizice și sportului cel puțin o oră pe zi.
Angelica Markes, doctor în Centrul de Cardiologie pentru Copii din Las Vegas și un participant la program, este convinsă că oamenii în cea mai mare parte înțeleg necesitatea și importanța activității motrice pentru copii. Chiar înainte de a se alătura formării, ea a susținut sarcini rezonabile pentru pacienții ei cu diferite boli de inimă sau cu riscul de a dezvolta astfel de boli grave, cum ar fi hipertensiunea, diabetul. colesterol ridicat în sânge.
Adăugați natura la viața de zi cu zi
Pentru cei care sunt departe de o distanta considerabila fata de zonele de parc, Dr. Marques ofera un alt mod de a aborda natura in viata de zi cu zi - un drum spre scoala, un magazin sau un exercitiu la locul de joaca.
În același timp, copiii ar trebui să fie întotdeauna sub îngrijirea adulților, iar locul de joacă ar trebui să fie sigur pentru viața și sănătatea lor.
Respectarea regulilor elementare de auto-conservare este importantă atât pentru copii cât și pentru adulți. Pentru o plimbare în pădure sau în jurul orașului, aveți grijă de următoarele:
1. Nu mergeți singuri în drumeții și nu lăsați pe cineva să știe unde și la ce moment vă veți plimba.
2. Aveți grijă de protecția ochilor.
3. Alegeți haine confortabile.
4. Asigurați-vă că sunteți bine la teren.
5. Luați o sticlă de apă pe drum, care vă va ajuta să evitați deshidratarea.
6. Depozitați protecția solară și, dacă este necesar, insecticid.
Întinde-ți mintea
Potrivit medicului-sexolog Eric Harrison, care deține un cabinet privat din New York și Richmond (SUA), rămâne în contact strâns cu natura a ajutat pacienții săi să îmbunătățească nu numai starea generală fizică a organismului, dar, de asemenea, componenta sa psiho-emoțională.
„Oamenii sunt mai vorbăreț în timpul plimbării. Mișcarea, dacă o considerăm ca fiind un act fizic, oarba constiinta. In timpul sorokapyatiminutnoe de mers cu pacientul prin Central Park, am putea obține un rezultat mai bun decât în timpul recepției de două ore în biroul său.“
Dr. Garrison, el însuși numindu-i "copilul naturii", a început să exerseze pacienții în afara biroului cu aproximativ cinci ani în urmă. La început, decizia sa se baza doar pe preferințele personale, dar, după cum sa dovedit mai târziu, intuiția lui nu a eșuat.
Dar descoperirile cercetătorilor nu mai sunt atât de relevante pentru dr. Harrison, deoarece el însuși a crezut mult timp în impactul pozitiv al forțelor naturii asupra omului. Motto-ul său actual: "Nu este nimic mai bun decât trăirea în natură".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: