De la o țigară afumată, ritmul cardiac crește, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale, îngustarea vaselor de sânge. Fumul din țigări afectează negativ alimentarea muschiului cardiac cu oxigen, ceea ce uneori duce la boli grave, inclusiv la infarctul miocardic. De ce se întâmplă acest lucru?
Despre pericolele țigărilor
Dacă oamenii nu renunțe la fumat, poate avea probleme nu numai cu sistemul respirator și inima, fumatul poate duce la obliterarea endarteritis - boala picior în care vasele de sânge sunt ingustate și cu deficiențe de nutriție a țesuturilor.
Atunci când se ard substanțe nocive care sunt cuprinse într-o țigară, există un efect negativ asupra sistemului circulator, sistemului nervos, organelor digestive. Când fumezi țigări, poate apărea un ulcer gastric.
Este deosebit de dăunător pentru fumatul țigărilor pentru femei, deoarece nicotina și alte componente dăunătoare din tutun distrug organele genitale, ceea ce poate duce la infertilitate. Dacă o femeie însărcinată fumează, ea poate avea un copil slăbit, cu o greutate mică și boli grave. Și atunci va fi inutil să întrebați "de ce sa întâmplat acest lucru?"
Refuzăm de la tutun
Partajarea cu fumatul este întotdeauna demnă de respect, pentru că doar câțiva au suficientă voință pentru a depăși această dependență. Dar aici este un bonus important: după renunțarea la fumat, multe funcții ale corpului sunt restaurate de la sine. De exemplu, mulți știu că plămânii au proprietatea curățării.
Organismul vă va mulțumi, dar înainte ca toate funcțiile sale să funcționeze în modul normal, va fi necesar să depășiți un singur lucru - sindromul de întrerupere. De fapt, este o defalcare care afectează fizic și psihic organismul.
Acest sindrom se manifestă în fiecare în felul său, există unul sau mai multe dintre următoarele simptome:
- Dureri de cap constante;
- Vărsături și greață;
- Sentiment periodic de frisoane;
- Există un sentiment de sete;
- Capul se învârte;
- Există schimbări de dispoziție;
- Persoana devine iritabilă, urâtă, agresivă, nervoasă;
- Există inhibiție, concentrația este pierdută;
- Există un sentiment de anxietate, de anxietate;
- Desigur, trage la nicotină, vreau să fumez;
- Există insomnie;
- Schimbarea apetitului;
- Există crampe stomacale;
- Persoana începe să tuse rău, respirația devine dificilă;
- Există un sentiment de slăbiciune, oboseală.
Cum să depășească perioada de eșec
Unele simptome se evaporă de la sine, dar unele pur și simplu nu trec sau dacă trec, durează foarte mult timp. De exemplu, dacă o persoană renunță la fumat și tensiunea arterială a scăzut brusc, capul este de obicei amețit și bolnav. Dacă acest lucru se întâmplă frecvent și simptomele sunt prelungite, puteți utiliza exerciții speciale sau medicamente.
- Beți ceai verde sau cafea tare;
- Luați un duș de contrast;
- Luați 20-25 picături de tinctură de Eleutherococcus;
- Faceți exerciții de respirație.
Capul tău se învârte după fumat? - Există o cale de ieșire
Un simptom obișnuit este că atunci când o persoană renunță la fumat, capul devine amețit. De ce se întâmplă acest lucru? Având în vedere că, la momentul renunțării la fumat în corpul uman, multe dintre funcțiile obișnuite se dovedesc brusc ca fiind fără o sursă de energie, acest lucru este normal. Toate organele și sistemele care au devenit neobișnuite să lucreze fără nicotină sunt acum restaurate pentru o funcționare sănătoasă. Deci, sistemul vegetativ se adaptează pentru a-și relua starea inițială. Efectul nicotinei conduce la o îngustare a vaselor, care este cauza spasmelor de artere mici. După renunțarea la fumat, se extind arterele mici, făcând spinul capului și tensiunea arterială scăzând brusc. Pentru a obține amețeli, puteți bea o ceașcă de cafea puternică sau puteți mări presiunea în alte moduri.
Pentru a trece prin simptome, puteți doar să vă culcați. Cu toate că, cu unele manifestări ale corpului, este mai bine să facem ceva activ. De exemplu, dacă simțiți anxietate, anxietate, puteți merge sau puteți alerga, astfel încât inima să câștige greu. Cu unele simptome, dușul ajută.
Exercițiu de amețeală
Dacă o persoană abandonează această dependență, presiunea este normală, iar capul după fumat se învârte încă, puteți încerca exerciții de respirație. Cu respirație adecvată, este mult mai ușor să faci față cu multe simptome de renunțare, inclusiv atunci când este amețit. Încercați următorul exercițiu: o respirație lentă și profundă prin nas, apoi o expirație ascuțită a gurii. Acoperiți gura și nasul cu palma, pentru a obține o "coajă" specială și inspirați-o. Repetați exercițiul de 3-4 ori.
Caracteristicile renunțării la fumat
Uneori, o persoană este doar amețită, dar alți fumători care aleg să renunțe la această dependență pot avea mai multe simptome simultan. Dacă ați fumat o perioadă lungă de timp, atunci cu siguranță simptomele vor fi puternice și vor dura mult timp. De exemplu, o persoană poate vomita de multe ori, o durere de cap aproape constant, și, desigur, manifestă dependență, adică, vrei să fumeze, mai ales după mese, dimineața, în alte momente, în care corpul este utilizat pentru a obține doza de nicotină.
Dacă nu ați fumat prea mult, este posibil să aveți și un simptom atunci când vă simțiți amețit. Dar dacă pentru fumătorii pe termen lung aceste simptome pot dura până la câteva săptămâni, apoi pentru fumători nu pentru mult timp - de obicei 2-3 zile.
Dacă o persoană renunță la fumat, este posibil să nu fie amețit. De ce? Pur și simplu, acest simptom nu trebuie să apară în caz de refuz al țigărilor. Dacă apare amețeli, nu vă faceți griji: când sistemul vegetativ revine la normal, totul va funcționa. Cel mai important lucru este ca o persoana sa renunte la fumat - pentru sanatate este foarte importanta si toate simptomele vor trece in cele din urma.
Amețeli în timpul fumatului
Uneori capul se învârte în timpul fumatului și nu în perioada de respingere. Există două motive pentru aceasta:
- Când fumul cancerigen intră în corp, apare hiperventilația plămânilor, care este motivul pentru amețeli;
- Substanțele conținute în fumul de tutun duc la o îngustare a vaselor de sânge, iar îngustarea nu durează câteva secunde, ci câteva minute. Ca urmare, dintr-o lipsă de oxigen și amețit.
Dacă capul după fumat se rotește și doare constant, înseamnă că este timpul să refuzi un obicei prost. Amețeli nu vor merge imediat, dar treptat.
Fumatul pasiv
Nu uitați de persoanele care "fumează", deși nu sunt fumători. Se poate părea surprinzător dacă spuneți că țigările afectează potența nefumătorilor. Dar, totuși, este așa. Desigur, dacă sunteți periodic într-o cameră în care oamenii fumează, cel mai probabil impotența nu vă amenință. Cel puțin din cauza țigărilor. Dar dacă sunteți în mod constant în fumul de tutun - probleme de potență ar putea apărea bine. De exemplu, unele fum direct la domiciliu, în bucătărie. Dacă sunteți în mod constant în cameră, lumina nu va fi mult mai clar decât cel al unui fumător înrăit, iar apoi te vei întreba în cazul în care a făcut scurtarea respirației.
De obicei, simptomele renunțării la fumat sunt destul de puternice psihologic. Este foarte dificil să continuăm să scăpăm de dorința de dependență, dar este atât de ușor să fumezi o altă țigară. Apoi, simptomele vor trece, iar viata va sclipi imediat cu culori noi. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți, trebuie doar să așteptați până când vine acel moment, apoi spune cu mândrie că noile vopsele vor juca, si renuntarea la fumat, „am renuntat la fumat, iar acum știu de ce am nevoie.“
Renunțarea la fumat este foarte dificilă, atât de mulți fac numai atunci când apare o boală gravă. Pentru a opri acest lucru, opriți fumatul astăzi. În câteva zile, veți simți cât de curat ați ajuns plămânii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: