De ce apar simptomele bolilor de inimă la oamenii sănătoși anterior?
Există câteva motive, dar cele mai importante sunt:
- • Hipodinamia (stilul de viață sedentar). Probabil cauza principală a apariției simptomelor bolii cardiace. "Ce nu este folosit - atrofia" - acționând conform acestei afirmații, vasele și arterele corpului nostru pierd elasticitatea și capacitatea de a se întinde ca urmare a lipsei de "practică".
- • Încărcături excesive. Partea inversă a medaliei - suprasolicitarea mușchiului cardiac duce la o serie de boli. Cel mai adesea, inima lor este exploatată atât de nemiloasă de atleți, militari, salvatori - oameni de profesii extreme.
- • Probleme cu coloana vertebrală. Totul din corpul nostru este legat de o coloană vertebrală. Și dacă tu, cu scaunul tău de birou și computerul, ți-ai îndoit spatele într-un "cleft", nu fi surprins că nu numai inima, ci absolut toate organele pot începe să "eșueze".
- • Alimente incorecte. Ca toate celelalte țesuturi ale corpului, pereții vaselor de sânge, arterele și, de fapt, inima necesită o nutriție echilibrată și corectă. De exemplu, lipsa de proteine duce la atrofie musculară și excesul de colesterol - la apariția plăcilor, îngustând lumenul autostrăzilor din sânge.
Există multe cauze mai importante ale apariției simptomelor bolilor de inimă, dar acestea sunt de bază și, la fel de importante, sunt de unică folosință.
Cum să identificați simptomele bolilor de inimă?
Toate simptomele bolilor de inima pot fi impartite direct si indirect:
- • Simptome directe - imediate în zona pieptului și în zonele adiacente. Durerea și desenarea durerii, greutății și compresiei pe partea stângă a pieptului semnalează cel mai adesea că, cu inima, "ceva este în neregulă".
- • Indirect. Oboseală rapidă, dificultăți de respirație, dureri de cap. umflarea picioarelor și slăbiciune, creștere în greutate nerezonabilă. o creștere bruscă a frecvenței cardiace - aceste semne pot indica atât "probleme cardiace", cât și despre altceva.
Nu vă panicați dacă într-un autobuz aglomerat vă simțiți amețit - se întâmplă tot timpul. Dar dacă observați 3-4 semne de la cele de mai sus (mai ales durerea din inimă), atunci ar trebui să contactați imediat un cardiolog - cel mai probabil, acestea sunt simptome ale bolilor de inimă.
Cum să evitați posibilele probleme cardiace?
Cunoscând cauzele simptomelor bolii cardiace, puteți să le numiți cu ușurință și modalități de a le preveni
- • Activitate fizică moderată, dar regulată. Poate că cel mai bun "exercițiu pentru inimă", probabil, sunt sarcini lungi de natură aerobă și intensitate medie - care rulează. biciclete, înot, schiuri, role, etc.
- • Gimnastica pentru coloana vertebrală. Dacă nu există posibilitatea de a petrece mai puțin timp în spatele ecranului unui computer de lucru, atunci este necesar să dați 40-60 de minute pe zi pentru a încălzi "pilonul" principal al corpului. Acest timp poate fi împărțit în 10-15 minute de "încărcare".
- • O alimentație echilibrată și regulată va servi și ca o bună prevenire a bolilor coronariene și a altor boli de inimă.
Inima este motorul corpului nostru, un indicator al "epocii sale biologice". Acordați-i atenția corespunzătoare și vă puteți extinde tinerețea de zeci de ani. Simptomele bolilor de inima - acest lucru nu este un verdict, ci un ghid pentru actiune.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: