Mă întreb cum luptă piloții cu stresul.
Ei stau așa. '' Liniștit, fără nervi! fie că suntem sau nu ":)
Sau căpitanii navelor ", căderea, furtuna. Nava noastră va rezista sau nu "
Și pentru toate celelalte stresuri:
Imaginați-vă că cel mai rău lucru sa întâmplat deja. Descrieți cel mai rău în mod special. Apoi, toate relele înmulțite cu 2. Comparați cu ceea ce este. Bucură-te)). Nu pierdeți timpul și începeți să corectați situația, ca și cum varianta cea mai proastă ar fi avut deja loc. Principalul lucru nu este să trageți!)) Partea de jos a crizei este un punct bun, pentru că este mai rău acum. Atunci când situația se îmbunătățește ușor și dinamica pozitivă devine stabilă - bucurați-vă din nou - de ceea ce ei ar putea salva, în comparație cu varianta cea mai gravă. )
În cazul în care, cu toate acestea, se pare că trage - este cel mai bun puteți veni cu - cere de cei dragi - copii, parinti, sot / sotie - este într-adevăr cea mai bună) în cazul în care copiii și părinții are / nu au, iar soția / soțul nu acceptă - acest lucru, Desigur, problema, dar trebuie abordată separat, fără a se asocia cu o afacere / muncă.
Dacă după aceea doriți să vă împușcați - amintiți-vă că, în caz de moarte, nu puteți rezolva nimic mai târziu, dar rămâneți în viață - cel puțin există o șansă)). De aceea, este logic să începi să fii mândru. )
În general, una dintre cele mai dificile într-o situație de criză - este de a gândi - este greu pentru a face creierul să se gândească pozitiv, dacă este într-un ciclu negativ, sau în cazul în care emoțiile supraplin, creierul poate spune totul: „“ Eu fac odihnă, să fără mine. „“ Prin urmare, este mai bine să pregătiți în prealabil "capcane", ceea ce va ajuta
1) să evite cele mai nepotrivite acțiuni,
2) pentru a face față rapid emoțiilor și a porni creierul.
Nu văd diferența dintre stres la locul de muncă și în afara muncii. Fie că ești rezistent la stres, fie nu. Aici pentru această calitate universală - o condiție - rezistență la stres și este necesar să se lupte. Nu este ușor, dar posibil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: