Vă sugerez să învățați cum să gătiți boabe de piure - un fel de mâncare excelent atît pentru aderenții unui stil de viață sănătos, cît și pentru oricine dorește să-și diversifice dieta cu o nouă garnitură universală!
INGREDIENTE
- Fasole 1 Sticlă
- Ceapă 1 bucată
- Morcov 1 bucată
- Pasta de tomate 1 Art. o lingură
- Usturoi 2 dinte
- Ulei vegetal 1 Art. o lingură
- Sare Pentru gust
- Piper Pentru gust
Descrierea preparării:
În sine, reteta pentru fasole boabe este simplă și rapidă în gătit, dar numai dacă aveți deja fasole pre-îmbibată. Într-un alt caz, este mai bine să înmuiați fasolea pentru noapte și dimineața începeți să pregătiți un mic dejun gustos și sănătos pentru întreaga familie! Cum se prepară piure de fasole: 1. Fasolele pre-îmbibate sunt fierte până se înmoaie complet în apă ușor sărată. 2. În acest moment aveți doar timp să curățați și să tăiați fin morcovul și ceapa. Puteți folosi un blender. 3. Puneți o tigaie cu ulei vegetal pe foc și prăjiți morcovul și ceapa zdrobită. 4. În tigaie, presați de asemenea usturoi, pastă de roșii, sare și piper, și se prăjește împreună. 5. Când fasolea este gata, adăugați-o în tigaie, adăugați un bulion mic din oală, unde se prepară fasolea și se toarna timp de încă 10 minute. 6. Acum punem tot conținutul tăvii în vasul de servire și aruncăm tolik. Gata! În loc de o zdrobire, folosesc de obicei un mixer, astfel încât consistența este mai uniformă și, de asemenea, îmi place să adaug un dovleac puțin fiert sau făină de porumb - pentru o culoare de aur frumoasă. Încearcă și tu, sper că îți place această rețetă simplă pentru piure de fasole!
Am pregătit
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: