Până în prezent, există o mare varietate de suplimente alimentare care vizează reducerea greutății. Alegeți ar trebui să fie un supliment alimentar care are un efect complex asupra legăturilor patogenetice ale obezității. Vom lua cunoștință de procedura care promovează scăderea în greutate cu ajutorul suplimentelor alimentare.
Cum să piardă în greutate cu suplimente alimentare
Începe cu curățarea corpului. În general, se recomandă curățarea corpului de 2 până la 6 ori pe an. Pentru a obține un efect deplin asupra programelor destinate corecției greutății, este foarte important să se efectueze o curățare internă integrată. Din organism este necesar să se elimine xenobioticele și produsele toxice de metabolizare intermediară și finală. După o astfel de curățare, digestia este normalizată, absorbția nutrienților se îmbunătățește, scaunul este normalizat. Mai mult decât atât, în procesul de curățare complexă începe să scadă greutatea datorită faptului că ieșesc pietre scaun, ani în creștere în intestin, chiar și în oameni care aderă la o dietă sănătoasă.
După purificarea organismului complex, pentru a ajusta în continuare greutatea și să păstreze rezultatul atins, utilizarea de suplimente alimentare pe baza faptului că energia principală și accelerează schimburile care contribuie la treptată și, prin urmare, în condiții de siguranță pentru pierderea în greutate corporală. Iar în viitor rezultatul obținut va fi stabil. Acest lucru se datorează faptului că, cu o scădere moderată și treptată a greutății corporale, în primul rând, țesutul gras se pierde. În cazul în care greutatea este scăzută brusc și în cantități mari, atunci în viitor acest lucru va duce la faptul că scăderea în greutate este mărită și într-o cantitate mai mare. De regulă, greutatea corporală scade în decurs de 6 luni, apoi scăderea este înlocuită de stabilizare. Această perioadă poate dura între 6 și 12 luni și este foarte importantă pentru a obține un rezultat pozitiv stabil.
Cum funcționează suplimentele alimentare?
- Cu BAD activează metabolismul și lipoliza, care este facilitată de următoarele substanțe: alcaloid capsaicina, L-carnitină, factorii lipotrofici, cofeina si iod. Această substanță ajută la creșterea secreției de epinefrină și norepinefrină în organism, activând astfel procesele de lipoliză și mobilizarea grăsimilor din țesutul adipos. Procesul apare însoțit de metabolismul bazal accelerat și de creșterea costurilor zilnice de energie ale organismului, care acoperă resursele de grăsime. Datorită L-carnitinei, este activată oxidarea acizilor grași în țesutul adipos, care este însoțită de formarea de energie liberă. Ei au promovat oxidarea acizilor grași, datorită faptului că acestea sunt transportate prin membrana în mitocondriile, având ca rezultat acumularea de grasime redusa in tesuturi si greutate redusa. Factorii lipotropici includ betaină, colină și inzoin. Aceste substanțe sunt necesare pentru metabolizarea fosfolipidelor, trigliceridelor și a formelor de transport ale lipidelor în organism. Dacă factorii lipotrofici insuficiente, atunci există o decelerare bruscă în metabolismul grăsimilor alimentare, la care cantitatea în exces de acid gras depozitat ca grăsime. Cofeina stimulează metabolismul principal și activează procesele de metabolizare a grăsimilor. Iodul promovează activarea glandei tiroide. Dacă glanda tiroidă este ruptă, atunci intensitatea metabolismului bazal scade și lipoliza încetinește;
- Pentru a reduce depozitele și pentru a preveni depozitele de grăsimi noi, organismul are nevoie de hidroxitrat de citrat, crom și vitamine B;
- Puteți pierde în greutate cu ajutorul suplimentelor alimentare, datorită faptului că acestea reduc absorbția grăsimilor din intestine. Fibrele dietetice stimulează peristaltismul intestinal și, prin urmare, reduc semnificativ absorbția anumitor componente alimentare, inclusiv a grăsimilor și a carbohidraților. Mai mult decât atât, fibrele dietetice sunt sorbenți și acționează acizi biliari și colesterol, accelerează excreția lor din organism. Nu uitați că, cu un aport redus de grăsimi, aportul de vitamine solubile în grăsimi scade. În acest sens, pentru a nu exista încălcări care ar putea fi asociate cu o deficiență a acestor vitamine, se recomandă să se adauge consumul de vitamine A, E și altele;
- Suplimentele pot regla apetitul;
- Ele au un efect corectiv asupra funcțiilor secretorii ale tractului gastro-intestinal. Cholagogue înseamnă normalizarea activității motorii conductelor biliare, reducând astfel stagnarea bilei;
- Suplimentele au proprietăți diuretice. La persoanele supraponderale, există adesea o încălcare a metodei de introducere-sare, în urma căreia lichidul și sodiul sunt reținute în țesuturile corpului;
- Într-un program cuprinzător care vizează reducerea greutății, include următoarele micronutrients: vitaminele B2, B6, B12, A, E și C, acid folic, biotina, nicotinamida, potasiu și seleniu. Acestea sunt necesare pentru a compensa lipsa de vitamine și microelemente, din cauza cărora metabolismul poate fi perturbat.
Rețete pentru băi de sodă pentru scădere în greutate
Sucul de coacere împiedică absorbția grăsimilor. Rețetele pentru băile de sodă pentru pierderea în greutate ar trebui să fie utilizate, având în vedere recomandările pentru adoptarea acestor băi.
Condimente și mirodenii care promovează scăderea în greutate
În articolul "Condimente și mirodenii care promovează scăderea în greutate" sunt prezentate mirodenii și mirodenii pentru scăderea în greutate. Considerat efectul lor asupra organismului și modul de utilizare a acestor sau a altor condimente și condimente care promovează scăderea în greutate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: