Paleta emoțiilor (exercițiu)

Filmul "Dance Face - Taniec Twarzy"

Când un om spune: „personalitate strălucitoare“, în special, sunt implicite și paleta bogată de emoții. O persoană cu o paletă bogată de emoții lumea emoțiilor și sentimentelor este extrem de bogat - în ea și o bucurie sinceră și tristețe trecătoare, și o oboseală de plumb și lene de mers în gol ... Este clar că calitatea paletei emoționale determină nu numai cantitatea de compoziția lor asimilate și utilizate de emoții, dar, de asemenea. Există trei emoții umane bătătorite - plictiseală gri, frică și furie, e trist, dar dacă cele trei emoții de bază - bucurie, interes și recunoștință, atunci acest set este mult mai interesant.






Aici trăiește un cuplu căsătorit. Relatie buna, normala, calm. În regulă? Nu chiar. Dacă oamenii nu exprimă nimic alt prieten, nici o emoție, de multe ori relația lor începe să le experimenteze ca fiind săracă. Rezultatul? Din când în când această planeitate emoțională rupe explozie emoțională. Una dintre soluțiile la puzzle-uri - pentru a extinde paleta de emoții, să învețe să-și exprime reciproc, o gamă largă de emoții pozitive cea mai mare parte, în principiu, să fie învățați reciproc mai sensibile, pentru a înțelege mai bine statutul de partener. Este important să înțelegem că starea de spirit, emoțiile și o varietate de stări emoționale reflectă nu numai bogăția lumii, mai ales ca socializare, obiceiurile noastre de a interacționa și abilitățile de răspuns. Dacă vrem să avem o lume emoțională bogată și de formare în utilizarea sa, este necesar să se extindă paleta de emoții și abilități de coaching emoții de apel necesare.

Cum? Am dezvoltat și Sinton de mai mulți ani să-și petreacă acest exercițiu de construcții „paleta de emotii.“ Exercitarea include o listă de emoții (stări emoționale), recomandat pentru psihogimnastiki și înțelegere între parteneri de verificare, precum și procedura de exercitare a acestor emoții. Lista emotiilor pentru a lucra in afara:

  • Încrederea în tine,
  • sarcasm,
  • supărat supărat,
  • inspirat visul,
  • tristetea este lumina,
  • melancolie tristețe,
  • infracțiunea infracțională,
  • prost ascultare,
  • răbdare perseverență,
  • precauție precaută,
  • dispreț
  • oboseală,
  • liniștită superioritate,
  • regalitate,
  • relaxare mulțumită,
  • bucurie,
  • plictisitoare,
  • în mod surprinzător,
  • admirație
  • foarte solicită,
  • șiretenie
  • sensibilitate și recunoștință.






Conform procedurii, exercițiul se face în patru etape.

Pasul 1: Unul dintre parteneri nu (exprimă) o anumită stare emoțională din listă, celălalt este starea emoțională a mișcărilor expresive sale presupuneri. Starea - emoțiile sunt exprimate fără cuvinte, și înseamnă numai o expresie naturală, de zi cu zi, fără gesturi teatrale luminoase și atitudini exagerate.

Etapa 2: Unul dintre parteneri face (exprimă) o stare emoțională din listă, iar partenerul său "editează" mijloace expresive. face imaginea emoției mai ușor de înțeles, precisă și viu.

Pasul 3: Un partener solicită o stare emoțională din listă, cealaltă face o condiție de viteză și cu accent pe exprimarea externă .Sila și adevărată experiență interioară, în acest caz, nu este necesar.

Etapa 4: Un partener solicită o stare emoțională din listă, cealaltă face o condiție a sarcinii la viteza și cu accent pe experiența interioară. În acest caz, expresivitatea externă este prezentă în mod natural, dar servește mai degrabă ca mijloc de trezire a sentimentului interior.

Modul de stăpân de emoții: un apel și cel de-al doilea, care acoperă jumătate din față cu o foaie de hârtie face experiența ochilor sau gurii. O varianta super master - partea superioara a fetei (ochii si sprâncenele) fac o emotie, iar partea inferioara a fetei in acelasi timp - o alta emotie.

Dacă doriți să continuați să vă dezvoltați în această direcție, vă recomand să începeți în fiecare dimineață cu o gimnastică specială facială și o gimnastică emoțională. Până când totul durează între 5 și 15 minute, dar dă multe lucruri. Practic, toți cei care practică aceste exerciții, observă creșterea energiei și îmbunătățirea stării lor de spirit, devine mai ușor să înțeleagă oamenii din jur și chiar mai ușor să-și formuleze propriile gânduri.

Paleta emoțiilor (exercițiu)

Paleta emoțiilor (exercițiu)

Andrew, ascunde emoțiile este un ordin de mărime mai simplu decât să-i exprimi cu acuratețe. Tot ceea ce este necesar pentru a ascunde o emoție este să o exprimați împreună cu alta. De exemplu, demonstrați liniștea completă.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: