Numărătoarea calorică

În primii 1200 este critic mic! În al doilea rând Acum, organismul a inceput sa produca cortizol activ (stres Harmon), cortizol, la rândul său, deține apă, pe și fără fir cu plumb, principala greseala de a pierde în greutate, care au început chiar mai mult pentru a reduce puterea și pentru a permite sarcina, astfel încât să obțineți kalorazh pribavte mai rău sau pozaolte câteva zile chitmil în sine (acest lucru poate fi cel puțin o masă complet orice) un fel de producție va determina o leptină garnoma (sațietate Harmon) și cortizol începe să scadă, puteți continua să practice ieftin dulce cel puțin o dată pe săptămână, să zicem duminica.







Directionati panica care apoi „mananca mai putin!“ La 1000 de calorii puteți mânca inteligent sm.retsepty PP.YA în sine este acum pe o dieta de 600-800 kall.Sporta nici o greutate merge încet, dar el a făcut pur și simplu nu uhodit.Ya graba „sani la nișă, „vreau să mă mai întâi folosit la sursa de alimentare, și apoi adăugați Viața este mai aproape de vesne.1000-1200 vei pierde in greutate pe orice medlenno.Ya doar în general, pe o dieta pentru prima data dupa ce a dat nastere 15 kg in plus.

În primii 1200 este critic mic! În al doilea rând Acum, organismul a inceput sa produca cortizol activ (stres Harmon), cortizol, la rândul său, deține apă, pe și fără fir cu plumb, principala greseala de a pierde în greutate, care au început chiar mai mult pentru a reduce puterea și pentru a permite sarcina, astfel încât să obțineți kalorazh pribavte mai rău sau pozaolte câteva zile chitmil în sine (acest lucru poate fi cel puțin o masă complet orice) un fel de producție va determina o leptină garnoma (sațietate Harmon) și cortizol începe să scadă, puteți continua să practice ieftin dulce cel puțin o dată pe săptămână, să zicem duminica.

Se pare că foarte vrea să piardă în greutate, dar, în general, știu oameni care sunt 1200 kal.pityatsya în mod constant.

În primii 1200 este critic mic! În al doilea rând Acum, organismul a inceput sa produca cortizol activ (stres Harmon), cortizol, la rândul său, deține apă, pe și fără fir cu plumb, principala greseala de a pierde în greutate, care au început chiar mai mult pentru a reduce puterea și pentru a permite sarcina, astfel încât să obțineți kalorazh pribavte mai rău sau pozaolte câteva zile chitmil în sine (acest lucru poate fi cel puțin o masă complet orice) un fel de producție va determina o leptină garnoma (sațietate Harmon) și cortizol începe să scadă, puteți continua să practice ieftin dulce cel puțin o dată pe săptămână, să zicem duminica.


doresc cu adevărat să vreau să pierd o greutate la o anumită greutate și apoi voi fixa și crește treptat apelul de a menține greutatea și voi mânca întotdeauna

Se pare că foarte vrea să piardă în greutate, dar, în general, știu oameni care sunt 1200 kal.pityatsya în mod constant.


oamenii sunt diferiți, dacă cântărește 50 kg, atunci schimbul de bază va fi de 1600-1800, deci 1200 este norma. Dar la 104 kg, vă imaginați cât de multă energie consumă corpul ei pentru a furniza un astfel de corp cu procese metabolice de căldură, respirație. Sunt sigur că 2500 este schimbul de bază al VB-urilor într-o poziție în poziție neclară și, în timp ce face altceva, se mișcă etc. pentru moment, la 1200 va pierde in greutate iar apoi acordeonul va spune arividerchy iar greutatea se va inmulti cu 2

doresc cu adevărat să vreau să pierd o greutate la o anumită greutate și apoi voi fixa și crește treptat apelul pentru a menține greutatea și voi mânca mereu








înțelegeți că această greutate nu a fost devorată de mai mult de o lună și cu cât veți fi redus, cu atât mai repede vor veni defecțiunile.


Chiar sper că este și greutatea va coborî, dar nu voi renunța. doar sprijinul mai subtire este necesar, care s-au confruntat cu acest lucru

Este în teorie. Și în practică, atât de puțin de la cine se pare.

Ei bine, totul depinde de persoana în sine, deci nu are nici un sens să piardă în greutate și să te limitezi.
De regulă, persoanele cu exces de greutate au format deja obiceiuri alimentare și statistici. După ce a obținut rezultatul dorit, ceva de genul "da se poate și relaxa" este peste tot unde mă întâlnesc personal. Să nu recruteze imediat în cursul a jumătate de an, dar în cele din urmă să se întoarcă la original. În mod ideal, da, vă puteți mânca toată viața ca pe o dietă, dar în timpul unei abundențe gastronomice este din păcate dificilă.

9, el se va întoarce dacă începeți să mănânci în trei gâturi și dacă din dietă să ieși încet treptat adăugând calorii și să rămânem la PP atunci max. 2-3 kg merg pe jos.


Este în teorie. Și în practică, atât de puțin de la cine se pare. Ei bine, totul depinde de persoana în sine, deci nu are nici un sens să piardă în greutate și să te limitezi. [/ Qyote]
Sunt complet de acord cu tine, vreau sa slabesc si apoi sa rezolv treptat, nu vreau sa colectez dupa ce am pierdut in greutate pentru a colecta tot ce am pierdut, acum sunt pe calea cantitatii de 96.6 si deci de doua saptamani ((

Este în teorie. Și în practică, atât de puțin de la cine se pare.

Ei bine, totul depinde de persoana în sine, deci nu are nici un sens să piardă în greutate și să te limitezi.
De regulă, persoanele cu exces de greutate au format deja obiceiuri alimentare și statistici. După ce a obținut rezultatul dorit, ceva de genul "da se poate și relaxa" este peste tot unde mă întâlnesc personal. Să nu recruteze imediat în cursul a jumătate de an, dar în cele din urmă să se întoarcă la original. În mod ideal, da, vă puteți mânca toată viața ca pe o dietă, dar în timpul unei abundențe gastronomice este din păcate dificilă.
Este dificil, dar posibil. Uneori vă puteți răsfăța, așa că spunem o dată pe săptămână, iar în ziua următoare, descărcați chefirul sau merele.

9, el se va întoarce dacă începeți să mănânci în trei gâturi și dacă din dietă să ieși încet treptat adăugând calorii și să rămânem la PP atunci max. 2-3 kg merg pe jos.


Este în teorie. Și în practică, atât de puțin de la cine se pare. Ei bine, totul depinde de persoana în sine, deci nu are nici un sens să piardă în greutate și să te limitezi. [/ Qyote]
Sunt complet de acord cu tine, vreau să piardă în greutate și apoi consolida treptat, nu vreau să colecteze după pierderea în greutate a obține tot ceea ce a pierdut, acum sunt de modul în care se cântărește 96,6 și astfel două săptămâni (((eu sunt, de asemenea, în prezent pe o dieta de 600-800 kal.ves 67.Vesov nu au măsurători privind obomam.Polnostyu revizuit produsele alimentare și a fost șocat! se pare că unul ar putea mânca o gustare pe 1000kal! Asta nu e de numărare tehnici complete pischi.Tyage la alimente și dulciuri acum nu sunt la toate produsele alimentare a devenit un dușman pentru mine)) )

600-800? deoarece pur și simplu nu speri, este foarte puțin. ați calculat coridorul dvs. de calorii? există mai multe site-uri în care vă scorați datele inițiale și greutatea finală dorită veți obține informații despre cât de mult trebuie să consumați kcal pentru a pierde în greutate fără a afecta sănătatea.

600-800? deoarece pur și simplu nu speri, este foarte puțin. ați calculat coridorul dvs. de calorii? există mai multe site-uri în care vă scorați datele inițiale și greutatea finală dorită veți obține informații despre cât de mult trebuie să consumați kcal pentru a pierde în greutate fără a afecta sănătatea.

600-800, deci cinci zile. de încărcare, apoi de descărcare, apoi din nou 600-800. Deci, este foarte bine să swing metabolismul Nu, nu mi-e teamă, repet, știu oameni care au trăit toată viața pentru 800 cal.zhivy și sunt sănătoși.

Am pierdut greutatea de la 105 kg la 57 kg, cu o creștere de 175. Am mâncat puțin, dar de multe ori mai multe legume și fructe crude + acasă și înot Îmi place. Am pierdut mai puțin de un an. 8 luni.

Am pierdut greutatea de la 105 kg la 57 kg, cu o creștere de 175. Am mâncat puțin, dar de multe ori mai multe legume și fructe crude + la domiciliu și înot Îmi place. Am pierdut mai puțin de un an. 8 luni.


ce bine ar fi tu pentru mine, dar ai greutate?


Am pierdut greutatea de la 105 kg la 57 kg, cu o creștere de 175. Am mâncat puțin, dar de multe ori mai multe legume și fructe crude + la domiciliu și înot Îmi place. Am pierdut mai puțin de un an. 8 luni.


Cât de inteligent esti! Așa și-a pierdut greutatea, a început să fie mândru de ceilalți și a respectat cine ar putea depăși greutatea în exces. Acest lucru pare teoretic să fie gunoi, dar în realitate este dificil în primele etape. Am renuntat la fumat, am aruncat o bautura (mi-a placut alcoolul, dar am oprit la timp) si m-am aruncat afara! Deci, să renunț la cele mai dificile dintre cele de mai sus.

Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»

Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: