Toate bolile sistemului musculo-scheletic nu sunt doar periculoase din cauza consecințelor lor, ci sunt foarte dureroase. Frecventul leziunilor genunchiului provoacă o hemoragie în articulație: structura cartilajului se schimbă și, ulterior, oasele, articulația este în mod constant în stare stresată.
Artroza nu poate surmenaj: să facă exerciții de dificile, o mulțime de ciclism, etc. Este recomandabil să se obține o multime de odihnă, pentru a dormi pe un pat tare, și de multe ori se pot relaxa mușchii, articulațiile să se odihnească ... Este important să monitorizați starea corpului, deoarece atunci când progresează artroza, cartilajul începe să degenereze și numai operația vă poate ajuta.
Dacă genunchii vă doare din cauza excesului de greutate, aveți nevoie urgentă de a pierde în greutate. Ulcer, gastrita, si astfel de boli trebuie să utilizeze unguente externe în loc de comprimate, astfel încât să nu povară stomac și nu transporta lucruri mai grele de 5 kg.
Cel mai adesea prescrie masaj după protezare de șold - o intervenție chirurgicală foarte dificil de a inlocui articulatiilor deteriorate cu artificiale: implanturi de oțel, plastic sau titan.
După această operație, pacientul învață să meargă din nou, astfel încât procesul de recuperare este lung.
De asemenea, masajul articulației genunchiului este prescris după operație, numită "artroscopie". Medicul efectuează această operație prin incizii minore în zona genunchiului. În această incizie se introduce un aparat foto, cu ajutorul căruia chirurgul poate vedea toate părțile deteriorate ale cartilajului articular și după aceea pot folosi unelte speciale pentru a le elimina.
Ce este o contracție a articulației genunchiului?
Conturul articulației genunchiului este o patologie în care genunchiul este îndoit și dezbătut nu complet. Pentru ca genunchiul tău să nu se oprească, trebuie să contactezi un specialist.
Reguli generale pentru efectuarea masajului
Cea mai obișnuită și mai ușor de făcut gimnastică, care este masajul articulației genunchiului, vă va ajuta să aliniați locația articulației. Acestea includ astfel de acțiuni de bază:
Cu cat mai multe ori pe zi pe care le faci masaj, cu atât mai puțin este necesar să-și petreacă timpul în cazul în care un timp, va dura aproximativ 25 de minute în cazul în care 3-4, atunci nu mai mult de 10 minute. Este important să clarificați că trebuie să masați atât genunchiul bolnav cât și cel sănătos.
Cum să masați o articulație a genunchiului
Masajul articulației genunchiului este după cum urmează:
- Trebuie să o faci pe pat. Așezați și coborâți picioarele sănătoase și pacientul pe care trebuie să îl aliniați. Cu mâna dreaptă, trageți puțin deasupra zonei inflamate și mâna stângă - chiar deasupra. Cu ambele mâini, trageți genunchiul în direcții diferite. Apoi schimbați poziția și faceți același lucru cu celălalt picior.
- Grind suprafețele laterale ale genunchiului bine, mișcând degetele în sus și în jos. Apoi, înainte și înapoi.
- Cu tampoanele de degetul mare, odihniți-vă în partea superioară a genunchiului, frecați-l cu mișcări laterale.
- Mutați indicele, degetul mijlociu și inelul înapoi și înapoi, frecați întreaga suprafață a genunchiului.
- Ușurează ușor și ușor genunchii.
Proceduri după rănire
După răniți, toate procedurile de masaj sunt foarte precise: încep cu sarcini minime, au o abordare individuală și diferite tehnici. Acest masaj are o instrucțiune clară pentru a efectua:
- Îmbinarea trebuie să fie frecată cu o mișcare circulară cu palma;
- este necesar să faceți împingerea și tremurarea cu piciorul;
- Genunchiul întreg își freacă genunchiul;
- încălzirea articulației în mișcări circulare cu tampoanele degetelor, cu nervurile și baza palmei, cu pumnii;
- urmată de vibrații și mișcări.
Această sesiune este ținută de trei ori: prima dată când se face lent cu presiune ușoară. Acest lucru vă pregătește genunchiul pentru încărcături mai mari. Este important ca specialistul să facă acest lucru. El va lucra mai întâi pe partea inferioară a spatelui, pe coapse și numai apoi va merge la genunchi.
Când artroza se manifestă numai în primele etape (durere, simptome neplăcute etc.), masajul articulației genunchiului vă va ajuta. Vă vom spune cum să faceți acest lucru chiar acum.
Este important de observat că atingerea genunchiului direct cu artroza este periculoasă. El poate începe să progreseze.
Deci, masajul ar trebui să fie efectuat astfel:
- În primul rând, mușchii musculaturii spirituale au o circulație mai bună a sângelui și un metabolism mai bun. Masajul necesită un loc de la mușchii sacrali la lamele de umăr cu mișcări moi și netede ale plăcuțelor degetelor;
- Dacă aveți doar un genunchi, atunci în acest stadiu este necesar să treceți la un genunchi. În primul rând, lucrați partea din spate a piciorului, pornind de la genunchi și urcând până la coapsă. Stoarce masiv genunchiul;
- acum mergeți la genunchiul bolnav. Gatiți-l ușor din spate. Nu atingeți zonele bolnave.
Dacă doriți să efectuați această procedură pe cont propriu, adresați-vă unui medic și dacă, la primele încercări de a face un masaj, este prezent.
Articole similare
-
Tampoane genunchi ortopedice cu artroză articulației genunchiului
-
Medcryonics - crioterapie în lupta împotriva artrozei articulației genunchiului
Trimiteți-le prietenilor: