Astăzi pe site-ul de ajutor psihologic Psi-Labirint.ru vă oferim un exercițiu care combină respirația și gândirea (discursul interior). Acest exercițiu are de asemenea scopul de a învăța să vă coordonați respirația în timpul unei conversații cu discursul dumneavoastră intern.
Încercați să vorbiți despre voi înșivă (în tăcere, pe plan intern), dar întoarceți-vă la un anumit caracter în interiorul vostru (indiferent cine este). Principalul lucru este să fii atent la discursul tău și la respirația ta. Încercați să nu lăsați cuvinte în gât ("minte") în timpul inspirației;
eliberați în același timp respirația și gândurile.
Dar, totuși, încercați să căutați ritmul necesar de vorbire și auz, ritmul de dăruire și luare, inhalare și expirare.
Desigur, acest exercițiu singur nu este suficient pentru recuperare, dar este baza terapiei pentru stuttering.
Pentru toate întrebările legate de exercițiu, vă rugăm să ne contactați.
Împărtășește în social. crearea de rețele
Acesta este un site de consiliere psihologică. pe acesta puteți consulta un specialist la domiciliu în mediul dvs. familiar! Nu aveți nevoie să pierdeți timpul scris și să mergeți la un psiholog.
Foarte adesea, o persoană are nevoie de ajutor, dar nu are timp să-și ia o întâlnire cu un psiholog, sau există jena de a mărturisi personal problemele. Aici puteți obține consiliere psihologică online.
Consultarea online
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: