Scenarii în comunicarea interpersonală - un fenomen tipic, dar avem puterea de a le rescrie. Doctor în Psihologie, ontogeneză si centrata pe client terapeut Alexander Orlov - cum sa rescrie scenariul, „amanta a situației“ - „presledovatelnitsa“ - „masochist“ - „abandonat“
"Relația mea cu un om se dezvoltă, de obicei, în conformitate cu același scenariu. El arată interes, mă simt la înălțime - comunic cu ușurință, cu ușurință, spark wit, ca mine. Mă simt ca stăpîna situației. În același timp, adesea la un om, la început simt interes pur uman, este interesant pentru mine ca o persoană, plăcută și ușor de comunicat cu el. Înțeleg că am nevoie de timp să-l cunosc mai bine. Și după un timp totul se schimbă. Când încep să mă atașez, să se îndrăgostească, bărbatul se răcește și se pare că schimbăm locurile. Dar, la urma urmei, încercam de la început să mă comport sincer, să-mi arăt interesul sincer, dar să nu descriu acele sentimente care nu sunt încă prezente. Doar acordându-mi timp. Sau mă gândesc inițial la un fel de compromis, înșelând un bărbat, începând să mă întâlnesc cu el, fără să simt aceleași sentimente pentru el? Dar, pe parcursul timpului, când îl recunosc mai aproape, atitudinea mea față de ea se schimbă cu adevărat și există sentimente care nu au existat până acum. Când există răceală din partea mea, încep să simt o lipsă acută de încredere în sine, ușurință și ușurință în relațiile noastre, apare o tensiune. Și încep să mă împing pe mine - mă gândesc la scenarii negative, la ceea ce se poate schimba, în mod constant am terminat. Și eu însumi sufăr foarte mult din asta, dar, ca un masochist, mă torturez pe mine însumi. Și se pare că antena atrage treptat aceste evenimente. Sentimentul că îmi dă iluzia de a controla o situație pe care nu o pot schimba în realitate. Sau mă pregătesc psihologic pentru această opțiune, ca și cum atenuarea loviturii. Mi se pare că nu pot să cred că pot avea o relație bună, fără decepții și trădări. Și această stare determină viața mea personală.
Alexander Orlov. Doctor în Psihologie, profesor al Departamentului de Psihologie a Personalității la Facultatea de Psihologie a Școlii Superioare de Economie, un terapeut orientat pe client și centrat pe client:
"Scenarii în comunicarea interpersonală - un fenomen destul de tipic. Scenariul dvs. îmi pare așa: "stăpână" - "persecutor" - "masochist" - "abandonat". Voi spuneți că scenariul se repetă din nou și din nou. Pentru tine, este evident negativ. Deoarece orice scenariu este declanșat în mare măsură de rolul de bază, sarcina dvs. principală va fi să nu jucați în niciun caz rolul de "stăpână a situației". Cred că este util să încerci ceva exact opus, de exemplu, rolul unei tinere nesigure și încrezătoare, care nu are opinia ei și este înclinată să aibă încredere în partenerul ei în tot. Lasă-l să fie stăpânul situației. Dacă puteți învăța comunicarea dintr-un astfel de rol, atunci rolul persecutorului în scenariul dvs. obișnuit va fi practic imposibil pentru dumneavoastră. În schimb, va fi mult mai natural să trecem la rolul de îndoială, persecuție și fugă. Și din nou devine stăpânul situației. Dacă urmați această nouă logică, următorul pas este rolul "sadic" pentru tine și rolul de "masochist" pentru el. Și în cele din urmă - "găsită, găsită" pentru dvs. și "găsită, găsită" - pentru el. Cu alte cuvinte, încercați să vă transformați scenariul obișnuit în interior. "
Trimiteți-le prietenilor: