- Amintiți-vă că dacă ați reușit să înotați departe, veți putea să vă întoarceți. Dacă nu v-ați fost frică de apă, când ați înotat, atunci de ce să vă fie frică de ea când vă întoarceți la țărm?
- Nu intră în panică. Nu trebuie să vă întoarceți repede. Trebuie doar să vă întoarceți. Nu vă grăbiți și nu faceți niciun împins.
- Dacă puteți să stați pe apă, întindeți-vă de câteva secunde. Înțelegeți foarte bine că apa nu se va strânge, dar va scoate afară. Și dați ocazia să vă odihniți și să vă concentrați. După aceea, puteți începe întoarcerea în același mod în care înoțiți. Urmăriți-vă respirația. Nu faceți mișcări cu mâinile mai repede decât respirația. Nu cădeți în fluturare.
Sistemul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
Nu știu ce tip de înotător să iau. Să recunoaștem, chiar și unui începător.
Din anumite motive, părinții din copilărie, sora mea și cu mine am pus pălării înainte să fie "lansați". Și pentru părul lung, la temperaturi scăzute ale unui rezervor, aceasta ar trebui să fie o regulă necondiționată. Sunt fie leneș, fie respirația nu este suficientă pentru a înota foarte mult. Dar sa întâmplat pe multe tipuri de apă deschisă: un râu rapid, nu un lac foarte mare, un lac foarte mare și rece în Kazahstan, o mare caldă - Negru, o mare rece - Marea Baltică, Caraibe. Mai presus de toate, îmi place să stau pe suprafața apei, privindu-mă ocazional, unde eram transportat.
Dar dacă o doamnă decide să înregistreze o înot, având puțină experiență de a fi în apă rece, este absolut necesar să vă pregătiți pentru asta! Sau în acest moment filmați un film sau un reportaj la televizor și este de dorit să fiți "în toată gloria"?
Nimeni nu vrea să jignească, ci chiar să menționeze Isadora, ar trebui să disciplineze. Ai grija. Pzhl.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: