T ype figură feminină dreptunghi (tip H) caracterizează aceiași umeri de lățime și șoldurile exprimate slab talie care, atunci când creșterea în greutate aproape dispare și, în corpul general, chunky, care seamănă cu un dreptunghi exterior.
Care este forma unui dreptunghi?
Acest tip se distinge prin următorii parametri:
- "Creștere: orice, dar mai des mediu și sub media.
- Umeri: lățimea și înălțimea normală. Aproximativ egal cu lățimea șoldurilor.
- "Piept: mic sau mijlociu. Când este stabilită greutatea, sanul crește până la unul mare.
- Talpa: puțin exprimată sau largă. De regulă, poziția taliei este ușor supraestimată (trunchi scurtat).
- »Șolduri: drepte, fără îndoire pronunțată. Aproximativ egal cu umerii în lățime.
- »Fese: deseori plat.
- Picioarele: subțiri. Adesea par a fi lungi din cauza taliei înalte.
- "Impresie generală: o figură dreptunghiulară, ușor unghiulară fără curbele feminine evidente.
- »Testarea tipului de formă
- Cum să te îmbraci cu o talie exagerată?
Figura completa H: cum sa cresti in greutate?
Compoziția completă este caracterizată de următoarele caracteristici:
Femeile cu această constituție tind să fie excesul de greutate, greutatea in plus, in principal se acumuleaza in coapse si abdomen, ceea ce face un dreptunghi în cub, iar excesul de greutate mai mult, cu atât mai puțin relieful devin contururi ale corpului.
Thalia - cel mai slab loc, începe să crească în primul rând. Primul semn este burta înainte. Extra în lire sterline se depun în abdomenul superior, care este vizibil în special în profil.
Când introduceți greutatea, pieptul devine mai plin și dimensiunea poate crește cu mai multe puncte.
Picioarele în ansamblu rămân subți, chiar și cu o plenitudine generală. Partea superioară a coapsei și a piciorului inferior ușor carne.
Îmbrăcăminte: siluetă, proporții, forme, țesături
Silhouette. În elaborarea gaderoba sarcina principală a femeilor cu o cifră dreptunghiulară - să se înmoaie liniile unghiulare, adăugați un mod feminin, fără a perturba armonia naturală. Este important „nu prea departe“, în direcția de feminitate (ca natura acestui tip este în mod inerent caracterizat printr-o finețe accentuată și sensibilitate), iar spre și liniară formă unghiulară, care au suficient exces.
De aceea, atunci când alegeți un stil de îmbrăcăminte, este mai bine să acordați prioritate stilurilor, repetând ușor silueta. Cea mai bună alegere este siluetele semi-adiacente și directe.
Proporții. Când compuneți orice ansamblu de haine, primul lucru pe care trebuie să-l începeți este alegerea corectă a proporțiilor. Proporții - un raport între elementele individuale ale dulapului. Alegerea celei mai armonioase proporții pentru fiecare individ depinde de înălțimea și poziția taliei. Femeile - dreptunghiurile tind să fie medii și ușor mai mici, iar talia este ușor supraestimată. Să luăm în considerare proporțiile cele mai potrivite:
- »În sus (jachetă sau bluză) se scurge, până la talie puțin mai mică + fustă de aceeași lungime (proporția 1: 1). Dacă creșterile dvs. sunt sub medie, se recomandă ca un astfel de set să se facă într-o singură culoare (aspect total).
- »Top (jachetă sau bluză). Accident vascular cerebral + pantaloni (raport 1: 1). În această proporție, jacheta lungă este uzată împreună cu pantalonii. Lungimea părții vizibile a pantalonilor corespunde vizibil cu lungimea sacoului.
- "Cu o creștere normală, puteți recomanda proporția fustei de top 2/3 + 1/3. O opțiune excelentă pentru femeile cu talie excesivă și / sau plină.
- »Proporția de aur: formula lungimii ideale în dulap
- Cum se determină matematic tipul de cifră?
- »Cum se determină proporțiile: înălțimea, poziția taliei, înălțimea scaunului
- "Rata de creștere, lungimea piciorului, greutatea și indicele Pinje
Stiluri. Dacă aveți un fizic subțire, alegeți siluetele semi-adiacente, doar puțin accentuând talia. Dacă aveți un set complet, există o burtă proeminentă, apoi o siluetă dreaptă este cea mai bună alegere în haine. Suprafața este întotdeauna uzată.
Rochii si jachete cel mai bine este de a alege semiadherent (pentru femei slim) sau directe (pentru femei obeze), cu talie slab, fără îmbinări, răsucindu linii oblice și turn-up-uri, dar cu decolteu rotunjit care accentueaza perfect piept. Fuste și pantaloni ar trebui să continue linia geometrică a corpului, să fie tăiat drept, de preferință, redus în jos, cu un număr minim de pliuri la talie și ansamblurile. Se combină pantaloni stramti sau fusta poate fi cu o bluză liberă sau jacheta chiar sub talie.
Stai lucrurile cu mâneci scurte și haine fără mâneci, ușor montate, curele largi, pantaloni arșiți. Datorită particularităților structurii, o femeie cu o figură în formă de H ar trebui să se uite la forme geometrice în siluetă. În primul rând, se referă la decupaje, curele, muchii de jachete și, de asemenea, genți de mână și ornamente.
Țesutul. Alegerea țesutului depinde de compoziția și de caracterul complet al figurii. Regula generală pentru tipul dreptunghiului: cu cât este mai magnific forma, cu atât mai moale și mai draped tesatura ar trebui să fie purtate. Femeile pline ar trebui să acorde atenție țesăturilor destul de dense: tricotaj, crep de lână, tiduri ușoare, tricouri. Femeile subțiri își pot permite țesături mai dure și mai puțin dense: lenjerie, bumbac etc.
Dieta pentru figură Dreptunghi
Principala problemă a femeilor cu figura dreptunghiului este o talie largă și burta proeminentă. Datorită ratei moderate a metabolismului, greutatea este suficient de rapidă și puteți să scăpați de ea doar prin respectarea unei diete stricte cu anumite limitări. Cu corpul unei femei, mâncarea separată este cea mai potrivită. Proteinele separate și carbohidrații utilizați separat provoacă mai puțină rău și, de asemenea, au un efect benefic asupra sănătății și contribuie la pierderea în greutate.
- »Rata zilnică de calorii
- »Rata zilnică de grăsime
- »Masa caloriilor pentru produse
- »Tabel de proteine, grasimi si carbohidrati
- »Rată zilnică
- »Pierdere în Greutate
Exercițiu și exerciții fizice
O femeie cu o figură dreptunghiulară este în mod natural înzestrată cu un corp puternic, mușchii ei răspund destul de repede la exerciții fizice, dar principala condiție este regularitatea lor. Pentru a accelera procesul de scăpare a excesului de greutate și pentru a da corpului un aspect mai perfect, puteți folosi aerobic, alergat, tenis, înot, cel puțin două sau trei ori pe săptămână.
Scopul principal este de a consolida mușchii de pe abdomen și talie, pentru a reduce cantitatea de depozite de grăsime de pe aceste site-uri. Ar trebui să înceapă, în special pentru femeile cu plinătate pronunțată, cu mersul pe jos și jogging rapid, creșterea treptată a încărcăturii și includerea în pregătirea unor exerciții suplimentare destinate corectării zonelor problematice. O combinație a unui program special de formare selectat și a unei diete cu conținut scăzut de calorii după un anumit timp va da în mod necesar rezultatul așteptat.
- »Calculați proporția dvs. proporțională
- »Calculați modul în care figura dvs. este grațioasă
- »Calculator al stării fizice
- »Calcularea indicelui de masă corporală
Curs gratuit de conversie
Instrucțiuni pentru crearea unui dulap elegant
Descrierea figurinei face doar focul, toate la un punct, nici nu dau și nu iau. Mai ales cu greutate în exces, devin pătrat, kilograme suplimentare rămân în corpul principal al stomacului, șoldurilor și mâinilor. Fața devine mai plină. Chiar încerc să scot hainele din țesături dense. Îmi plac cămășile, jachetele, vestale, jachetele. Jeansul alege o tăietură dreaptă, nu largă, deoarece picioarele sunt subțiri.
Mulțumesc foarte mult, totul este corect remarcat. Am reușit să vă asigur din experiența dvs. că ați avut dreptate. Ce se întâmplă și ce nu este, dar până la sfârșitul înțelegerii, mă ajuți foarte mult acum: tipul figurii, forma feței, tipul de culoare. Din efortul fizic am dansuri orientale, de unde există întotdeauna o talie, deci sunt o mamă tânără într-un decret, așa că în timp ce mâncarea este necesară și fizică. nagruzki- copil)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: