Metodă - Puncte biologic active. Această metodă de tratament a apărut în antichitate (cu aproximativ 50 de secole în urmă) în Orientul Îndepărtat (teritoriul Chinei moderne, Coreea, Mongolia, Japonia). În procesul de cunoaștere a lumii și a fenomenelor naturii, informații despre util și dăunător pentru o persoană acumulată. Medicii antice, observând funcționarea corpului uman, au observat anumite sisteme de interrelații. Deci, unul dintre sisteme este interconectarea anumitor puncte pe corp cu stările interne ale omului. Degetul de presare în condiții strict definite pot fi dozate în mod selectiv și are scopul de a influența modul de funcționare a diferitelor organe și sisteme, pentru a reglementa funcției autonome, metabolice si procesele de regenerare. Toate aceste puncte de aproximativ 700, dar cel mai des aplicat în jurul 150. Mecanismul de acțiune terapeutică asupra „punct de viață“ (Modern generalizării numele lor „biologic punctele active“) sunt complexe procese fiziologice reflex.
Principiul de lucru cu punctele biologic active (BAT).
Cum să înțelegeți că ați găsit un punct biologic activ:
- Biologic punctele active au caracteristici specifice care le diferențiază de zonele înconjurătoare ale pielii: rezistența electrică relativ scăzută, potențialul electric ridicat, temperatura pielii și sensibilitatea ridicată la durere, de absorbție a puterii de oxigen și niveluri mai ridicate de procese metabolice.
- Cu presiune asupra acestor puncte, de regulă, există senzații ciudate de dureri, unele raspiraniya, amorțeală, durere, absente când se presează în afara acestor puncte. Apariția acestor senzații este atât de constantă și necesară încât servește drept criteriu pentru corectitudinea găsirii punctului.
Punctele ar trebui găsite cu cea mai mare precizie, ceea ce va oferi un efect mai bun și mai durabil.
Evitați impactul asupra zonelor vecine în care pot fi amplasate alte puncte care nu pot fi atinse.
Înainte de masaj, frecați-vă mâinile. Aceasta va revitaliza circulația sângelui în mâinile dvs. și le va încălzi. Îndepărtați cu atenție vârful cu degetul. Acordați atenție că atunci când o apăsați pe ea, există un sentiment de durere, dureri care se pot răspândi în jurul sau în zone mai mult sau mai îndepărtate. Acest lucru este foarte important pentru găsirea unui "punct de viață".
Acupresura de acupresiune:
- Atingeți sau atingeți întinzând continuu
- Presiune ușoară, care utilizează greutatea degetului sau a mâinii
- Presiunea adâncă, în care se formează o fovee mai mult sau mai puțin proeminentă pe piele în punctul de sub deget
- Presiunea degetului poate fi rotativă orizontală sau vibrativă (încetinind sau accelerând), dar ar trebui să fie întotdeauna non-stop. Cu cât impactul este mai puternic, cu atât trebuie să fie mai scurt în timp.
- Metoda de accelerare este caracterizată prin expunere continuă, mișcări circulare netede, lente fără alunecare a pielii, sau prin presiune, cu vârful degetului, cu o creștere treptată a forțelor de presiune și întârzie degetul la o adâncime.
În activitățile profesionale ale salvatorului, există deseori situații care sunt stresante.
Nevoia de rapide de luare a deciziilor, uneori, există un sentiment de vinovăție, nu întotdeauna plierea favorabil relația cu rudele victimelor, incompatibilitatea psihologici-LIC cu colegii, condițiile fizice și climatice severe ale sarcinii - acestea și de alți factori, se poate retrage din echilibrul emoțional, provoacă sentimente negative. Pentru distrugerea emoțională și transferul psihicului la starea optimă, care corespunde cerințelor situației, se recomandă următoarele exerciții.
„Evacuare“. Acest exercițiu constă în presarea alternativă a patru puncte în zona buzelor (Figura 1). Este necesar ca punctul de trei secunde masare arătătorul 1. Apoi, după un interval de 10-15 secunde pentru a apăsa punctul 2. După al doilea break-unul trebuie să masaj temporar punctele 3 și 4. Rezultatul este slablenie cursele de mușchi ale corpului. Apoi, trebuie să vă așezați, să vă relaxați, să bateți, să imități adormirea și să vă tăiați treptat respirația, acordând o atenție deosebită elongării exhalării. După 3-5 minute, multe sentimente negative vor dispărea.
"Anti-stres". Acest exercițiu elimină, de asemenea, tensiunea excesivă, emoțională. " În acest scop, timp de trei secunde, este necesar să apăsați pe punctul de antistres lin și uniform“, care se află sub bărbie (fig. 2). În acest moment masarea vă simțiți durere ușoară, o senzație de arsură. După masarea a spus punctul, relaxați-vă, starea actuală de moleșeală, posta- cauza imagini plăcute lui Wright. După 3-5 minute, potyagi-vayas sa caste, strânge și apoi relaxați-vă toți mușchii corpului.
„puncte“. Așezați-vă convenabil pe un scaun, puneți-vă mâinile pe genunchi, apăsând degetele în index. Fixați clar locul unde pielea se îndoaie între arătător și degetul mare. Aici se găsește punctul "he-gu", a cărui masaj tonifică, îmbunătățește bunăstarea. Masați câteva minute cu mișcări vibrative ale degetului arătător. Exercitarea se face pe ambele mâini. Atunci când se efectuează această metodă, degetul este înșurubat în punctul, ceea ce determină un sentiment de căldură și senzație de arsură în el. După aceea, puneți din nou mâinile pe genunchi, astfel încât palma să acopere complet capacul genunchiului. În acest caz, degetul arătător este situat în mijlocul cupei, iar degetele rămase sunt presate împreună. Apoi, degetul inelului va sonda o mică depresiune sub bustul osului rotund. Găsiți punctul și masați-l. În acest caz, veți suferi o ușoară durere. Acest punct ("tszu-san-li") este numit un punct de longevitate sau un punct de la o sută de bolezny. Stimularea ei vă permite să creșteți tonul corpului, să păstrați veselia, să vă mențineți eficiența necesară muncii.
Self-masajul este folosit pentru a relaxa tonul muscular crescut, pentru a ameliora excitatia emotionala si a restabili starea normala a corpului.
1. Masajul coloanei vertebrale cervicale.
Miscari moi moi masoara muschii coloanei vertebrale cervicale. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea stării generale a corpului, relaxează, normalizează alimentarea cu sânge a capului. În consecință, atenția este îmbunătățită, conștiința devine clară și respirația devine uniformă și adâncă (figura 3).
2. Strângerea gâtului.
Cu palma, masați gâtul timp de 2-3 minute cu mișcări ușoare de la bărbie până la claviculă. Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați grupul muscular frontal al gâtului și să întăriți efectul exercițiului anterior
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: