Aceste metode de cercetare în neuropatologie oferă o oportunitate excelentă de a rezolva un diagnostic precis.
Sfaturile unui neurolog
Să ne îndreptăm atenția asupra principalelor recomandări pe care neuropatologii le oferă să le respecte:
1). Este necesar să se păstreze durata somnului de cel puțin 8 ore pe zi, deoarece privarea de somn duce la o boală marcată în neuropatologia și să accelereze procesul de imbatranire. Este bine cunoscut faptul că omul există două tipuri de somn: lent (durează de la jumătate până la două ore) și rapid (10 - 15 minute) - În primul rând vom intra in somnul REM (scaderea activitatii cerebrale, respirația devine profundă și lentă), după care vine un somn rapid și un ciclu se repetă. Datorită unui somn sănătos, o persoană poate restabili rezistența și poate apăra apărarea imediată în "capacitatea de luptă" constantă.
2). Este necesar să se optimizeze și să se echilibreze regimul alimentar - nu mâncați alimente prea grase, sărate și condimentate. Și cu câteva ore înainte de culcare, nu ar trebui să mănânci deloc. Dacă sentimentul de foame nu vă va părăsi, cel mai bine este să beți un pahar de kefir sau lapte - ele sunt excelent absorbite de organism fără a exercita un efect interesant.
3). Cu trei ore înainte de culcare, nu se recomandă utilizarea băuturilor răcoritoare, inclusiv a cafelei, în caz contrar riscurile de insomnie și alte fenomene neuropatologice cresc.
4). abuzul de alcool dăunează sistemului nervos, astfel încât să nu sufere de boli ale sistemului nervos trebuie în primul rând a scăpa de obiceiurile proaste.
5). Este necesar să se creeze condiții pentru un somn odihnitor: camera trebuie să fie bine ventilat, temperatura adecvată este de 20 de grade Celsius, iar cele mai bune decizii de culoare pe culori favoare de înregistrare dormitor întuneric. Patul trebuie așezat astfel încât capul persoanei care dorme să fie îndreptat spre est.
6). După cum arată fundamentele neuropatologiei, este mai bine să vă începeți ziua nu cu un ceas deșteptător puternic, ci doar să vă treziți din somn. Și situată 10-15 minute după somn nu doare. Acest lucru vă va salva corpul de efort fizic și nervos.
7). Munca permanentă la calculator ajută la reducerea imunității și oboselii. Prin urmare, merită să reamintim că timpul total petrecut la calculator nu trebuie să depășească 8 ore, iar fiecare oră și jumătate ar trebui să ia pauze.
Astfel, în urma recomandărilor unui neurolog. efectuând tratamentul în timp util al bolilor, vă puteți menține sănătatea în formă excelentă de mulți ani.
Înregistrați la recepție la medic prin intermediul internetului
Articole similare
-
Boala cardiacă congenitală - cineva a fost diagnosticat greșit în timpul bolii de inimă gravidă
-
Tipuri de reacții alergice la câini, diagnostic și tratament, un blog despre câini
Trimiteți-le prietenilor: